Reto de 28 días: entrenamientos en casa para principiantes
Llevas tiempo queriendo empezar a entrenar, pero siempre hay algo que se interpone en tu camino. Abres un vídeo en YouTube pero …
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Saber planificar y programar los entrenamientos es una de las cosas más complicadas del mundo del fitness. La mayoría de atletas de …
El entrenamiento a intervalos está ganando popularidad y se le considera uno de los entrenamientos más efectivos que hay. Sobre todo para …
El puente, también llamado glute bridge en inglés, es uno de los ejercicios para los glúteos más rápidos, fáciles y efectivos. Es …
Con la llegada del frío y las noches más largas, a menudo comenzamos a sentir más y más pereza y nuestro humor …
Los músculos del core son mejores que los abdominales. ¿Por qué? El core es uno de los grupos musculares más importantes del …
Hoy en día, la salud mental sigue siendo un tabú, aunque en los últimos años se ha empezado a hablar más del tema.
La lista de beneficios del senderismo es infinita. Pero empecemos con los básicos. El senderismo, ya sea subiendo montañas, explorando profundos cañones …
¿Te atreves a salir de tu zona de confort y probar el trail running? O quizás ya eres una de estas personas …
El ciclismo de montaña es el olor de un bosque en calma. Es la pasión por dirigir la rueda delantera por encima …
Senderos llenos de basura, agua ensuciada con crema solar y bichos adictos a la comida basura… Estas son solo algunas de las …
Si piensas que solo se puede hacer trail running por la montaña, te equivocas. Correr fuera de pista significa dejar las calles …
La técnica de correr descalzo, también conocida como barefoot running, no es algo nuevo (pregunta a tus antepasados). Se basa, simplemente, en …
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por Marcel Höche, adidas TERREX Pro Athlete La mayoría de principiantes de trail running se sorprende de la intensa conexión entre este …
¡Vuelve una nueva edición de Run Wild! Este año corremos para concienciar sobre la necesidad de proteger los ecosistemas. Entre el 24 …
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Caminar para bajar de peso es una de las mejores formas de empezar a perder peso. Caminar no solo te ayuda a …
No es ningún secreto lo de calentar antes de salir a correr,(1) tanto si se trata de una carrera oficial, como de un …
