¿HIIT o entrenamiento de resistencia? ¿Qué es mejor?
El ejercicio se divide generalmente en entrenamiento aeróbico y de resistencia y actividades de fuerza y potencia. Una carrera de …
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Después de un entrenamiento duro o de una carrera, las piernas piden a gritos una buena recuperación. Puede que tu …
A veces, cuando desbordamos motivación y queremos ver resultados lo más rápido posible, puede que vayamos un poco demasiado lejos …
¿El fitness es un estilo de vida? Sí, el fitness puede convertirse en un estilo de vida porque la persona …
En momentos de estrés, a menudo se nos dice que “respiremos profundamente”. ¿Ayuda realmente? Claro, tal vez durante un minuto, …
Muchas personas a lo largo de la historia han escrito diarios. Si no conoces las ventajas, puede ser difícil determinar …
El cuerpo está diseñado para moverse, así que la mayoría de tipos de ejercicio son saludables y beneficiosos. El yoga …
La mayoría de personas han sido educadas para creer que la salud está determinada por la grasa corporal visible y …
Incluso las posturas de yoga fáciles parecen difíciles la primera vez que las probamos. Además, “fácil” no es lo mismo …
Parece que hoy en día todo el mundo hace yoga, desde Russell Brand hasta Madonna. Muchas de las personas que …
Las duchas con agua fría no son para todo el mundo. Pero son una forma increíble de reforzar el sistema …
¿Los antihistamínicos mejoran el rendimiento deportivo? La respuesta corta: quizás. La respuesta larga: no está claro. A continuación encontrarás información …
El cuerpo es una máquina increíble. Puede curarse y protegerse a sí mismo, siempre y cuando la mente escuche y …
Las redes sociales están repletas de historias de gente que supera retos cueste lo que cueste. Al entrar a trabajar …
Es importante fijar objetivos al empezar una nueva rutina o plan de entrenamiento. Tener marcadores de éxito en mente puede …
En un mundo ideal, cada runner tendría acceso a un plátano, aguacate con sal marina o una tostada calentita con …
