Workout des Monats: Fit mit Kids und der ganzen Familie

Hast du gewusst, dass es bei 69% der Menschen an „Zeitmangel“ liegt, dass sie nicht trainieren? Außerdem geben 23% an, dass sie zu wenig Kinderbetreuung vom Sporteln abhält. Falls es auch dir so geht, haben wir mit diesem Workout des Monats die perfekte Lösung für beide Probleme. Viele Eltern stellen die Bedürfnisse ihrer Kinder vor die eigenen. Dabei kommt die eigene Fitness oft zu kurz, das geplante Workout wird zugunsten einer Aktivität für die Kids wie einem Ausflug auf den Spielplatz ­ schnell abgesagt.

Anstatt dort dann mit einem Buch in der Hand auf der Parkbank zu sitzen und dem Nachwuchs beim Spielen zuzusehen, solltest du einfach aufstehen und mitmachen! Lauf gemeinsam mit den Kindern herum, spiel mit ihnen oder probier dieses effiziente Workout von Runtastic Fitness Coach Lunden aus! Wer weiß, vielleicht schließen sich die Kids ja sogar an, wenn sie dich auf dem Spielplatz trainieren sehen. Funktioniert auch super gemeinsam mit befreundeten Eltern, wenn ihr euch im Park trefft. So kommen Kindern und Eltern voll auf ihre Kosten!

Hast du das Spielplatz­-Workout schon ausprobiert? Wir freuen uns auf deinen Erfahrungsbericht in den Kommentaren!

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Lunden Souza Lunden arbeitet als Personal Trainerin und Fitness Coach. Mit ihren Tipps und Workouts über Fitness und Ernährung inspiriert sie Runtastics auf der ganzen Welt. Alle Artikel von Lunden Souza anzeigen »

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