15 alimentos esenciales en una dieta para runners
Una buena carrera depende de más cosas además de un entrenamiento. Para mejorar la velocidad y el rendimiento también tienes que tener …
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Los suplementos son importantes para la salud. Si comes por la noche, ganarás peso. Los carbohidratos son el enemigo. Internet está lleno …
Existen muchísimas dietas así que no siempre es fácil conocer todas al detalle ni saber bien cuáles son sus beneficios y riesgos. …
Los alimentos que tomamos antes y después de entrenar son cruciales. Normalmente suele haber confusión con los alimentos que realmente ayudan a …
¿Los huevos son buenos para la salud u obstruyen las arterias? A menudo, los huevos tienen una mala reputación.
Tanto si intentas perder, ganar o mantener peso, todo se reduce a la ingesta de calorías. La cuestión es: ¿son todas las …
“Corro porque me gusta comer”. O “me motiva entrenar porque después puedo comer lo que me dé la gana”. ¿Te suena? ¿Tienes …
“¿Sigues una dieta vegana? ¿Y de dónde sacas la proteína?” La gente que sigue una dieta vegana seguro que ha oído esta …
No necesitas ninguna equipación ni una suscripción al gimnasio para tener el cuerpo de tus sueños. El peso de tu propio cuerpo …
Una nutrición adecuada es esencial para mantener la salud y estar en forma. Si quieres entrenar intensamente con adidas Training tendrás que …
En una maratón, lo que te hace cruzar la meta es un entrenamiento adecuado y una buena preparación.Una parte importante de tu …
La fibra alimentaria es una parte esencial de una dieta equilibrada y debería ser incluida en las comidas a diario. Una dieta …
Tanto si eres principiante, como si sueles correr maratones, una nutrición deportiva adecuada es esencial para dar lo mejor de ti. …
Todo el mundo ha pasado por esto: habías planeado entrenar hoy, pero te falta motivación. Y seguro que se te ocurrirán muchísimas …
El magnesio es seguramente uno de los primeros minerales que se nos viene a la cabeza cuando hablamos de fitness. Pero casi …
Los alimentos bajos en calorías están en auge: embutidos, leche, queso, barritas, refrescos, aperitivos… Tienen versiones light de sus alimentos normales. Nos pasamos …
Además de ser increíblemente deliciosos, los boniatos (también conocidos como batatas), son muy saludables y deberían estar en cualquier lista de la …
¿Te suena ese dolor en las cervicales, los hombros o la espalda de pasarte tantas horas en una silla? Ha llegado el …
La falta de hierro es una de las deficiencias nutricionales más comunes en el mundo. Alrededor del 20% de mujeres tienen este …