Unidos por una causa solidaria con el #HOMETEAMHERO
Mientras dure el reto solidario #HOMETEAMHERO, diseñado en homenaje a nuestros héroes, cada minuto de ejercicio contará para el recuento total. Posturas …
Ejercicios efectivos con el peso del propio cuerpo y entrenamientos para perder peso, construir masa muscular y mejorar tu forma física.
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Si realmente tienes toda la determinación para conseguir un vientre plano no puedes centrarte sólo en …
Cuando hablamos de entrenamientos con el propio peso es inevitable pensar en las flexiones. No en vano, las flexiones son uno de …
Exfoliarse con algas, aceites anticelulíticos, sérums de 10 días… Sinceramente: todos esos caros remedios que se supone que eliminan la celulitis de …
Si quieres fortalecerte y construir masa muscular puede que creas que tienes que pasarte muchas horas en el gimnasio levantando pesas. Pero …
Este entrenamiento de cuerpo entero con mancuernas es ideal para cualquier nivel de fitness y puedes hacerlo en casa o en el …
La respuesta a cuánto tiempo hay que aguantar en posición de plank (plancha) para ver resultados es… ¡que depende! ¿Te hemos decepcionado? Bueno, déjame …
Entrenar en casa tiene muchos beneficios: Es fácil empezar y el ambiente no es intimidante. Puedes meterte en la ducha justo al …
Llevas tiempo queriendo empezar a entrenar, pero siempre hay algo que se interpone en tu camino. Abres un vídeo en YouTube pero …
¿Quieres entrenar los brazos durante 15 minutos? ¿O hacer media hora de entrenamiento para abdominales en casa? Para gustos, los colores… ¡y …
El reto de 30 días de sentadillas está invadiendo las redes sociales y los portales de fitness, por lo que seguramente ya …
Conocemos esta sensación: tu serie favorita de Netflix te está llamando y no puedes esperar a acurrucarte en el sofá. Cuando te …
¿La última vez que hiciste sentadillas fue en Educación Física en el instituto? ¿O quizá empezaste a entrenar hace unos meses pero …
Todo el mundo entrena de la forma que más le gusta. Algunos prefieren hacerlo solos para poder centrarse en los ejercicios y …
¿Vuelves a sentir dolores en el cuello y en la zona lumbar? El dolor y la rigidez en el cuello pueden estar …
Tu plan de entrenamiento no solo presenta retos a nivel físico. Muy a menudo, nos encontramos con que no tenemos suficiente motivación …
Ahora, más que nunca, es importante mantenerse en forma, tanto física como mentalmente. Recuerda que podemos seguir haciendo ejercicio, aunque estemos en …
¿Acabas de terminar un entrenamiento muy duro y ya te apetece empezar con el siguiente? Puede ser tentador, pero no le harás …
Con la llegada del frío, muchos de nosotros comenzamos a sentir más y más pereza y las bajas temperaturas nos suelen quitar …