Entrena con las estrellas del fútbol: Leon Goretzka, Lindsey Horan, Álvaro Fernández y más

Descubre cómo entrenan las estrellas del fútbol profesional. Hemos hablado con entrenadores de cuatro grandes equipos de fútbol para saber cómo se llega al nivel profesional. Echa un vistazo a lo que los entrenadores del Manchester United U21, del Arsenal Femenino, del Bayern de Múnich y del Olympique de Lyon Femenino tienen que decir sobre cómo sacan lo mejor de sus atletas. 

¡No te pierdas nuestros entrenamientos guiados con las estrellas del fútbol en la app adidas Training! Son adecuados para todos los niveles, ya que los entrenadores te explican cómo hacer variantes más fáciles y más difíciles de los ejercicios. Si te gusta el fútbol, estos entrenamientos son una forma divertida y efectiva de fortalecer los brazos y el core, además de ayudarte a calentar para prevenir lesiones.

Así sucede la magia

¿Quieres saber cómo los entrenadores de estos equipos profesionales ayudan a sus atletas a superar sus límites? Se lo preguntamos y ellos respondieron. Inspírate con su dedicación y compromiso con el fitness y únete a los entrenamientos en la app adidas Training.

Olympique Lyonnaise Femenino 

Te presentamos a Antonin Da Fonseca, responsable de rendimiento deportivo del Olympique Lyonnaise Femenino, más conocido como Olympique de Lyon

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Mejora tu equilibrio y estabilidad fortaleciendo el core. Antonin Da Fonseca te entrenará a ti y a sus jugadoras en la sesión “Fuerza de abs” con Perle Morroni y Melvine Malard y en la sesión “Plank Power” con Selma Bacha y Lindsey Horan. 

Manchester United U21 

Conoce a Matt Walker, responsable del departamento atlético del Manchester United U21.

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¿Te animas a aumentar la fuerza del tren superior? Únete a Álvaro Fernández, Shola Shoretire y Marc Jurado en el entrenamiento “Brazos y espalda”, o haz la sesión “Brazos con banda” para fortalecer los brazos con Charlie Wellens, Charlie McNeill y Logan Pye. 

Arsenal Femenino

Este es Paudie Roche, entrenador y responsable del rendimiento físico en el Arsenal Women’s.

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Acelera la recuperación muscular para mejorar tu rendimiento con Mana Iwabuchi y Noelle Maritz en la sesión “Estiramiento posentreno”. O únete a Kim Little en la sesión “Fuerza y estiramientos” para prevenir lesiones.

Bayern de Múnich

Te presentamos a Peter Schlösser, entrenador de fitness del Bayern de Múnich.

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¡Hoy es día de piernas! Desarrolla la fuerza del tren inferior para el movimiento de avance de las piernas con Josip
Stanišić en el entrenamiento “Piernas, glúteos y core”, o mejora el movimiento de rotación de las piernas con Leon Goretzka en la sesión “Fitness 360”.

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Emily Lemon Con formación y experiencia en Traducción y Literatura, Emily se define como ciudadana del mundo que trabaja a favor de la comunicación intercultural. Ver todos los artículos de Emily Lemon