Correr para bajar de peso: cómo Christian perdió 80 kg
Hace tan solo siete años Christian no hubiera imaginado poder correr una maratón ni ser considerado un deportista dedicado. El camino hacia …
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Las personas con una presión arterial alta o aterosclerosis no suelen tener síntomas. Pueden tardar mucho tiempo en darse cuenta de que …
¿Sueles tener dolor de rodilla después de correr o entrenar? La “rodilla del corredor” (o síndrome de la banda iliotibial) es una …
¿Quieres… … entrenar para una maratón en solo un mes? … correr 10 km cada día aunque no hayas hecho nunca running? …
¿Llevas algún tiempo corriendo una distancia constante pero no ves los resultados que esperabas? ¿Te saltas los entrenamientos porque no tienes tiempo …
Por Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld y Emily Stewart No es ningún secreto que calentar antes de correr y los ejercicios …
Cuando hacemos ejercicio, el cuerpo usa los carbohidratos, la grasa y ácidos para impulsar el movimiento. Algunos tipos de ejercicio queman grasa …
Acabas de empezar a correr y ya te falta el aire. ¿Es normal, o puede que no estés respirando correctamente? Tu VO2 …
Algún día en el futuro, la distancia que ahora te parece todo un reto te parecerá pan comido. Cuando este momento llegue …
¿Cuál es la diferencia entre una buena sesión de running y una sesión genial? La diferencia está en los detalles. Por eso, …
El cansancio, el estrés, el frío, la lluvia, la comodidad del sofá… Sí, sabemos que a veces es difícil encontrar la motivación …
Encontrar un equilibrio entre el running y el entrenamiento de fuerza no es fácil y a menudo hay confusión entre los runners. …
por Julia Denner y Emily Stewart Tener hambre a intervalos regulares a lo largo del día es una señal de un metabolismo …
por Angélique Poulain y Emily Stewart Descargo de responsabilidad: La información en este artículo sirve exclusivamente de guía y no sustituye en …
A pesar de que el running es uno de los movimientos primarios de la humanidad, una carrera a media tarde no es …
Por Emily Stewart, Abe Ankers y Tom Koscher Está probado que el ejercicio regular aumenta la calidad de vida para muchas personas, …
Imagina esto: has salido a correr, planeas una sesión larga, con los auriculares, escuchando tu álbum favorito de pop-punk para ayudarte a …
¡Vuelve Run For The Oceans! El movimiento solidario para ayudar a reducir los residuos plásticos mediante el deporte está a la vuelta …
Caminar suele pasar desapercibida como una forma efectiva de ejercicio. Es cierto, no es tan intenso como correr. Y no, no puedes …