Consejos de recuperación tras una carrera: qué hacer tras cruzar la línea
¡Enhorabuena por terminar tu carrera! Da igual si has corrido unos 5K o una maratón, la recuperación tiene que empezar justo tras …
Empezar a correr de nuevo: cómo volver a entrenar tras un descanso
Casi todos los runners lo han experimentado alguna vez: tener que tomarte una pausa por una lesión, falta de motivación, un embarazo …
¿Existe de verdad el efecto postcombustión? ¡Descúbrelo!
¿Y si te dijera que puedes quemar calorías mientras estás en el sofá? ¡Pues puedes! Por supuesto no es el hecho de …
