Streak running • Consejos para correr cada día
¿Te has planteado alguna vez salir a correr cada día? De esto trata el streak running. Tenemos un par de consejos que …
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Running, ciclismo y natación: planes de entrenamiento e interesante información sobre cómo mejorar tu resistencia.
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El leopardo de las nieves es un majestuoso depredador que vive en regiones frías de Asia Central, como las montañas rocosas de …
Cambia el asfalto por senderos: 4 razones para practicar trail running
por Marcel Höche, adidas TERREX Pro Athlete La razón por la que nos encanta correr es su sencillez: puedes entrenar dondequiera que …
Las 3 mejores combinaciones de running y fuerza
Correr es el mejor modo de fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la circulación, al mismo tiempo que se sientan las bases …
Los mejores entrenamientos para quemar calorías
¿Quemar unas 200 calorías en cuestión de minutos? Desde luego suena muy tentador para quienes no suelen poder dedicar mucho tiempo a …
¿Cardio o entrenamiento de fuerza primero? Cómo entrenar según tu objetivo
Primero haz un entrenamiento de fuerza y luego sal a correr. ¿O es al revés? ¿Es importante en qué orden lo hagas, o …
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Hemos estado corriendo y entrenando contigo desde hace casi 10 años. De la misma forma en que tú progresas, en Runtastic también …
Beneficios del running para la salud: 5 formas de vivir más y mejor
No es ningún secreto: correr es bueno para la salud. Algunos estudios han demostrado que el ejercicio puede alargar tu vida varios …
5 consejos útiles para mejorar tu rendimiento de running
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Si realmente quieres ver un cambio, lo mejor es marcarte objetivos razonables. Esta es la única forma de salir de tu zona …
Si corres y caminas la misma distancia, ¿quemas las mismas calorías?
Correr ayuda a quemar muchas calorías, así que el running suele ser un buen aliado si quieres bajar de peso. Pero, ¿qué …
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por Abe Ankers, científico deportivo ¿Te apetece correr bajo el sol de verano? No pases calor con esta forma súper efectiva de …
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