Cómo obtener tu ritmo perfecto para unos 10K (con tabla de ritmos en PDF)
Una carrera de 10 km es una de las carreras más duras para el cuerpo. Los tiempos normales para runners no profesionales …
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El invierno es el momento perfecto para probar nuevos entrenamientos cruzados, como el esquí o el patinaje sobre hielo. Sin embargo, también …
