Las 14 mejores rutas de senderismo y de running del mundo
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La atención en temas medioambientales y éticos ha aumentado en la última década. Como consecuencia, la popularidad de la dieta …
por Megan Meyer, PhD, IFIC El entrenamiento y las competiciones han sido una parte crucial en mi vida: durante más …
¿Quieres correr más rápido y mejorar tus tiempos de carrera pero no sabes por dónde empezar? Muchas personas experimentan intentando …
Los días de saltarse la dieta son muy populares entre las personas aficionadas al deporte. Se trata de ceñirte a …
¿Cuál es la diferencia entre una buena sesión de running y una sesión genial? La diferencia está en los detalles. …
Si estás empezando a correr, puede que te preguntes cuál es el mejor momento para hacerlo. ¿Sólo tienes tiempo por …
Es fácil sentir confusión al buscar información sobre “pronación”. Existe la sobrepronación y la supinación. Incluso puedes pronar las manos. …
Cuando bajan las temperaturas, el riesgo de coger un resfriado o la gripe aumenta. Pero existen alimentos que si los …
Si eres runner, incluir entrenamientos de resistencia en tu rutina es una buena forma de mejorar el rendimiento. Muchas personas …
Hay muchas razones por las que empezar a correr: para relajarse después de un duro día de trabajo, bajar de …
¿A punto de salir a correr por primera vez? Te presentamos un deporte que libera la mente, te empuja más …
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El llamado “subidón del corredor” es una sensación extraordinaria que muchas personas entusiastas del ejercicio intentan alcanzar. Se describe como …
Hay momentos en los que sentimos un capricho apremiante de comer algo: ¡necesitamos comer algo y lo necesitamos ya! Algunas …
Cada año, se consumen unos 10 litros de alcohol puro (etanol) por cápita en los Estados Unidos.(1) Y, de echo, …
Si quieres un tren superior tonificado y fuerte, no debes limitarte a entrenar los bíceps. Para tener unos brazos esculpidos, …
Como atleta, seguro que eres consciente de la importancia de cuidar tu cuerpo. Comes saludable, haces ejercicio con regularidad y …
Has estado intentando perder esos últimos kilos durante semanas pero sencillamente no te libras de ellos. Ya has cortado demasiadas …
¿Te has preguntado más de una vez cuál es la verdadera clave para aumentar la masa muscular? Hemos preparado una …
