Cómo conseguí perder 20 kg apuntando mis comidas con Balance

A mucha gente le encanta la comida. No es nada nuevo. A mí también me encanta comer. Y me gustaba la comida menos saludable. Me gustaba tanto que un día llegué a pesar más de 100 kg. Soy jefa pastelera, cocino y horneo como forma de vida y soy una gran admiradora de la cocina austríaca. Cocinar y comer son mis pasiones, pero esto me ha hecho tener problemas de peso desde que era joven. El estrés del trabajo no hacía más que aumentar mis antojos por frituras, dulces y bebidas azucaradas. Pero 100 kg en la báscula, ¡eso era demasiado! Había llegado a un punto en que sólo podía pensar: BASTA. No puedo seguir así. Tengo que cambiar.

De repente un amigo me dijo que probara un producto nuevo. Una app que podías usar para registrar tus comidas y así tener una vista general de las calorías que consumes. Primero no me lo creía mucho, pero luego pensé que no tenía nada que perder. Simplemente le di una oportunidad. Introduje mi peso de aquel momento y mi peso ideal en la app Balance y entonces recibí recomendaciones diarias sobre mi ingesta ideal de calorías. La app me enseñó cuántos carbohidratos, proteínas y grasa debía comer cada día para alcanzar mi objetivo. Intenté ser consistente y ceñirme al número de calorías, tanto como me era posible.

Aprendí a escuchar a mi cuerpo

Todos los días anotaba lo que comía en mi app Balance. Por suerte para mí, como chef, era fácil estimar las cantidades, ya que trabajo a diario con gramos y mililitros. Enseguida se convirtió en un hábito, cuando acababa de comer registraba lo que había tomado en mi diario de comidas. Al principio me llevó un poco de tiempo acostumbrarme, pero pronto se convirtió en parte de mi rutina diaria. Las cosas empezaron a cambiar cuando empecé a registrar mis comidas. Finalmente era consciente de lo que realmente le estaba dando a mi cuerpo cada día. Entonces empecé a darme una idea de lo que es sano y lo que no. Además, eliminé los aperitivos poco saludables entre comidas. Normalmente no tienen más que calorías vacías.

La app Balance es fácil de usar y me ha ayudado a comer de forma más consciente y responsable, enseñándome qué comidas realmente hago. También me ha dado una imagen clara de mis hábitos alimentarios. Con ella he aprendido a escuchar a mi cuerpo y he redescubierto mi sensación real y natural de hambre. También me ha ayudado a saber cuántas calorías necesito al día y cuántas estoy tomando realmente.

La nutrición es (casi) todo lo que cuenta al perder peso

Además de registrar mis comidas, usé el plan nutricional “Pérdida de peso” de la app. Recibía útiles consejos sobre los alimentos que debería evitar y los que debería tomar más a menudo. También incluía una práctica lista de compra y cosas que hacer y que no. Y lo mejor es que nunca tuve hambre, siempre me sentía saciada y llena de energía. Por eso seguramente seguí comiendo sano, porque no tenía que comer menos. Sencillamente sustituí las comidas menos saludables por alimentos sanos. Sinceramente, además de mi trabajo, nunca me muevo mucho. También aprendí que la nutrición juega un papel crucial en la pérdida de peso.

En seis meses perdí más de 20 kg con la app Balance. Sólo puedo decir que fue de gran ayuda para perder peso. ¡Realmente me motivaba! Es una sensación genial ver que vas perdiendo peso poco a poco, paso a paso. Nunca habría pensado que podría perder tanto peso sin ni siquiera hacer dieta. ¡Me alegro mucho de haber podido probar la app Balance antes que nadie!

Hoy en día me siento genial. Por fin quepo en las tallas 38 o 40. Solía llevar una 44 o 46 y esto hacía que ir de compras fuera muy frustrante. A menudo no podía comprar cosas que me gustaban porque no encontraba talla para mí. ¡Ahora me encanta ir a pasar el día al centro comercial!

Ahora soy capaz de cualquier cosa

También me he dado cuenta de que tengo más confianza en mí misma. Hace un año, decidí empezar mi propio negocio y creo que el haber perdido peso me ha ayudado realmente a creer en mí misma. He aprendido que puedes conseguir cualquier cosa, siempre y cuando creas en ti.

También empecé a correr durante un par de meses. Esto me ha ayudado a mejorar mi forma física y mi bienestar. Aún me gustaría perder unos 5 kg más, pero creo que voy por el buen camino. Sólo puedo recomendar a todos que prueben la app Balance. No tienes nada que perder, sólo kilos de más.

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