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Categoría: Cardio (223)

2022-12-01 5 causas del dolor de pie al hacer ejercicio y cómo tratarlo
2022-11-25 Frecuencia cardíaca en reposo alta: 5 formas de bajarla
2022-11-21 6 consejos para empezar a hacer ejercicio
2022-11-10 Qué es el sudor y por qué es mejor sudar mucho cuando entrenas
2022-11-08 ¿Cuáles son los beneficios de correr todos los días?
2022-11-03 Cinta de correr: 7 consejos para correr en cinta
2022-11-02 Recuperación activa: qué hacer en los días de descanso
2022-10-27 Volver a correr después de un esguince de tobillo y cómo tratar el dolor
2022-10-18 Fascitis plantar: estiramientos para el dolor en la planta del pie
2022-09-27 Plan de entrenamiento gratuito: Empezar a correr
2022-09-21 Cómo obtener tu ritmo perfecto para unos 10K (con tabla de ritmos en PDF)
2022-09-16 adiClub de adidas: consigue recompensas por entrenar
2022-09-07 7 ejercicios para tratar el síndrome de la banda iliotibial
2022-09-07 Los 3 tipos de dolor de rodilla más comunes
2022-09-06 Mejora tu rendimiento con el entrenamiento fartlek
2022-08-30 Establecer objetivos y alcanzar metas con entrenamientos personalizados
2022-08-25 ¿HIIT o entrenamiento de resistencia? ¿Qué es mejor?
2022-08-24 6 beneficios del HIIT: entrenamiento a intervalos de alta intensidad
2022-08-24 Plan de entrenamiento completo: combinar HIIT, fuerza y running
2022-08-17 ¿Deberías correr con un resfriado o hacer ejercicio encontrándote mal?
2022-08-10 Recuperación muscular después de correr
2022-08-03 Rutina de calentamiento antes de correr y vuelta a la calma
2022-08-02 ¿Correr ayuda a bajar de peso? Cómo quemar grasa con el running
2022-07-26 Tendinitis de la pata de ganso: ejercicios para tratar el dolor de rodilla
2022-07-20 Cómo respirar al correr: respiración abdominal
2022-07-19 Cómo aumentar la energía y la resistencia al correr
2022-07-07 11 herramientas y funciones de adidas Running para motivarte más
2022-07-05 Running y crecimiento muscular: ¿son compatibles?
2022-06-30 Cómo aliviar el dolor del tendón de Aquiles
2022-05-25 ¿Los antihistamínicos se consideran dopaje en el deporte?
2022-05-24 Postura correcta: 4 consejos para mejorar tu técnica de carrera
2022-05-17 Streak Running: los beneficios de correr todos los días
2022-05-12 Entender y superar el estancamiento en el rendimiento deportivo
2022-05-09 Run For The Oceans 2022: ¡hagamos posible lo imposible!
2022-05-03 Caminar, trotar, correr: consejos y planes de progresión
2022-04-13 Correr con calor: aclimatación al calor, nutrición y tips de ejercicio
2022-04-12 Ejercicio para embarazadas: lo que debes saber antes de empezar
2022-04-07 Correr de noche: consejos de seguridad
2022-03-31 Las mujeres en el deporte: rompiendo barreras como Kathrine Switzer, Steffi Graf y Asma Elbadawi
2022-03-24 ¿Correr aumenta la testosterona?
