Las 14 mejores rutas de senderismo y de running del mundo
Para las personas amantes del fitness, las vacaciones de aventura llenas de senderismo y rutas para correr pueden ser el …
Running, ciclismo y natación: planes de entrenamiento e interesante información sobre cómo mejorar tu resistencia.
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¿Eres demasiado mayor para empezar a correr? La respuesta es no. Nunca es demasiado tarde para empezar a correr. Hay …
Existe un gran debate en torno a la idea del sexo antes de la competición. Mientras que atletas de la …
Tanto si tu entrenamiento consiste en una caminata, un entrenamiento de fuerza, correr, hacer yoga o cualquier otro deporte, tus …
La mayoría de la gente presta muy poca atención al corazón y a su función esencial de mantenernos con vida. …
Hay muchas opiniones distintas sobre si deberías correr cada día o no. Algunas personas juran que todos los días es …
La cinta de correr es popular entre todo tipo de atletas, ya que permite controlar el ritmo y la pendiente …
Todo el mundo conoce la sensación de levantarse con agujetas y dolor muscular debido al entrenamiento del día anterior. Aunque …
Torcerse el tobillo al correr puede ocurrir en un abrir y cerrar de ojos y muchas personas no se dan …
Cuando alguien te pregunta cuál es tu objetivo de fitness, probablemente nunca has respondido, “No padecer de fascitis plantar.” Dado …
El running es uno de los deportes más sencillos de empezar. Solo necesitas calzado para correr, ropa deportiva y música …
Una carrera de 10 km es una de las carreras más duras para el cuerpo. Los tiempos normales para runners …
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Las lesiones y los síndromes por sobreuso son comunes entre runners y causan bastante molestia. Uno de los problemas más …
¿Sueles tener dolor de rodilla después de correr o entrenar? La “rodilla del corredor” (o síndrome de la banda iliotibial) …
Fartlek – ¿has oído esta palabra alguna vez? Este juego de velocidad es un método de entrenamiento muy efectivo para carreras de media y de larga distancia.
