Endlich ein Sixpack: Mit diesem Ernährungsplan funktioniert’s
Du machst schon regelmäßig Workouts, die deine Bauchmuskeln trainieren, doch trotzdem zeigt sich der Sixpack nicht? Kann es sein, dass du nicht …
Mehr über Lebensmittel und gesunde Ernährung. Ob vegan, Food-Trends oder Healthy Snacks, hier bist du richtig.
Du machst schon regelmäßig Workouts, die deine Bauchmuskeln trainieren, doch trotzdem zeigt sich der Sixpack nicht? Kann es sein, dass du nicht …
Die Ernährung vor und nach dem Training spielt da eine wichtige Rolle. Was ist dabei die Herausforderung? Die meisten Menschen wissen nicht, …
Fit zu sein hat nichts mit Aussehen zu tun und auch die Zahl auf der Waage sagt nichts über Gesundheit und Fitness …
Süßkartoffeln sind nicht nur unwiderstehlich lecker, sie sind auch richtig gesund und sollten daher unbedingt auf deiner gesunden Einkaufsliste stehen. Wir verraten …
Du fühlst dich schlapp oder angeschlagen? Während der kalten Jahreszeit bist du oft erkältet? Dieses Problem kennt sicher jeder. Doch wenn du …
Kulinarischer Urlaub in Mexiko? Ja, bitte! Dieses Rezept für mexikanische Tacos schmeckt besonders köstlich, ist sogar low carb, extrem proteinreich und darum …
Es ist ein lauer Sommerabend, deine Freunde und Freundinnen haben sich auf der Terrasse versammelt und der Griller ist angeheizt. Endlich ist …
Viele Menschen verzichten auf die erste Mahlzeit des Tages. Als Grund nennen sie Zeit- und Ideenmangel. Mit unseren fünf Rezepten für ein …
Du willst dich endlich gesünder ernähren? Wahrscheinlich denkst du dabei in erster Linie an einen Salat. Das ist zwar eine gute Wahl fürs nächste Mittagessen, kann aber nach dem dritten Tag in Folge ganz schön langweilig werden.
Mit den folgenden 4 Gerichten beeindruckst du deine Familie und Freund*innen bei der nächsten Einladung zum Abendessen: Ein Tipp vorweg: Wenn du …
Desserts müssen nicht immer ungesund und voller Kalorien sein: Diese 5 tollen Rezeptideen haben weniger als 200 Kalorien pro Portion und sind …
Mango richtig schneiden, Eier pochieren oder Ingwer schälen – wer viel mit frischen Lebensmitteln kocht, hat oft mit den einfachsten Dingen zu …
Auch wenn es auf den ersten Blick nicht so wirkt, haben Morbus Crohn (Crohn-Krankheit), Rheuma, Arthritis, Gastritis, Depressionen, Krebs und Asthma etwas …
Dein letzter Urlaub ist ein paar Wochen her und dich plagt schon wieder das Fernweh? Reise mit uns um die Welt und …
Du liebst den Sommer? Weißt aber oft nicht, was du bei Hitze trinken oder essen sollst? Von selbstgemachter Limonade über erfrischende Salate …
Was für eine Kombination: Wassermelone und Feta ergänzen einander perfekt. Dieses Salat-Rezept schmeckt einfach nach Sommer!
Kaffee verpackt in einem Smoothie? Der cremige Drink gibt dir den Extra-Kick, egal ob morgens oder nachmittags. ***
In den vergangenen Wochen hast du aufgrund der Fußball WM 2018 viel Zeit vor dem Fernseher verbracht, oder? …
Kichererbsen peppen jedes Gericht auf: Kombiniert mit Avocado und Granatapfel schmecken die Hülsenfrüchte in einem selbstgemachten Salat unglaublich köstlich!