Guía gratuita para runners (PDF) >> las 30 preguntas más comunes

¿Es la primera vez que empiezas a correr? ¿O eres de los que ya está preparándose para alguna carrera? Todos los runners somos diferentes, pero tenemos muchos retos, objetivos e incluso problemas en común.

Como runner, quizás te hayas planteado estas preguntas más de una vez:

• ¿Por qué aparece el flato?
• ¿Debería respirar por la nariz cuando corro?
• ¿Con qué frecuencia debería correr si quiero perder peso?

La guía que hemos preparado pretende echarte una mano para aclararte las dudas más comunes en el mundo del running.

¿Qué contiene la guía?

30 preguntas clasificadas en 4 temas: running, pérdida de peso, preparar una carrera y lesiones. El contenido está señalado con iconos (nutrición, fuerza, entrenamientos y principiantes) para que la lectura te resulte más fácil.

Descarga la guía gratuita ahora y…

• … mejora tu running con los consejos de los expertos
• … infórmate sobre la relación entre la nutrición y tu rendimiento
• … prepárate bien para una carrera
• … descubre más sobre las lesiones más comunes