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Estirar antes de correr tiene muchos beneficios: prepara el cuerpo para el entrenamiento y aumenta la flexibilidad de las articulaciones. “Estirar regularmente …
Correr en cinta en invierno: plan de entrenamiento gratis
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¿Cómo mejorar la resistencia en el running?
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Las 3 mejores combinaciones de running y fuerza
Correr es el mejor modo de fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la circulación, al mismo tiempo que se sientan las bases …
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¿Qué quiere decir exactamente la “recuperación” en el mundo del fitness? Significa que tu cuerpo se debe recuperar después de una carrera …
Encuentra la mejor superficie para correr en tu entreno de running
Muchas carreras nos llevan por superficies distintas. Es una forma de añadir variedad a tu entrenamiento y hace que sea más efectivo, …
Dolor en la planta del pie >> Consejos, ejercicios y estiramientos
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