adiClub de adidas: consigue recompensas por entrenar
¿Sabías que puedes conseguir mucho más que los beneficios sobre la salud de un buen entrenamiento al usar las apps adidas Training …
Ejercicios efectivos con el peso del propio cuerpo y entrenamientos para perder peso, construir masa muscular y mejorar tu forma física.
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Mucha gente cuando empieza su camino en el mundo del fitness se obsesiona con las máquinas del gimnasio y solo trabaja un …
Mucha gente cree que hay levantar pesas y hacer dominadas en una barra para entrenar la espalda, pero no es del todo …
Puede que hayas oído que existen tres tipos de cuerpo diferentes, también conocidos como somatotipos, pero ¿sabías que también es importante entrenar …
El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés) es extremadamente popular y efectivo. ¿Pero existe incluso una …
Hacer ejercicio con el estómago vacío es una práctica que está ganando tendencia y que puede ser un poco confusa. Antes de …
El cansancio, el estrés, el frío, la lluvia, la comodidad del sofá… Sí, sabemos que a veces es difícil encontrar la motivación …
Es importante mantenerse en forma, tanto física como mentalmente. Hay muchas rutinas de entrenamiento para hacer en casa con las que obtener …
En momentos de estrés, a menudo se nos dice que “respiremos profundamente”. ¿Ayuda realmente? Claro, tal vez durante un minuto, pero es …
Muchas personas a lo largo de la historia han escrito diarios. Si no conoces las ventajas, puede ser difícil determinar si tomarse …
El cuerpo está diseñado para moverse, así que la mayoría de tipos de ejercicio son saludables y beneficiosos. El yoga es uno …
por Angélique Poulain y Emily Stewart Descargo de responsabilidad: La información en este artículo sirve exclusivamente de guía y no sustituye en …
Incluso las posturas de yoga fáciles parecen difíciles la primera vez que las probamos. Además, “fácil” no es lo mismo para todo …
Estos 11 consejos sobre el aumento de la masa muscular pueden ayudar a atletas principiantes que quieran desarrollar músculo. Los métodos de …
Parece que hoy en día todo el mundo hace yoga, desde Russell Brand hasta Madonna. Muchas de las personas que trabajamos en …
El cuerpo es una máquina increíble. Puede curarse y protegerse a sí mismo, siempre y cuando la mente escuche y se adapte …
Es importante fijar objetivos al empezar una nueva rutina o plan de entrenamiento. Tener marcadores de éxito en mente puede ayudarte a …
“No tengo tiempo para entrenar.” “No tengo una suscripción al gimnasio.” “No tengo acceso a material de fitness.” Estas son las razones …
Si has sentido nervios antes de ir al gimnasio, no eres la única persona. Este artículo explica los orígenes del miedo al …