Menstruationszyklus und Sport >> optimal trainieren in jeder Zyklusphase
Es gibt Tage, da steckst du ein HIIT-Workout locker weg und hast sogar noch Energie für andere Dinge. Und dann gibt es …
Das passende Bodyweight-Training für deinen Body – so abwechslungsreich, wie du es willst.
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Du kennst das bestimmt: Eigentlich wolltest du trainieren, hast aber einfach keine Lust auf Sport. Da fallen einem allerhand Gründe ein, warum …
Starker Muskelkater im ganzen Körper, verspannte Ober- und Unterschenkel, ein steifer Hals oder Gelenkschmerzen nach dem Sport? Da war das gestrige Bodyweight-Training …
Stechende Schmerzen bei den Schläfen, ein Ziehen hinter der Stirn – Kopfschmerzen kennt jede*r, Ursachen gibt es viele. Manche von uns leiden …
Du bist bereit für gesunde Gewohnheiten und einen fitten Lebensstil? Egal, welche Ziele du hast: Mit den adidas Runtastic Apps und der …
Richtige Ernährung ist das A und O, wenn du gesund und fit bleiben möchtest. Wer intensiv mit adidas Training trainiert, sollte seine …
Na, tun dir auch schon Nacken, Schultern und Rücken vom vielen Sitzen weh? Dann wird’s Zeit für ein bisschen Entspannung. Ob zwischen …
Sag den Winkearmen den Kampf an! Deine Oberarme zu trainieren, ist nämlich gar nicht so schwer wie du vielleicht denkst: Das eigene …
Lust auf was Neues und mehr Abwechslung beim Training? Am besten eine Kombi aus Cardio- und Krafttraining? Dann haben wir da etwas …
Ein Fitnessband ist wahrscheinlich das vielseitigste Trainingsgerät, das für wenig Geld zu haben ist…
Wir alle haben unsere Lieblingsworkouts für zuhause. Was motiviert dich? Ein HIIT-Workout, bei dem du dich so richtig auspowern kannst? Ein schnelles …
Du möchtest deinen Po formen und deine Gesäßmuskeln kräftigen? Dann bist du hier richtig! Mit diesen 15 Top Bodyweight-Übungen kannst du dir …
Du hast mit einer neuen Trainingsroutine begonnen, alles läuft wunderbar und du verfolgst ehrgeizig deine sportlichen Ziele. Du bist derart motiviert, als …
Alles, was du brauchst, um eine Trainingsroutine erfolgreich zu starten und beizubehalten, findest du in diesem nützlichen Guide.
Vielseitig einsetzbar, leicht zu verstauen und effektiv – die bunten Resistance Bands haben zahlreiche Vorteile. Ob du sie in deinem Workout einbaust, …
Wusstest du, dass Musik auch dein Workout positiv beeinflussen kann? Die richtigen Beats können dich, neben mehr Spaß in deiner Fitnessroutine, schneller an dein Ziel bringen.
Wie viel Eiweiß braucht dein Körper nach dem Training, um Muskeln aufzubauen? Und muss es nach deinem Workout wirklich ein Protein-Shake sein? …
Männerbrüste, „Männerbusen” oder medizinisch Gynäkomastie genannt, werden vom National Institute of Health …
