6 mitos sobre el sueño que deberías saber
¿A quién no le encanta dormir? Un sueño de calidad es esencial si quieres vivir una vida saludable y feliz. Nos pasamos …
Dormir mejor, descanso y relajación y actividad diaria: todo sobre el bienestar y un estilo de vida saludable.
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Un hábito es un comportamiento repetido tantas veces que acaba convirtiéndose en una acción automática o hecha inconscientemente o sin necesidad de …
¿Tienes los hombros tensos, el cuello te duele y aprietas la mandíbula? ¿Te suena algo de esto? Cuando nos estresamos, el cuerpo …
Vigilas la dieta, haces ejercicio regularmente y das 10.000 pasos al día. Y aun así no consigues perder peso. Hay montones de …
por Jasmin Arnetzeder, científica del deporte La osteoporosis es una enfermedad que reduce la densidad de los huesos, los hace más porosos …
Los expertos están de acuerdo en que el ejercicio es la clave del éxito. Quienes entrenan con regularidad reducen el estrés…
La tecnología es algo maravilloso, ¿pero te has parado a pensar cuánto tiempo te pasas delante del ordenador? ¿Un par de horas? …
¿Te cuesta levantarte de la cama calentita por las mañanas? ¿Necesitas un café tan pronto como pones un pie en el suelo …
¿Sabías que terminar bien el día es tan importante como empezarlo bien? Es normal que después de una larga jornada de trabajo …
Mocca, mi compañero peludo de 3 años y 22,5 kg, es un apasionado del running. Una vez quedaron claras las normas de …
Cada día, todos nosotros contribuimos a la generación de residuos plásticos que terminan en el mar. El Servicio de Investigación del Parlamento …
Mantener la productividad y la concentración durante todo el día es complicado. A menudo, pensamos que la única opción para aumentar los …
450 años, ese es el tiempo que tarda aproximadamente en descomponerse una botella de plástico. Una cifra aterradora, sobre todo si la …
Seguro que habrás oído que hay que dormir 8 horas cada noche para estar bien fresco y descansado. Aunque es importante descansar …
Tanto si quieres ganar músculo y ver cómo suben los números en a báscula o si quieres correr 10K en menos de …
¿Eres de esa clase de personas a las que les encanta hacer entrenamientos con el propio peso ya de buena mañana? ¿O …
¿Le das importancia a la recuperación después de entrenar? ¡Haz esta encuesta para comparar tus hábitos con los de los demás! ¿No …
¿Sientes cansancio y pereza aunque hayas dormido muchas horas? ¿Notas que te falta energía a lo largo del día? Por supuesto podría …