Recuperación muscular: qué evitar en los días de reposo + consejos
¿Acabas de terminar un entrenamiento muy duro y ya te apetece empezar con el siguiente? Puede ser tentador, pero no …
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Si piensas que solo se puede hacer trail running por la montaña, te equivocas. Correr fuera de pista significa dejar …
Seguramente has oído hablar del plank básico, ¿pero qué pasa con estas desafiantes variaciones para todos los niveles? Los planks, …
Todo el mundo entrena de la forma que más le gusta. Algunos prefieren hacerlo solos para poder centrarse en los …
Tu plan de entrenamiento no solo presenta retos a nivel físico. Muy a menudo, nos encontramos con que no tenemos …
Normalmente, la gente no se levanta un día y decide andar 2200 km. Hanna decidió, después de darle muchas vueltas, …
¿Te has planteado alguna vez salir a correr cada día? De esto trata el streak running. Tenemos un par de …
Tu entrenamiento no debe ser siempre igual. Puedes introducir cambios para hacer el entrenamiento de otra manera. Dos formas muy …
Antes de empezar a hacer cualquier cosa tienes que decidirte a hacerlo. Lo mismo pasa con los entrenamientos. Hemos creado …
Hay ciertas especulaciones sobre la influencia positiva del calor en la quema de calorías durante un entrenamiento. Esta es la …
