Trainiere mit Fussballprofis Leon Goretzka, Lindsey Horan, Álvaro Fernández & anderen

Du wolltest schon immer einmal wissen, wie das Training professioneller Fußballspieler*innen aussieht? Wir haben mit den Trainern von vier Top-Fußballvereinen gesprochen, um herauszufinden, was es braucht, um auf einem so hohen Niveau zu spielen. Finde heraus, was die Trainer von Manchester United U21, Arsenal Women’s, Bayern München und Olympique Lyonnais Féminin darüber zu sagen haben, wie sie das Beste aus ihren Spieler*innen herausholen.

Probier unbedingt unsere geführten Workouts mit den Fußballprofis in der adidas Training App aus! Sie sind für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Trainer erklären, wie man die Übungen schwieriger oder einfacher gestalten kann. Wenn Fußball deine Welt ist, sind diese Workouts eine spannende und effektive Möglichkeit, deine Arme, Beine und deinen Rumpf zu stärken, dich aufzuwärmen und Verletzungen vorzubeugen

 

Das Unmögliche Möglich machen

Du fragst dich, wie die Trainer dieser Spitzenteams ihre Spieler*innen zu neuen Höchstleistungen anspornen? Wir haben sie gefragt, und sie haben uns ihre Tricks verraten. Lass dich von ihrer Begeisterung und Leidenschaft für Fitness inspirieren und absolvier noch heute mit ihnen ein Fußballtraining in der adidas Training App!

Olympique Lyonnais Féminin 

Tipps und Tricks von Antonin Da Fonseca, Performance Manager von Olympique Lyonnais Féminin.

 

Verbessere dein Gleichgewicht und deine Stabilität durch eine starke Körpermitte. Antonin Da Fonseca coacht dich und seine Spielerinnen durch ein „Crunch Time”-Workout mit Perle Morroni und Melvine Malard und eine „Plank Power”-Session mit Selma Bacha und Lindsey Horan.

Manchester United U21 

Tipps und Tricks von Matt Walker, Head of Athletic Department von Manchester United U21

 

Bist du bereit, deinen Oberkörper zu stärken? Absolvier mit Álvaro Fernández, Shola Shoretire und Marc Jurado das „Starke Arme & kräftiger Rücken”-Workout, oder stärke deine Arme mit dem „Trainingsband-Workout für deine Arme” mit Charlie Wellens, Charlie McNeill und Logan Pye.

Arsenal Women’s

Tipps und Tricks von Paudie Roche, Coach & Physical Performance Lead von Arsenal Women’s 

 

Auch die Regeneration darf nicht zu kurz kommen: Mana Iwabuchi und Noelle Maritz zeigen in diesem „Stretching nach dem Workout”, wie man sich effektiv erholt und bessere Leistungen erbringt. Oder konzentrier dich mit Kim Little in „Kraft & Stretching” auf das Vermeiden von Verletzungen!

Bayern München

Tipps und Tricks von Peter Schlösser, Fitness- und Athletiktrainer des FC Bayern München

 

Jetzt heißt es Beine trainieren! Stärke mit Josip Stanišić in „Beine, Gesäß & Körpermitte” die Kraft in deinem Unterkörper für die Vorwärtsbewegung der Beine oder verbessere mit Leon Goretzka im „360 Fitness”-Workout die Beweglichkeit deiner Beine.

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Emily Lemon Als Übersetzerin und Literaturwissenschafterin liegt Emily eine kulturübergreifende Kommunikation am Herzen – eine Leidenschaft, die sie als US-Amerikanerin in Österreich jeden Tag lebt. Alle Artikel von Emily Lemon anzeigen