Gemeinsam trainieren macht mehr Spaß ᐅ Probier’s mit diesem Partner-Workout
Wenn’s ums eigene Training geht, tickt jeder anders. So mancher trainiert gern alleine, um sich vollkommen auf sein Workout zu konzentrieren oder …
Trainingspläne
Laufen, Schwimmen, Workouts mit dem eigenen Körpergewicht: Finde deinen Trainingsplan und wachse über dich hinaus.
HIIT oder Zirkeltraining? – Unterschiede, Vorteile und 3 Bonus-Workouts
Dein Workout muss nicht jedes Mal nach demselben Schema ablaufen. Du kannst Abwechslung hineinbringen, indem du…
Mit diesem Plan gelingt dir der Einstieg ins Training (kostenlos & für jedes Level)
Vor jedem Beginn steht eine Entscheidung. So auch beim Start des geeigneten Workouts. Wir haben für dich…
So gewöhnst du dich an die Hitze >> Besser trainieren durch Akklimatisierung
by Abe Ankers, Sports Scientist Du freust dich aufs Laufen in der Sonne? Hier erfährst du, wie du cool bleibst und dich …
5 Tipps für dein Workout am Morgen
Du kennst das sicher: Dein Wecker läutet, aber es ist wesentlich verlockender unter der warmen Decke zu bleiben, als für dein Morgenworkout …
Training: Wann siehst du erste Ergebnisse & wie sollst du trainieren?
Du hast dich sicherlich schon oft gefragt, wann du beim Training erste Erfolge siehst: In der Regel spricht man davon, dass sich …
QUIZ >> Welcher adidas Training-Plan ist der richtige für dich?
Trainingspläne gibt es viele, aber du weißt nicht, welcher zu deinen Fitness-Zielen passt? Beantworte 8 Fragen im folgenden Quiz und finde deinen …
Vergiss die 30-Tage-Squat-Challenge (Diese Alternative bringt mehr!)
Die 30-Tage-Squat-Challenge wird im Internet als wahres Wundermittel angepriesen: Auf geradezu magische Weise bekommst du dadurch perfekte Beine und einen Traum-Po…
Zuhause fit werden: 28-Tage-Workout-Challenge für Anfänger
Du hast dir schon vor langer Zeit vorgenommen, zu trainieren zu beginnen? Aber irgendeinen Grund gab es immer, der dich davon abgehalten …
Laufen im Winter: Kostenloser Trainingsplan fürs Laufband
Das Laufband ist gerade für die kalte und dunkle Jahreszeit eine perfekte Alternative für einen Wechsel in der Trainingssteuerung. Auch wenn viele …
Gesund abnehmen – aber wie? >> Hilfreiche Tools für Ernährung und Sport!
Heißhunger, Jojo-Effekt und das falsche Training können es ganz schön schwer machen, an Gewicht zu verlieren. Die richtigen Tipps hingegen führen dauerhaft …
Runtastic Premium-Mitgliedschaft >> Die Top 2 Features unserer User
Du denkst darüber nach, Runtastic Premium-Mitglied zu werden? Es lohnt sich wirklich! Wir haben viele tolle Features für dich auf Lager. Egal …
Laufen nach Erkältung? Mit diesem Trainingsplan gelingt’s (+ PDF!)
Winterzeit ist Erkältungszeit. Viele Läufer stellen sich dann die Frage: Wie steige ich nach einer erkältungsbedingten Zwangspause wieder in das Lauftraining ein? …
5 Runtastic Premium-Funktionen, die du unbedingt ausprobieren musst
Du denkst über ein Upgrade auf Runtastic Premium nach, um endlich fit zu werden? Vielleicht ist das ein großer Schritt für dich. …
