Refrescarse en verano – ¿son mejores las bebidas frías o calientes?
Refrescarse es una parte esencial de la recuperación después de entrenar, especialmente en los días más calurosos. ¿Pero cuál es la mejor …
Guía nutricional: qué comer en base a tus entrenamientos
Si te tomas todos los macronutrientes (grasa, carbohidratos y proteína), no deberías preocuparte por tu rendimiento ni la fase de recuperación, ¿verdad? …
7 errores frecuentes a la hora de cenar y cómo corregirlos
Tanto si estás intentando perder peso como si lo que quieres es seguir un estilo de vida activo y saludable, la cena …
Empezar a correr: 4 cosas que debes hacer y 4 que no
¿Estás empezando a correr? Echa un vistazo a estos 4 aciertos y errores para evitar cometer errores de principiantes …
