Incontinencia urinaria al correr: 4 consejos para mujeres
por Pauline Six Lucie tiene 31 años, es corredora desde hace 7 años y tiene incontinencia urinaria. Se avergüenza de ello y …
Running, ciclismo y natación: planes de entrenamiento e interesante información sobre cómo mejorar tu resistencia.
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La carrera de 5K es una de las carreras más populares porque la mayoría de los runners se pueden preparar en unas …
Cuando sales a correr, lo que esperas es cansancio en las piernas, ardor en los pulmones y agotamiento general. Lo que no …
¿Qué pasa cuando terminas un entrenamiento? ¿El cuerpo sigue quemando calorías? Así es como funciona el efecto postcombustión en runners y qué …
En el deporte, la seguridad es siempre lo primero. Las joyas deberían retirarse por riesgo a que se enreden con la ropa …
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Has salido a correr con motivación y lo has dado todo. Pero de repente aparece el agotamiento y te sientes sin fuerzas. …
Las carreras de 24 horas son brutales y simples. Un circuito. Un día. Tantas vueltas como sea posible. Este evento de ultramaratón …
Dejar de fumar es una de las cosas más difíciles que las personas pueden llegar a hacer a lo largo de su …
¿Solo tienes 15 minutos para hacer ejercicio pero aun así quieres salir a correr? ¡Estos 3 entrenamientos de running de 15 min …
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