¿Entrenas en exceso? Detecta los síntomas
Cuando forzamos el cuerpo durante mucho tiempo y no dejamos que se recupere bien, con el tiempo el rendimiento se ve perjudicado. En el peor de los casos, podemos incluso desarrollar alguna lesión…
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¿Sabías que puedes mejorar tus habilidades de mindfulness en cualquier momento y lugar, incluso mientras entrenas? De hecho, incorporar mindfulness …
¿Cuántas veces has pensado en empezar a correr, pero no te has puesto a hacerlo? Seguro que demasiadas. Pero aquí …
