Laufband-Training – mit diesen 7 Tipps klappt’s
Das geplante Tempo ist eingestellt, die gewünschte Steigung ist programmiert – nach nur wenigen Tastenbestätigungen kann das Laufen auf dem …
Laufen, Schwimmen, Workouts mit dem eigenen Körpergewicht: Finde deinen Trainingsplan und wachse über dich hinaus.
Das geplante Tempo ist eingestellt, die gewünschte Steigung ist programmiert – nach nur wenigen Tastenbestätigungen kann das Laufen auf dem …
Mit einem verstauchten Knöchel ist nicht zu spaßen, doch viele Läufer bemerken die Verletzung oft gar nicht oder ignorieren sie …
Laufen ist eine tolle Sportart: Alles, was du dafür brauchst, ist ein gutes Paar Laufschuhe, Sportkleidung und Musik, wenn du …
Ein 10K-Wettkampf-Lauf ist einer der anstrengenderen Läufe für den menschlichen Körper. Die zeitliche Belastung liegt für Nichtprofis im Bereich von …
Wenn man ein neues Trainingsprogramm oder einen neuen Trainingsplan beginnt, ist es enorm wichtig, sich Trainingsziele zu setzten. Wenn du …
Winterzeit ist Erkältungszeit. Viele Läufer stellen sich dann oft die Frage: Wann kann ich nach einer Erkältung wieder joggen gehen? …
Du hast dir schon vor langer Zeit vorgenommen, zu trainieren zu beginnen? Aber irgendeinen Grund gab es immer, der dich davon abgehalten hat? Ok, Schluss damit.
Alle Athlet*innen erreichen einmal ein Trainingsplateau. Profis lassen sich davon nicht aufhalten. Und du musst das auch nicht: Absolviere diesen …
Viele Läufer * innen träumen davon, eines Tages einen Marathonlauf zu absolvieren. Manche wollen einfach nur dabei sein, andere haben …
2020 ist vorbei, aber fühlt sich 2021 wirklich anders an? Es gibt Dinge, auf die du keinen oder wenig Einfluss …
Die 30-Tage-Squat-Challenge wird im Internet als wahres Wundermittel angepriesen: Auf geradezu magische Weise bekommst du dadurch perfekte Beine und einen Traum-Po.
Ein Partner-Workout macht viel Spaß! Probiert also diese Fitnessübungen für zuhause aus und kommt gemeinsam so richtig ins Schwitzen.
Ob du dich auf ein 5-K-Rennen oder deinen nächsten Marathon vorbereitest – deine Rekorde zu brechen und eine persönliche Bestleistung …
Regelmäßig laufen zu gehen und eine Routine zu finden ist nicht immer einfach – aber auch nicht unmöglich! Dieser Trainingsplan …
Fitness ist wichtig, um gesund zu bleiben – körperlich aber auch geistig! Bewegung hilft dir dabei, Stress zu bewältigen und …
Mit dem 5-K-Trainingsplan von adidas Runtastic lernst du an deinen Zielen dranzubleiben und ein positives Mindset aufzubauen. Rocke dein nächstes …
Auf der Suche nach einem Trainingsplan, der dein Lauftraining aufs nächste Level bringt? Wir haben eine Reihe an einfach zu …
Dein Workout muss nicht jedes Mal nach demselben Schema ablaufen. Du kannst Abwechslung hineinbringen, indem du…
