Postura correcta: 4 consejos para mejorar tu técnica de carrera
A pesar de que el running es uno de los movimientos primarios de la humanidad, una carrera a media tarde no es …
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Por Emily Stewart, Abe Ankers y Tom Koscher Está probado que el ejercicio regular aumenta la calidad de vida para muchas personas, …
Imagina esto: has salido a correr, planeas una sesión larga, con los auriculares, escuchando tu álbum favorito de pop-punk para ayudarte a …
¡Vuelve Run For The Oceans! El movimiento solidario para ayudar a reducir los residuos plásticos mediante el deporte está a la vuelta …
Caminar suele pasar desapercibida como una forma efectiva de ejercicio. Es cierto, no es tan intenso como correr. Y no, no puedes …
por, Dr. Josh Axe, Abe Ankers, Tom Koscher y Tina Sturm-Ornezeder Para la mayoría de personas, el final del invierno y la …
por Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS y Julia Denner Una fecha límite imposible en el trabajo. La visita imprevista de tus …
Esta es la verdad sobre un tema que suele ser tabú: correr con la regla es totalmente posible. Entrenar es factible con la menstruación, aunque quizás no se pueda disfrutar tanto.
Luchemos para proteger nuestros océanos en 2022 De la pequeña ola que creamos en 2017 al empezar este movimiento, Run for the …
La proteína no sólo es importante para los atletas o deportistas. También juega un papel crucial para tener una dieta equilibrada, ganar …
¿Deberías comer cuando te lo dice el estómago o es mejor establecer un horario regular para comidas y snacks? ¿Escuchar las señales …
Estar saludable y en buena forma no trata de tu apariencia ni del número en la balanza. Lo que importa es que …
Dolor de caballo, vaso, punto… No importa cómo lo llames, seguro que lo has experimentado. Es el flato, ese dolor abdominal que …
Hay muchas razones para reducir la ingesta de grasa. Quizás te motiva el objetivo de bajar de peso, o quizás el último …
por Pauline Six Lucie tiene 31 años, es corredora desde hace 7 años y tiene incontinencia urinaria. Se avergüenza de ello y …
Hay dos cosas a las que tenemos que prestar especial atención a la hora de conseguir energía durante un entrenamiento exigente: carbohidratos …
¿Qué pasa cuando terminas un entrenamiento? ¿El cuerpo sigue quemando calorías? Así es como funciona el efecto postcombustión en runners y qué …
En el deporte, la seguridad es siempre lo primero. Las joyas deberían retirarse por riesgo a que se enreden con la ropa …
