¿Qué son los macronutrientes? Todo sobre carbohidratos, proteína y grasas
Los 3 macronutrientes son los carbohidratos, la proteína y las grasas. Estos son los proveedores principales de nutrientes. Además de darle al …
Todo sobre carbohidratos, proteínas y grasas. Dietas adecuadas y recetas buenísimas para una vida sana.
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Existen muchísimas dietas así que no siempre es fácil conocer todas al detalle ni saber bien cuáles son sus beneficios y riesgos. …
Hay personas que quieren perder algunos kilos, mientras que otras quieren ganarlos. Hay gente que querría tener más músculo y otros que …
Sabemos que la sensación de inflamación o hinchazón en el estómago puede ser muy desagradable. Existen muchos factores que pueden provocar la …
Imagina un mundo en el que pudieras olvidarte de dietas y de contar calorías y aun así pudieras conseguir un peso saludable. …
Preparar la comida con antelación está de moda. ¿Y por qué no? Es una opción casera y más saludable que ir a …
Hay momentos en los que sentimos un capricho apremiante de comer algo: son ataques que llegan de repente o justo cuando no …
¿Quieres unas vacaciones culinarias en México? Esta receta de tacos de ternera es deliciosa, baja en carbohidratos y alta en proteína, por …
Una buena carrera depende de más cosas además de un entrenamiento. Para mejorar la velocidad y el rendimiento también tienes que tener …
Tanto si haces running como si entrenas, al incrementar tu nivel de fitness, tu cuerpo te pide más proteína. Pero esto no …
¿Cuánta proteína necesito realmente después de un entrenamiento? ¿Tengo que beber una batido proteico después de entrenar? ¿Si tomo más proteína quemaré …
Hay un truco muy sencillo para llevar un dieta saludable y equilibrada: llenar la despensa con comida sana y versátil. Si tienes …
“¿De dónde sacas la proteína?” Es la pregunta más común que reciben las personas veganas en relación a su dieta. Este tema …
Alrededor de mil millones de personas en el mundo siguen una dieta vegana o vegetariana. Las razones detrás de esta decisión suelen …
Es una cálida noche de verano. Tus amigos están fuera y la parrilla ya está caliente. Suena como el principio de una …
¿Sabías que la falta de sueño puede contribuir a un aumento de peso? (1) Se ha observado que quienes duermen lo suficiente …
Mucha gente se salta la primera comida del día, ya sea por falta de tiempo o de ideas. Este tipo de mañanas …
Tanto si estás intentando perder peso como si lo que quieres es seguir un estilo de vida activo y saludable, la nutrición …
El 80% de la comida envasada contiene azúcares añadidos, así que el azúcar es una substancia bastante difícil de evitar. El azúcar …
