Ideas para una barbacoa saludable: 5 recetas deliciosas
Es una cálida noche de verano. Tus amigos están fuera y la parrilla ya está caliente. Suena como el principio de una …
Todo sobre carbohidratos, proteínas y grasas. Dietas adecuadas y recetas buenísimas para una vida sana.
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¿Sabías que la falta de sueño puede contribuir a un aumento de peso? (1) Se ha observado que quienes duermen lo suficiente …
Mucha gente se salta la primera comida del día, ya sea por falta de tiempo o de ideas. Este tipo de mañanas …
Tanto si estás intentando perder peso como si lo que quieres es seguir un estilo de vida activo y saludable, la nutrición …
El 80% de la comida envasada contiene azúcares añadidos, así que el azúcar es una substancia bastante difícil de evitar. El azúcar …
Solo, con leche o capuchino: una encuesta de 2017 asegura que el 62% de la población mundial se toma al menos una …
Cuando bajan las temperaturas, el riesgo de coger un resfriado o la gripe aumenta. Pero existen alimentos que si los incorporas de …
¿Has decidido seguir una dieta más saludable? Seguramente en lo primero que pienses sea en una ensalada. Pero aunque sea una buena …
Todos pasamos por días estresantes en el trabajo o en casa. La lista de cosas que hacer parece no terminar nunca y …
Estirar, calentar y enfriar son algunos imprescindibles para evitar las agujetas al día siguiente, pero la nutrición también juega un papel crucial. …
Los alimentos que tomamos antes y después de entrenar son cruciales. Normalmente suele haber confusión con los alimentos que realmente ayudan a …
¿Alguna vez has intentado dejar de consumir azúcar durante un mes? Puede parecer un reto muy difícil, ¡pero el esfuerzo merece la …
por Julia Denner (dietista en Runtastic) y Dennis Fajt (nutricionista para personas con bajo peso) Hoy en día, más de 1.900 millones …
Existen muchísimas dietas así que no siempre es fácil conocer todas al detalle ni saber bien cuáles son sus beneficios y riesgos. …
Los 3 macronutrientes son los carbohidratos, la proteína y las grasas. Estos son los proveedores principales de nutrientes. Además de darle al …
Si te tomas todos los macronutrientes (grasa, carbohidratos y proteína), no deberías preocuparte por tu rendimiento ni la fase de recuperación, ¿verdad? …
Una nutrición adecuada es esencial para mantener la salud y estar en forma. Si quieres entrenar intensamente con adidas Training tendrás que …
Vitamina D3, Vitamina D, colecalciferol, la vitamina del sol… la llames como la llames, esta vitamina es uno de los nutrientes más …