2022-03-22 Hacer ejercicio con el periodo: ciclo menstrual y fitness
2022-03-17 Run for the Oceans – Cómo ayudar a reducir los residuos plásticos
2022-02-17 Media maratón: 12 tips + plan de entrenamiento para mujeres
2022-02-10 Cómo preparar una carrera de 10 km: Nivel principiante-avanzado
2022-02-03 Cardio antes o después de entrenar según tus objetivos
2022-02-02 Cómo entrenar la semana previa a una media maratón
2022-02-01 CORRER DE NOCHE: CREAR HÁBITOS SALUDABLES
2022-01-26 12 consejos para evitar el flato al correr
2022-01-13 Incontinencia urinaria al correr: 4 consejos para mujeres
2022-01-06 Los 4 consejos esenciales para correr tus próximos 5K
2022-01-04 Dolor de espalda al correr: causas y 15 formas de tratarlo
2021-12-29 ¿Quemar calorías después de entrenar? El efecto postcombustión
2021-12-28 Cubrir pendientes y piercings con tiritas para hacer ejercicio
2021-12-10 Actividad en directo: motívate con los ánimos de tus seguidores
2021-12-09 Cómo recuperar tu energía después de correr
2021-12-07 Carrera de 24 horas: entrenamiento y nutrición para ultramaratón
2021-11-24 Fumar y correr: sustituye el tabaquismo por el running
2021-11-16 15 min de ejercicio >> Los entrenamientos de running más eficaces
2021-11-15 Entrenamiento de natación: alternativa de cardio en invierno
2021-11-11 Desentrenamiento: ¿qué pasa cuando dejas de entrenar?
2021-11-10 Deporte y riesgo de trombosis en la pierna: síntomas y prevención
2021-11-09 7 consejos para las carreras de larga distancia
2021-11-04 Los 3 mayores mitos sobre correr en ayunas
2021-11-02 Splits negativos para terminar bien una carrera
2021-10-28 ¿Correr después de un resfriado? Sigue este plan de entrenamiento (+pdf)
2021-10-27 Ropa y accesorios para salir a correr >> esenciales de running
2021-10-26 ¿Correr es malo para las rodillas? La verdad sobre la salud articular
2021-10-19 Bajar de peso corriendo con el entrenamiento a intervalos
2021-10-05 Beneficios del senderismo: aliviar estrés y bajar de peso
2021-09-30 Lesiones en el trail running: de la metatarsalgia a la congelación
2021-09-28 Ciclismo de montaña para principiantes: todo lo que debes saber
2021-09-22 Correr fuera de pista: consejos para iniciarte en el trail running
2021-09-21 Barefoot Running: cómo correr descalzo + zapatillas minimalistas
2021-09-17 adidas Running • Con qué relojes deportivos y apps funciona
2021-09-16 Ropa para trail running y kit de esenciales
2021-09-15 Consejos de trail running para principiantes: cómo correr por senderos
2021-09-13 Run Wild 2021: conecta con la naturaleza
2021-09-08 Bajar de peso caminando y sus beneficios para la salud
2021-09-07 Cómo el calentamiento ayuda a mejorar tu rendimiento de carrera
2021-08-31 Cómo prevenir las rozaduras al hacer deporte
2021-08-31 Sostenibilidad: carreras respetuosas con el medio ambiente
2021-08-25 Deporte en silla de ruedas: consejos y entrenamiento
2021-08-19 Cómo empezar a correr con un carrito de bebé
2021-08-18 4 consejos para correr en vacaciones: mantenerse en forma
2021-08-12 7 consejos para entrenar en pareja y ponerse en forma
2021-08-05 Plan de running de 3 semanas para crear base
2021-08-04 Crea tu plan de entrenamiento para triatlón en tres pasos
2021-07-29 Espasmos musculares: cómo prevenir los calambres
2021-07-22 Los 15 errores más comunes en el ciclismo (y cómo evitarlos)
2021-07-21 Fortaleza mental para runners >> En qué pensar al correr
2021-07-14 Consejos y plan de entrenamiento de ciclismo
2021-07-06 Maratón: aspectos básicos + consejos para principiantes
2021-07-01 Correr bajo el sol: 4 consejos para prevenir el cáncer de piel
2021-06-23 Ejercicios y consejos para el dolor en la espinilla
2021-06-17 Guía completa para escoger el mejor calzado de running
2021-06-10 Cómo calcular la frecuencia cardíaca
2021-06-09 ¿Ampollas al correr? Trucos de nuestro experto para evitarlas
2021-06-08 Cómo reciclar calzado deportivo
2021-06-02 Tendinitis rotuliana: ejercicios para el dolor de rodilla
2021-06-01 ¿Entrenas en exceso? Detecta los síntomas
2021-05-20 5 errores comunes al correr: mejora tu técnica de carrera
2021-05-19 Deporte y sostenibilidad: ¿jogging o plogging?
