Cómo aumentar la masa muscular en mujeres
El entrenamiento de fuerza nunca ha sido muy popular entre mujeres. El levantamiento de pesas ha sido considerado cosa de hombres durante …
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¿Te gustaría vivir una vida más sana? ¿O tienes algún objetivo de forma física en mente? Con las apps adidas Runtastic y …
Hace nada era viernes, estábamos cerrando el portátil y el fin de semana empezaba con alivio. Pero ya es lunes otra vez …
Llevas toda la mañana esperando la hora de comer. Llega el momento y te comes tu almuerzo, te sienta genial, pero después …
El tiempo es oro. Seguro que por eso los humanos son los únicos animales que intentan descansar de una sola tirada. Los …
Exfoliarse con algas, aceites anticelulíticos, sérums de 10 días… Sinceramente: todos esos caros remedios que se supone que eliminan la celulitis de …
Llega el final del día y sientes el cuerpo agotado, te tumbas en la cama y solo deseas una cosa: una buena …
¿Has decidido seguir una dieta más saludable? Seguramente en lo primero que pienses sea en una ensalada. Pero aunque sea una buena …
Los expertos están de acuerdo en que el ejercicio es la clave del éxito. Quienes entrenan con regularidad reducen el estrés…
No es ningún secreto: correr es bueno para la salud. Algunos estudios han demostrado que el ejercicio puede alargar tu vida varios …
A veces terminar un entrenamiento agotador puede ser muy difícil si lo haces en solitario, sobre todo cuando hace más frío o …
Seguro que conoces esta sensación: suena el despertador, pero te encantaría quedarte en la cama y no tener que levantarte para entrenar… …
¿Sabías que la mayoría de las bolsas de plástico se usan una media de 12 minutos antes de tirarlas a la basura? …
Mantener la productividad y la concentración durante todo el día es complicado. A menudo, pensamos que la única opción para aumentar los …
450 años, ese es el tiempo que tarda aproximadamente en descomponerse una botella de plástico. Una cifra aterradora, sobre todo si la …
Tienes la piel enrojecida, tensa y caliente. “Solo he estado fuera muy poco rato”, es lo que la mayoría de la gente …
Seguro que habrás oído que hay que dormir 8 horas cada noche para estar bien fresco y descansado. Aunque es importante descansar …
¿Eres de esa clase de personas a las que les encanta hacer entrenamientos con el propio peso ya de buena mañana? ¿O …
¿Sientes cansancio y pereza aunque hayas dormido muchas horas? ¿Notas que te falta energía a lo largo del día? Por supuesto podría …
