Cómo planificar entrenamientos: respuestas a tus preguntas
Saber planificar y programar los entrenamientos es una de las cosas más complicadas del mundo del fitness. La mayoría de atletas de …
Dormir mejor, descanso y relajación y actividad diaria: todo sobre el bienestar y un estilo de vida saludable.
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Hoy en día, la salud mental sigue siendo un tabú, aunque en los últimos años se ha empezado a hablar más del tema.
Senderos llenos de basura, agua ensuciada con crema solar y bichos adictos a la comida basura… Estas son solo algunas de las …
Los buenos objetivos de fitness son los que te llevan al punto deseado en tu camino de fitness. Tener un objetivo específico, …
¿Sientes cansancio y pereza aunque hayas dormido muchas horas? ¿Notas que te falta energía a lo largo del día? Por supuesto podría …
Los días se alargan y el sol pica más. Por eso es importante adaptar la rutina de entrenamiento para evitar las horas …
El 95% de los afirman haber sido criticados por su cuerpo.(1) ¿Sientes que deberías tener más músculo, más pelo en la cabeza, …
Hay días en los que te sobra la energía para hacer un entrenamiento HIIT y luego están estos días en los que …
¿Qué quiere decir exactamente “recuperación muscular” en el mundo del fitness? Significa que tu cuerpo se debe recuperar después de una carrera …
El plogging es una moda de fitness sueca que está arrasando por todo el mundo. Es una forma increíble de aportar algo positivo a la comunidad mientras mantienes tus rutas favoritas en su mejor estado.
¿Sabías que la mayoría de las bolsas de plástico se usan una media de 12 minutos antes de tirarlas a la basura? …
La primavera nos motiva a entrenar y a correr al aire libre pero para las personas con alergias no todo es tan bonito.
¿Por qué me duele la cabeza después de hacer ejercicio? Ese dolor punzante en las sienes, el malestar palpitante en la frente… …
Por: Jessie Zapotechne, Capitana de adidas Runners, NYC La forma en la que trabajamos, vivimos y nos cuidamos ha cambiado considerablemente durante …
La tecnología es algo maravilloso, ¿pero te has parado a pensar cuánto tiempo te pasas delante del ordenador? ¿Un par de horas? …
¿Te vence el cansancio últimamente? ¿Sueles enfermar durante los meses más fríos del año? A todos nos pasa. Pero si tienes en …
Hace nada era viernes, estábamos cerrando el portátil y el fin de semana empezaba con alivio. Pero ya es lunes otra vez …
Llevas toda la mañana esperando la hora de comer. Llega el momento y te comes tu almuerzo, te sienta genial, pero después …
Un hábito es un comportamiento repetido tantas veces que acaba convirtiéndose en una acción automática o hecha inconscientemente o sin necesidad de …
