Tops deportivos >> Evita lesiones y dolor en los pechos
Escoger el top deportivo adecuado es una decisión importante para todas la mujeres runners, aunque a veces puede parecer una misión imposible. …
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La simple verdad que se esconde detrás del tabú: hacer running durante la menstruación es posible. Aunque para ser del todo sinceras, …
Ya se sabe desde hace mucho tiempo que el ejercicio físico es una práctica muy saludable. Sin embargo, un estudio a largo …
Mientras dure el reto solidario #HOMETEAMHERO, diseñado en homenaje a nuestros héroes, cada minuto de ejercicio contará para el recuento total. Posturas …
Durante estas últimas semanas, todos hemos puesto nuestro granito de arena quedándonos en casa y entrenado juntos como un equipo con el …
Si quieres fortalecerte y construir masa muscular puede que creas que tienes que pasarte muchas horas en el gimnasio levantando pesas. Pero …
El 80% de la comida envasada contiene azúcares añadidos, así que el azúcar es una substancia bastante difícil de evitar. El azúcar …
En estos momentos hay un incidente con Google Maps que causa que la app adidas Running se bloquee o cierre en los …
Quizás más de una vez hayas tenido esa sensación de rigidez y dolor muscular pero, ¿qué es lo que causa este dolor y cómo puedes aliviarlo?
¿Estás intentando perder peso y te cuesta ver los resultados? Todos nos hemos encontrado con obstáculos al intentar alcanzar nuestros objetivos de …
Cuando bajan las temperaturas, el riesgo de coger un resfriado o la gripe aumenta. Pero existen alimentos que si los incorporas de …
Entrenar en casa tiene muchos beneficios: Es fácil empezar y el ambiente no es intimidante. Puedes meterte en la ducha justo al …
Llevas tiempo queriendo empezar a entrenar, pero siempre hay algo que se interpone en tu camino. Abres un vídeo en YouTube pero …
Hoy en día, la salud mental sigue siendo un tabú, aunque en los últimos años se ha empezado a hablar más del tema.
¿A quién no le encanta dormir? Un sueño de calidad es esencial si quieres vivir una vida saludable y feliz. Nos pasamos …
¿Vuelves a sentir dolores en el cuello y en la zona lumbar? El dolor y la rigidez en el cuello pueden estar …
Después de un entrenamiento duro o de una carrera, las piernas de los runners piden a gritos una buena recuperación. El cuerpo …
Los calambres o espasmos musculares también son un compañero doloroso en el camino a conseguir tu objetivo. Las fibras musculares se contraen …
Ya sea porque te preparas para una carrera corta, como si quieres entrenar para una maratón, para alcanzar tus mejores marcas necesitas …