Actividad física en adultos mayores: 5 consejos para empezar a correr
¿Eres demasiado mayor para empezar a correr? La respuesta es no. Nunca es demasiado tarde para empezar a correr. Hay …
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¿Alguna vez te has levantado con dolor en los tendones de Aquiles? Puede que te duela cuando subes las escaleras …
Muchas personas quieren saber cómo aumentar la testosterona de forma natural. Suele asumirse que levantar pesas y los entrenamientos de …
La carrera de 5K es una de las carreras más populares porque la mayoría de los runners se pueden preparar …
Correr en ayunas, ¿sí o no? Hay un montón de opiniones diferentes. Para algunas personas, es una parte perfectamente normal …
El entrenamiento a intervalos está ganando popularidad y se le considera uno de los entrenamientos más efectivos que hay. Sobre …
No es ningún secreto lo de calentar antes de salir a correr,(1) tanto si se trata de una carrera oficial, como …
Unos bíceps definidos suelen ser señal de fuerza y buen estado físico: lucir unos brazos tonificados es algo que causa …
Correr es un proceso relativamente sencillo. Sin embargo, si tienes unos objetivos específicos en mente para mejorar tu rendimiento o …
Te has inscrito en una media maratón y has estado entrenando durante las últimas semanas. También tienes un objetivo en …
En algunas partes del mundo, los meses de invierno son suaves y agradables para salir a correr. Pero a no …
¿Quieres mejorar tus tiempos de running? Además de necesitar resistencia y unas piernas bien entrenadas, tener un core potente es …
Cuando hablamos de entrenamientos con el propio peso es inevitable pensar en las flexiones. No en vano, las flexiones son …
Normalmente a los runners no les preocupa mucho cómo están sus bíceps, al fin y al cabo lo que les …
Puede que la información que leerás a continuación no te sirva para mejorar tu marca personal o tu salud, pero …
Si quieres mejorar tu rendimiento en el running, deberías tener en cuenta la importancia de un core fuerte. ¡Muchos runners …
Para algunos, está muy claro: cuanto más sufres, más resultados consigues. Pero para otros, este tipo de expresiones como “no …
Por supuesto, entrenar a cualquier hora del día es mucho mejor que no entrenar. ¿Pero hay algún momento del día …
Cuando las temperaturas bajan, muchos runners se preguntan si correr con tanto frío es bueno para la salud. Pero tranquilo. …
