¿Te gusta el running? ᐅ ¡A tu corazón también!
¿Has oido hablar de los beneficios cardiovasculares del running? Un entrenamiento regular ayuda a fortalecer los músculos, pero sobre todo ayuda …
Cardio
Running, ciclismo y natación: planes de entrenamiento e interesante información sobre cómo mejorar tu resistencia.
Con estos 3 pasos te gustará el running
Solo llevas 10 minutos corriendo y ya estás mirando el reloj. Los siguientes 5 minutos se te hacen eternos. Lo único que …
20 días en 2020: descárgate el plan de entrenamiento gratuito
Te levantas el 1 de enero y de repente es 2020. Pero te sientes igual… Y mañana también te sentirás igual. A …
Crea tus propios objetivos y alcanza tus metas
¿Quieres… … prepararte para una maratón en solo un mes? … correr 10 km cada día aunque no hayas hecho nunca running? …
Cómo el deporte puede mejorar tu salud mental
Hoy en día, la salud mental sigue siendo un tabú, aunque en los últimos años se ha empezado a hablar más del tema.
Correr en el interior vs. al aire libre (qué quema más calorías)
por Olivia Raffelsberger, científica del deporte ¿Qué es mejor: correr en cinta en el interior o acumular los kilómetros en el exterior …
Rodillo de espuma: lo que los runners deben tener en cuenta
¿Sabes lo que es un rodillo de espuma (también conocido como rodillo para la fascia)? ¿Lo has usado alguna vez? Los profesionales …
4 BENEFICIOS DEL BODYWEIGHT Y EJERCICIOS PARA TU RENDIMIENTO DE RUNNING
“Corre más, corre mejor” parece ser el mantra de muchos ambiciosos runners. Y aunque es verdad que la mayoría de tus entrenamientos …
Correr fuera de pista: consejos para iniciarte en el trail running
Si piensas que solo se puede hacer trail running por la montaña, te equivocas. Correr fuera de pista significa dejar las calles …
Streak running • Consejos para correr cada día
¿Te has planteado alguna vez salir a correr cada día? De esto trata el streak running. Tenemos un par de consejos que …
Run Wild: nuevo reto en la app adidas Running
El leopardo de las nieves es un majestuoso depredador que vive en regiones frías de Asia Central, como las montañas rocosas de …
Cambia el asfalto por senderos: 4 razones para practicar trail running
por Marcel Höche, adidas TERREX Pro Athlete La razón por la que nos encanta correr es su sencillez: puedes entrenar dondequiera que …
Las 3 mejores combinaciones de running y fuerza
Correr es el mejor modo de fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la circulación, al mismo tiempo que se sientan las bases …
Los mejores entrenamientos para quemar calorías
¿Quemar unas 200 calorías en cuestión de minutos? Desde luego suena muy tentador para quienes no suelen poder dedicar mucho tiempo a …
¿Cardio o entrenamiento de fuerza primero? Cómo entrenar según tu objetivo
Primero haz un entrenamiento de fuerza y luego sal a correr. ¿O es al revés? ¿Es importante en qué orden lo hagas, o …
Nueva identidad: evolucionamos por ti
Hemos estado corriendo y entrenando contigo desde hace casi 10 años. De la misma forma en que tú progresas, en Runtastic también …
Beneficios del running para la salud: 5 formas de vivir más y mejor
No es ningún secreto: correr es bueno para la salud. Algunos estudios han demostrado que el ejercicio puede alargar tu vida varios …
5 consejos útiles para mejorar tu rendimiento de running
Muchos runners están contentos con sus rutas de siempre y su ritmo tranquilo. Correr de esta forma mejora tu forma física en …
Sácale el máximo partido a adidas Running
Los amigos de verdad siempre están allí, compartes tus momentos especiales con ellos y superáis retos juntos. Pero, ¿has probado a añadir …
