Cálculo de los ciclos de sueño

El resultado de este cálculo indica la hora en la que se recomienda ir a dormir para despertarse en plena forma, teniendo en cuenta las fases del sueño. Así, evitaremos despertarnos en mitad de una de estas fases. Nota: esta herramienta no tiene en cuenta el tiempo que tardamos en dormirnos, que suele rondar los 14 minutos.

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