Mejora tu rendimiento con el entrenamiento fartlek
Fartlek – ¿has oído esta palabra alguna vez? Este juego de velocidad es un método de entrenamiento muy efectivo para carreras de media y de larga distancia.
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El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés) es extremadamente popular y efectivo. ¿Pero existe incluso una …
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