Cadencia de carrera: ¿cuántos pasos hay que dar por minuto?
¿Quieres correr más rápido y mejorar tus tiempos de carrera pero no sabes por dónde empezar? Muchas personas experimentan intentando …
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Es fácil sentir confusión al buscar información sobre “pronación”. Existe la sobrepronación y la supinación. Incluso puedes pronar las manos. …
Fartlek – ¿has oído esta palabra alguna vez? Este juego de velocidad es un método de entrenamiento muy efectivo para carreras de media y de larga distancia.
El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés) es extremadamente popular y efectivo. ¿Pero existe …
Hacer ejercicio con el estómago vacío es una práctica que está ganando tendencia y que puede ser un poco confusa. …
Si has sentido nervios antes de ir al gimnasio, no eres la única persona. Este artículo explica los orígenes del …
Tanto si se trata de un propósito de año nuevo, acabas de cumplir años o simplemente tienes ganas de sentirte …
Las carreras de 24 horas son brutales y simples. Un circuito. Un día. Tantas vueltas como sea posible. Este evento …
La técnica de correr descalzo, también conocida como barefoot running, no es algo nuevo (pregunta a tus antepasados). Se basa, …
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Si te confunde la palabra supercompensación, no te preocupes. Después de 50 años de estudio científico, aún hay debates sobre …
El mundo del running puede ser un poco confuso, especialmente para principiantes, así que a menudo surgen dudas…
¿Te apetece correr bajo el sol de verano? No pases calor con esta forma súper efectiva de adaptarse a las …
