Nuevos entrenamientos en Results: ¡entrena al aire libre!
Cuando el verano llega a su fin, a muchos de nosotros nos entra la pereza, ¿verdad? Pero, ¡alto ahí! Puede que el …
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Ejercicios efectivos con el peso del propio cuerpo y entrenamientos para perder peso, construir masa muscular y mejorar tu forma física.
5 ejercicios para aliviar los dolores de cuello
¿Dolores en el cuello? ¡Muchos de nosotros los hemos tenido alguna vez! Las malas posturas y los cambios degenerativos en la columna …
Los 10 mejores ejercicios para fortalecer el core
Cuando se habla del core, la mayoría de la gente piensa automáticamente en los abdominales. Es cierto que los abdominales son un …
4 ejercicios con el propio peso: cómo realizarlos correctamente
¿Quieres entrenar por tu cuenta? Los ejercicios con el propio peso pueden ser muy efectivos si se realizan correctamente. Tengas el objetivo …
TEST>> ¿Qué tipo de entrenamiento te conviene?
¿Andas buscando la rutina ideal para alcanzar tus objetivos? ¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas son consistentes con los …
Los mejores ejercicios bodyweight para cada grupo muscular
¿Quieres saber cómo entrenar de forma específica los músculos que más te interesan? Aquí tienes información práctica para que tengas a mano ejercicios efectivos.
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Aunque los burpees sean una pesadilla para muchos, aportan grandes beneficios: ¡son el ejercicio perfecto para trabajar todo el cuerpo y quemar …
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No todos pueden ir al gimnasio 3-5 veces por semana y entrenar durante más de media hora… ¡pero eso no quiere decir …
Todo lo que necesitas saber para ganar masa muscular
¿Te has preguntado más de una vez cuál es la verdadera clave para aumentar la masa muscular? Hemos preparado una guía para …
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Unos bíceps definidos suelen ser señal de fuerza y buen estado físico: lucir unos brazos tonificados es algo que causa impresión y …
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Para entrenar durante un proceso de recuperación de alguna lesión o incluso para calentar la parte superior del cuerpo antes de entrenar…
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¿Has oído alguna vez lo de “o se usa o se pierde”? Muchos mencionan la frase cuando hablan de los días de …
Los 10 mejores ejercicios para ponerse en forma
A medida que se acerca el verano o algún evento especial, a muchos les entra la prisa y se fijan unos objetivos …
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¿Quieres aumentar tu masa muscular y te interesa saber cuál es la manera más efectiva? Te hemos preparado cinco consejos prácticos para …
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Puede que pienses que tienes que machacarte a hacer abdominales y seguir una dieta estricta para conseguir que tus abdominales salgan a …