6 preguntas sobre la recuperación: ¿qué haces después de entrenar?

woman leaning on wall and stretching

¿Le das importancia a la recuperación después de entrenar? ¡Haz esta encuesta para comparar tus hábitos con los de los demás!

¿No tienes ninguna rutina de recuperación?

Si no sabes cuál es la mejor forma de iniciar el proceso de recuperación después de un entrenamiento, te dejamos algunos consejos al final del artículo para que les eches un vistazo.

Encuesta de la rutina postentrenamiento

Los siguientes consejos pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento sin tener que aumentar la intensidad del entrenamiento:

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