2021-05-12 Running para principiantes: 8 consejos para empezar a correr
2021-04-27 Correr con sobrepeso: consejos de nutrición y fitness
2021-04-22 Tiempo de contacto con el suelo y cómo mejorar la simetría al correr
2021-04-07 Encuentra la mejor superficie para correr en tu entreno de running
2021-03-31 adidas Runners: cómo los rituales ayudan a alcanzar metas
2021-03-30 Tabla de ritmos de carrera para una media maratón
2021-03-24 Correr o caminar, ¿cómo se queman más calorías?
2021-03-05 adidas Runtastic Premium: beneficios y funciones
2021-02-23 ¿Alternativas al running? Mejorar la resistencia con cardio sin impacto + consejos
2021-02-11 El deporte y la libido: entrenar en pareja mejora la vida sexual
2021-02-09 Consejos de running para mantenerse saludable toda la vida
2021-02-03 Dance workouts >> entrenamiento de cardio con rutinas de baile fitness (+ vídeo)
2021-01-27 Carreras de montaña: caer y levantarse, así es el skyrunning
2021-01-19 ¿Cuándo hay que cambiar el calzado de correr? Consejos y herramientas prácticas
2021-01-12 21 días en 2021: descarga el plan de entrenamiento gratuito
2020-12-09 Supercompensación: qué es y cómo evitar el sobreentrenamiento
2020-12-07 Fitness en compañía: más motivación en equipo
2020-11-13 Deporte en tiempos de pandemia >> Correr con mascarilla
2020-11-10 Correr con frío: consejos sobre ropa de running para el invierno
2020-11-06 Cadencia de carrera: pasos por minuto en running
2020-11-03 Deporte y embarazo: consejos para correr embarazada
2020-10-28 Entrenar en invierno: conseguir motivación para correr con frío
2020-10-22 ¿Con qué frecuencia hay que correr para bajar de peso? 6 consejos
2020-10-14 Música para entrenar: mejor rendimiento y más motivación
2020-10-08 La autoestima de las mujeres y los beneficios del deporte
2020-09-24 La causa más común de las lesiones deportivas >> evita este error
2020-08-26 Yoga para Runners: los mejores consejos y posturas de yoga
2020-08-18 Mary Keitany: nacida para correr
2020-08-11 +40 términos de running que deberías conocer
2020-07-29 Ropa deportiva para running: 4 consejos para correr con calor
2020-06-29 Tops deportivos >> Evita lesiones y dolor en los pechos
2020-06-18 Cómo unos abdominales fuertes te ayudan a correr más rápido
2020-06-02 Beneficios del deporte: hacer ejercicio rejuvenece 10 años
2020-05-28 Unidos por una causa solidaria con el #HOMETEAMHERO
2020-05-18 Reto solidario #HOMETEAMHERO
2020-05-13 Cómo elegir las mejores zapatillas de running: desmontando mitos
2020-04-24 Incidente en la app adidas Running: ¿por qué se bloquea en Android?
2020-04-24 Entrena el tren superior para correr mejor
2020-03-10 ¿Verdadero o falso? ➤ 5 mitos sobre el running
2020-03-06 Superación personal: programa de entrenamiento gratuito
2020-03-06 Cómo adoptar el hábito de correr >> Programa gratuito
2020-03-06 Cómo entrenar para una 5K>> Plan de entrenamiento gratuito
2020-03-06 Nuevos hábitos: plan de entrenamiento gratuito
2020-03-06 Test de fitness: ¿qué plan de entrenamiento te conviene?
2020-03-03 Running: los 5 mejores ejercicios de calentamiento de Haile Gebrselassie
2020-03-02 Técnicas de running: lo que hay que hacer y lo que no
2020-02-25 Rompe el hielo: 13 datos divertidos sobre el running
2020-02-19 ¿Conoces los 3 principales beneficios para la salud del ciclismo?
2020-02-17 Tus mejores 10K: 4 técnicas clave para mejorar tu running
2020-01-14 ¿Te gusta el running? ᐅ ¡A tu corazón también!
