QUIZ: Wie fit bist du? >> Finde es mit diesen 9 Fragen heraus!

Bist du wirklich so sportlich, wie du glaubst? Fitness ist mehr als regelmäßiges Training – es geht um einen viel ganzheitlicheren Ansatz. Beantworte diese neun Fragen und erfahr mehr über dein Fitnesslevel!

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Wie lange kannst du eine Plank halten?

Was ist eine Plank?

Maximal 30 Sekunden

30–60 Sekunden

Mehr als 60 Sekunden

Correct!

Wrong!

-

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Wie oft trainierst du pro Woche (Spazierengehen zählt nicht – echte Workouts sind gemeint :-))

Ähm… nächste Frage?

Zweimal pro Woche

Dreimal pro Woche

Mehr als viermal pro Woche

Correct!

Wrong!

-

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In welcher Zeit schaffst du einen 5-km-Lauf?

Ich laufe nie – außer ich bin spät dran!

35–45 Minuten

25–35 Minuten

Unter 25 Minuten, mich holst du nicht so schnell ein!

Correct!

Wrong!

-

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Wie viele Liegestütze schaffst du in einer Minute? Probier’s gleich aus!

0–5

6–15

16–25

Mehr als 25

Correct!

Wrong!

-

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Rauchst du?

Ja, täglich.

Manchmal. Vielleicht zwei- bis dreimal pro Woche.

Nur am Wochenende, wenn ich mit Freunden ausgehe.

Nie – igitt!

Correct!

Wrong!

-

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Wie oft isst du Fast Food? (McDonald’s, KFC, etc.)

Jeden Tag

Zwei- bis dreimal pro Woche

Weniger als zweimal pro Woche

NIE! Ich hasse allein schon den Geruch – ekelhaft!

Correct!

Wrong!

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Wie lange kannst du einen Wall Sit halten?

Einen – wie bitte?

Maximal 30 Sekunden – ich arbeite daran!

30–60 Sekunden, dann zittern meine Beine schon.

Mehr als 60 Sekunden – Wall Sits sind überhaupt kein Problem!

Correct!

Wrong!

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Wie reagierst du, wenn dir jemand sagt, dass du nie wieder Sport machen kannst?

„Echt? Danke, das sind ja tolle Neuigkeiten!“

„Oh, das ist ja schade. Aber mir fällt schon ein, was ich mit dieser Zeit in Zukunft anfangen werde.”

„Du spinnst wohl, ich werde Sport nie aufgeben!“

„Pass auf, was du da sagst: Für mich ist das eine echte Drohung…“

Correct!

Wrong!

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Hast du derzeit ein Fitnessziel?

Ja, Tennis im Fernsehen zu verfolgen.

Naja, mein Ziel ist, mindestens zweimal pro Woche zu trainieren.

Ja, mein Ziel ist es, fitter zu werden.

Ja, ich habe mir ein klares Ziel für einen definierten Zeitrahmen gesetzt. Ich habe mir dieses Ziel aufgeschrieben und es mir zur Erinnerung an verschiedenen Orten aufgeklebt. Ich liebe es, mir Ziele zu setzen!

Correct!

Wrong!

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Wie fit bist du?

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