Beneficios del senderismo: aliviar estrés y bajar de peso
La lista de beneficios del senderismo es infinita. Pero empecemos con los básicos. El senderismo, ya sea subiendo montañas, explorando profundos cañones …
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¿Te atreves a salir de tu zona de confort y probar el trail running? O quizás ya eres una de estas personas …
¿Te duele la parte baja de la espalda, los glúteos o las caderas, te cuesta caminar, doblarte o quedarte de pie? Puede …
Tu vida cambia por completo cuando te conviertes en madre o padre. Uno de los mayores retos es encontrar tiempo para ti. …
La seguridad, tanto como runner como en general, no suele ser algo que esté bajo nuestro control. Lo único que podemos hacer …
Los días se alargan y el sol pica más. Por eso es importante adaptar la rutina de entrenamiento para evitar las horas …
Hay días en los que te sobra la energía para hacer un entrenamiento HIIT y luego están estos días en los que …
Desde lo que comemos hasta lo que llevamos puesto, los mantras que nos repetimos, o la forma en la que nos atamos …
La pandemia que estamos experimentando en todo el mundo nos ha presentado retos que nunca hubiéramos imaginado. Cuando llegó el invierno de …
¿Alguna vez has soñado con participar en una maratón? Puede que ya hayas imaginado la sensación de completar una carrera tras meses …
Hay distintas formas de mejorar tu resistencia en running. Hemos hecho una lista con alternativas al running para que puedas mejorar tu …
La belleza del running es que puedes correr donde quieras y a lo largo de toda tu vida – siempre y cuando …
La pandemia global que estamos viviendo nos enseña cómo sobrevivir a una nueva realidad. Con la situación constantemente cambiante en todo el …
Hoy te toca entrenar, está escrito en tu calendario, ¿pero no te apetece y no tienes energía para ello? Si estás buscando …
