3 recetas con boniato • saludables y fáciles
Además de ser increíblemente deliciosos, los boniatos (también conocidos como batatas), son muy saludables y deberían estar en cualquier lista de la …
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¿Te suena ese dolor en las cervicales, los hombros o la espalda de pasarte tantas horas en una silla? Ha llegado el …
Una nutrición adecuada es esencial para mantener la salud y estar en forma. Si quieres entrenar intensamente con adidas Training tendrás que …
La falta de hierro es una de las deficiencias nutricionales más comunes en el mundo. Alrededor del 20% de mujeres tienen este …
Has estado intentando perder esos últimos kilos durante semanas pero sencillamente no te libras de ellos. Ya has cortado demasiadas calorías y …
¡Pon a prueba tus tríceps! Lucir unos brazos tonificados no es tan difícil como parece, solo tienes que hacer los ejercicios para …
Llegas a casa después de una sesión de running de 30 minutos con cansancio y felicidad. Te mereces un buen vaso de …
Existen muchísimas dietas así que no siempre es fácil conocer todas al detalle ni saber bien cuáles son sus beneficios y riesgos. …
Sabemos que la sensación de inflamación o hinchazón en el estómago puede ser muy desagradable. Existen muchos factores que pueden provocar la …
Imagina un mundo en el que pudieras olvidarte de dietas y de contar calorías y aun así pudieras conseguir un peso saludable. …
Preparar la comida con antelación está de moda. ¿Y por qué no? Es una opción casera y más saludable que ir a …
¿Quieres unas vacaciones culinarias en México? Esta receta de tacos de ternera es deliciosa, baja en carbohidratos y alta en proteína, por …
Una buena carrera depende de más cosas además de un entrenamiento. Para mejorar la velocidad y el rendimiento también tienes que tener …
¿Cuánta proteína necesito realmente después de un entrenamiento? ¿Tengo que beber una batido proteico después de entrenar? ¿Si tomo más proteína quemaré …
Hay un truco muy sencillo para llevar un dieta saludable y equilibrada: llenar la despensa con comida sana y versátil. Si tienes …
“¿De dónde sacas la proteína?” Es la pregunta más común que reciben las personas veganas en relación a su dieta. Este tema …
Alrededor de mil millones de personas en el mundo siguen una dieta vegana o vegetariana. Las razones detrás de esta decisión suelen …
Es muy importante que el calentamiento (y los estiramientos finales) siempre formen parte de tu rutina de entrenamiento. Así, preparas el cuerpo …
Cada persona es distinta. Todos tenemos nuestra propia historia, también en lo que al fitness se refiere. No importa qué tipo de …
