4 causas del dolor de cabeza durante o después de hacer ejercicio
¿Por qué me duele la cabeza después de hacer ejercicio? Ese dolor punzante en las sienes, el malestar palpitante en la frente… …
Dormir mejor, descanso y relajación y actividad diaria: todo sobre el bienestar y un estilo de vida saludable.
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A veces, cuando desbordamos motivación y queremos ver resultados lo más rápido posible, puede que vayamos un poco demasiado lejos con el …
¿El fitness es un estilo de vida? Sí, el fitness puede convertirse en un estilo de vida porque la persona que hace …
por Julia Denner y Emily Stewart Tener hambre a intervalos regulares a lo largo del día es una señal de un metabolismo …
La mayoría de personas han sido educadas para creer que la salud está determinada por la grasa corporal visible y por el …
Llevas toda la mañana esperando la hora de comer. Llega el momento y te comes tu almuerzo, te sienta genial, pero después …
Incluso las posturas de yoga fáciles parecen difíciles la primera vez que las probamos. Además, “fácil” no es lo mismo para todo …
Las duchas con agua fría no son para todo el mundo. Pero son una forma increíble de reforzar el sistema inmunitario e …
¿Sabías que la mayoría de las bolsas de plástico se usan una media de 12 minutos antes de tirarlas a la basura? …
Esta herramienta te recomienda la hora de ir a dormir para que te levantes en plena forma y con energías renovadas.Te sugiere …
Imagina esto: has salido a correr, planeas una sesión larga, con los auriculares, escuchando tu álbum favorito de pop-punk para ayudarte a …
Caminar es una de las formas más accesibles y suaves de mejorar el fitness cardiovascular. Como ya hemos comentado en otros artículos …
Caminar suele pasar desapercibida como una forma efectiva de ejercicio. Es cierto, no es tan intenso como correr. Y no, no puedes …
El éxito empieza en la mente, tanto en el trabajo, en tu vida personal, como en la salud y el fitness. Si …
Los expertos están de acuerdo en que el ejercicio es la clave del éxito. Quienes entrenan con regularidad reducen el estrés…
En el deporte, la seguridad es siempre lo primero. Las joyas deberían retirarse por riesgo a que se enreden con la ropa …
¿Alguna vez has oído hablar del anuloma viloma? Quizás has visto a alguien hacerlo o ha aparecido en alguna clase de yoga. …
Saber planificar y programar los entrenamientos es una de las cosas más complicadas del mundo del fitness. La mayoría de atletas de …
Hoy en día, la salud mental sigue siendo un tabú, aunque en los últimos años se ha empezado a hablar más del tema.