Qué deberías saber sobre el ayuno intermitente
Hay dietas a patadas así que es fácil perder de vista cuestiones como cómo funciona una dieta o cuáles son los beneficios …
¿Puedes saltarte la dieta regularmente si intentas perder peso?
Los días de saltarse la dieta son muy populares entre los aficionados al deporte. Se trata de ceñirte a una dieta durante …
Cocina fácil y sencilla: 5 trucos perfectos
La mejor forma de cortar un mango, escalfar un huevo, o pelar jengibre – cocinar con ingredientes frescos suele llevar problemas con …
Di no al aumento de peso en invierno
Año tras año nos enfrentamos al mismo problema: las temperaturas caen, empezamos a ponernos más y más capas de ropa y, antes …
4 recetas para runners: come bien, corre mejor
Una dieta equilibrada es la clave para los runners que quieren mejorar su rendimiento. Pero saludable no significa que te lleve mucho …
7 razones por las que NO deberías eliminar los carbohidratos
Reducir la ingesta de carbohidratos es un método muy popular desde hace años. Pero, a pesar de que reducir su ingesta ayuda a perder peso rápido, no es…
Receta refrescante: ensalada de sandía y queso feta
¿Suena raro, verdad? Pero créenos, está deliciosa. La combinación de dulce y salado es una apuesta segura. Esta ensalada es perfecta como …
SUSTITUTOS DEL AZÚCAR: LAS 6 MEJORES ALTERNATIVAS
El azúcar es adictivo (1), conduce a la obesidad (2) e incluso hay estudios que señalan un posible aumento del riesgo de cáncer (3). Desde luego …
3 ensaladas fáciles para refrescarte en verano
Cuando suben las temperaturas, lo que menos apetece es pegarse una comilona. En esos días tan calurosos lo que más suele apetecer …
Estimula tu energía con este smoothie de coco y café
¡Dale un toque diferente a tu café! Añadir plátano y leche de coco a esta bebida es una alternativa saludable y riquísima: …
La combinación perfecta para ver el mundial: ¡ejercicio y un buen snack!
Con el Mundial de fútbol a muchos nos entran ganas de pasar horas en el sofá delante de la televisión y, evidentemente, …
Fresca y crujiente: ensalada de aguacate y granada
Los garbanzos y la granada le dan un toque crujiente irresistible a esta ensalada. ¡Añade la cremosidad del aguacate y tendrás una …
5 remedios para el vientre hinchado
Sabemos que la sensación de llenura o hinchazón en el estómago puede ser muy desagradable, por eso te proponemos 5 bebidas refrescantes …
Delicias refrescantes >> Polos de yogur y arándanos
Los helados saben mejor en verano y, si los haces en casa, puedes prescindir de muchas calorías innecesarias. ¡Refréscate y quítate el …
¿Te apetece comida asiática? Prueba este bacalao con brócoli
Si lo que estás buscando es algo que te llene y bajo en carbohidratos, esta receta fácil de preparar es una opción …
Cómo evitar comer demasiado después de entrenar
“Corro porque me gusta comer”. O “me motiva entrenar porque después puedo comer lo que me dé la gana”. ¿Te suena? ¿Tienes …
Ensalada mediterránea de quinoa
Esta ensalada la puedes tomar como plato principal o como guarnición. Está repleta de verduras y, aunque es ligera, te saciará. <span …
Delicia asiática: Pollo con cacahuete y coco
¿Te gusta la cocina asiática? ¡Deléitate con esta deliciosa receta de pollo con salsa de cacahuete! Añádele chile al gusto y disfruta …
Benefíciate de estos 5 alimentos de temporada
Tu dieta debería ser un abanico de colores. Cuando incluyes una gran variedad de alimentos y pruebas diferentes frutas y verduras, te …