¿Correr después de un resfriado? Sigue este plan de entrenamiento (+pdf)
El invierno es época de resfriados, por lo que muchos runners se preguntan cuándo pueden volver a hecer deporte después de un …
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“Corro porque me gusta comer”. O “me motiva entrenar porque después puedo comer lo que me dé la gana”. ¿Te suena? ¿Tienes …
Para entrenar durante un proceso de recuperación de alguna lesión o incluso para calentar la parte superior del cuerpo antes de entrenar…
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Dejar de fumar es una de las cosas más difíciles que las personas pueden llegar a hacer a lo largo de su …
No necesitas ninguna equipación ni una suscripción al gimnasio para tener el cuerpo de tus sueños. El peso de tu propio cuerpo …
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