Aceite de cannabis: los beneficios del CBD en el deporte
Como atleta, seguro que eres consciente de la importancia de cuidar tu cuerpo. Comes saludable, haces ejercicio con regularidad y …
Running, ciclismo y natación: planes de entrenamiento e interesante información sobre cómo mejorar tu resistencia.
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¿Eres demasiado mayor para empezar a correr? La respuesta es no. Nunca es demasiado tarde para empezar a correr. Hay …
Existe un gran debate en torno a la idea del sexo antes de la competición. Mientras que atletas de la …
Tanto si tu entrenamiento consiste en una caminata, un entrenamiento de fuerza, correr, hacer yoga o cualquier otro deporte, tus …
La cinta de correr es popular entre todo tipo de atletas, ya que permite controlar el ritmo y la pendiente …
Cuando alguien te pregunta cuál es tu objetivo de fitness, probablemente nunca has respondido, “No padecer de fascitis plantar.” Dado …
Una carrera de 10 km es una de las carreras más duras para el cuerpo. Los tiempos normales para runners …
Las lesiones y los síndromes por sobreuso son comunes entre runners y causan bastante molestia. Uno de los problemas más …
Fartlek – ¿has oído esta palabra alguna vez? Este juego de velocidad es un método de entrenamiento muy efectivo para carreras de media y de larga distancia.
¿Quieres… … entrenar para una maratón en solo un mes? … correr 10 km cada día aunque no hayas hecho …
El ejercicio se divide generalmente en entrenamiento aeróbico y de resistencia y actividades de fuerza y potencia. Una carrera de …
Durante los meses más fríos del año, el sistema inmunitario suele debilitarse, haciéndote más susceptible a la congestión, el goteo …
Después de un entrenamiento duro o de una carrera, las piernas piden a gritos una buena recuperación. Puede que tu …
Por Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld y Emily Stewart No es ningún secreto que calentar antes de correr y …
Acabas de empezar a correr y ya te falta el aire. ¿Es normal, o puede que no estés respirando correctamente? …
Encontrar un equilibrio entre el running y el entrenamiento de fuerza no es fácil y a menudo hay confusión entre …
¿Alguna vez te has levantado con dolor en los tendones de Aquiles? Puede que te duela cuando subes las escaleras …
