Los mejores ejercicios bodyweight para cada grupo muscular
¿Quieres saber cómo entrenar de forma específica los músculos que más te interesan? Aquí tienes información práctica para que tengas a mano ejercicios efectivos.
Con estos 3 pasos te gustará el running
Solo llevas 10 minutos corriendo y ya estás mirando el reloj. Los siguientes 5 minutos se te hacen eternos. Lo único que …
Cómo empezar a entrenar
¿La última vez que hiciste sentadillas fue en Educación Física en el instituto? ¿O quizá empezaste a correr hace unos meses pero …
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Te levantas el 1 de enero y de repente es 2020. Pero te sientes igual… Y mañana también te sentirás igual. A …
Ejercicios bodyweight: cómo realizarlos correctamente
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Entrenamiento con mancuernas para hacer en casa
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El reto de 30 días de sentadillas está invadiendo las redes sociales y los portales de fitness, por lo que seguramente ya …
¿Es malo entrenar por la mañana?
Hacer ejercicio por la mañana es la mejor forma de empezar el día, según muchos científicos y expertos de la salud. Aun …
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¿No puedes hacer flexiones? Te explicamos cómo hacer la primera
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Sentadillas: cómo realizarlas correctamente
Durante la infancia somos expertos en hacer sentadillas o squats, pero a medida que crecemos la motricidad va cambiando e incluso adoptamos …
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¿Funcionan los entrenamientos de 7 y 10 minutos? Esta pregunta se te pasa por la cabeza cuando te das cuenta de que, …
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Entrenamiento completo en solo 10 minutos
No todos pueden ir al gimnasio 3-5 veces por semana y entrenar durante más de media hora… ¡pero eso no quiere decir …
