¡Feliz entrenamiento! Mantente en forma en menos de 30 minutos
Tentaciones dulces, comidas copiosas y bebidas cargadas de calorías nos esperan a la vuelta de la esquina… sí, se tienen que considerar muchas cosas durante las vacaciones.
Prueba este “Entrenamiento HOLIDAYS” tan efectivo para ayudarte a no perder de vista tu objetivo de fitness. Da igual cómo o en qué lugar del mundo pases las vacaciones, lo que está claro es que ¡te vamos a hacer sudar!
Está bien saberlo:
Descárgate la siguiente lista de entrenamiento, imprímela y haz los ejercicios mencionados al menos dos veces durante las vacaciones. Si necesitas más motivación, convence a tus familiares y amigos para que se unan – ¡entrenar juntos es mucho más divertido!
¿Quieres saber cómo hacer estos ejercicios con el propio peso de forma correcta? Mira este vídeo:
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