Entrenamiento tabata para quemar grasa
A lo largo de mi carrera como entrenadora, he escuchado todo tipo de excusas. ¡La inventiva de la gente es infinita! Los argumentos …
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Running, ciclismo y natación: planes de entrenamiento e interesante información sobre cómo mejorar tu resistencia.
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Yyyyy… ¡ya está! Ya has terminado el entrenamiento. Aún estás recuperando el aliento mientras intentas ver las estadísticas del entreno en el …
Calentamiento: cómo mejorar tu rendimiento en el running
No es ningún secreto lo de calentar antes de salir a correr, tanto si se trata de una carrera oficial, como de …
Nueva prestación para compartir + ¡Consejos para el mejor selfi haciendo running!
Estás corriendo por tu ruta favorita, sientes la euforia de los runners y no puedes dejar de sonreír. ¡Si pudieras compartir este …
Con estos 3 pasos te gustará el running
Solo llevas 10 minutos corriendo y ya estás mirando el reloj. Los siguientes 5 minutos se te hacen eternos. Lo único que …
Dolores y calambres musculares: qué son y cómo aliviarlos
Quizás más de una vez hayas tenido esa sensación de rigidez y dolor muscular pero, ¿qué es lo que causa este dolor y cómo puedes aliviarlo?
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El running es un deporte de equipo. Y no hablo solo de un equipo con quien entrenar. Es mucho más que eso.
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¿Entrenamiento a intervalos o de resistencia? ¿Qué es mejor?
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Este error es la causa más común de las lesiones en el running
¿Sabías que entre un 30% y un 70% de los corredores (tanto los profesionales, como los principiantes) se lesionan al menos una …
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