2020-01-06 Con estos 3 pasos te gustará el running
2019-11-07 Correr en el interior vs. al aire libre (qué quema más calorías)
2019-10-29 Rodillo de espuma: lo que los runners deben tener en cuenta
2019-10-18 Streak running • Consejos para correr cada día
2019-10-10 Los mejores entrenamientos para quemar calorías
2019-09-25 Nueva identidad: evolucionamos por ti
2019-09-19 Beneficios del running para la salud: 5 formas de vivir más y mejor
2019-09-05 Olvida las excusas y encuentra la motivación para salir a correr
2019-09-02 5 buenas razones para entrenar con tus amigos
2019-08-14 Las 6 preguntas más frecuentes sobre la app adidas Running
2019-08-13 Cheer me to Berlin: ¡ponte en marcha, recibe motivación y gana!
2019-08-02 ¿Quieres mejorar tu rendimiento? >> Descúbrelo todo sobre la aclimatación
2019-07-18 ¿Necesitas motivación? El espíritu de equipo te ayuda
2019-06-27 5 consejos para volver a correr después de una lesión
2019-05-28 Run For The Oceans 2018: un gran año luchando contra la contaminación marina por plásticos
2019-04-01 Correr por la mañana, por la tarde o a la noche, ¿qué es mejor?
2019-03-04 Héroes de la Wings for Life World Run nos cuentan cómo entrenan
2019-02-14 Todo lo que tienes que saber sobre el calzado de running
2019-02-07 BECOME A RUNTASTIC AMBASSADOR – APPLY TODAY
2019-01-15 6 preguntas para los amantes del running: ¿qué tipo de runner eres?
2018-12-20 Guía gratuita para runners (PDF) >> las 30 preguntas más comunes
2018-11-12 7 formas de quemar más calorías en distintos entrenamientos
2018-10-31 Nueva prestación para compartir + ¡Consejos para el mejor selfi haciendo running!
2018-10-04 5 razones por las que correr en otoño es ideal
2018-10-02 ¿Cómo mejorar la resistencia en el running?
2018-09-06 3 consejos imprescindibles para iniciarse en el running
2018-08-31 #ShareYourSweat: ¡comparte tus actividades y gana fabulosos premios!
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2018-07-25 8 retos a los que se enfrentan los runners principiantes
2018-06-06 Cómo encontrar el equilibrio en los entrenamientos
2018-05-14 ¡Siente el espíritu de equipo con adidas Runners!
2018-04-02 Cómo quemar grasa y activar el metabolismo con el running
2018-03-26 Consejos de recuperación tras una carrera: qué hacer tras cruzar la línea
2018-03-23 La semana antes de tu carrera: lista de cosas que hacer y consejos
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2018-03-06 5 consejos útiles para perder peso con el ciclismo
2018-02-28 Empezar a correr de nuevo: cómo volver a entrenar tras un descanso
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2018-02-13 ¿Tienes resaca? Consejos para hacer ejercicio y curarla
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2017-11-30 8 consejos de fuerza y nutrición para los runners de hoy
2017-11-28 Frío, lluvia y nieve: 4 consejos para correr en invierno
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2017-07-19 Ejercicios alternativos al running y de bajo impacto para principiantes
2017-07-18 Cómo ser mejor runner de forma eficiente y sin lesiones
2017-06-19 Test para corredores: ¿eres un auténtico runner?
2017-05-12 HIIT vs LISS: ¿qué cardio es mejor para perder peso?
2017-05-05 ¿Músculos tensos? Prueba a estirar con el rodillo de espuma
2017-04-27 Nueva función: crea tus grupos con la app Runtastic
2017-04-22 5 problemas comunes en el running y cómo evitarlos
2017-04-04 ¡Te presentamos a los embajadores de Runtastic!
2017-03-26 10 razones por las que deberías salir con un runner
2017-03-10 8 consejos para tu próxima maratón
2017-02-15 Cómo el running me ayudó a sobrellevar el estrés del día a día
2017-02-15 USA RUNTASTIC Y RESULTS EN TU SMARTWATCH: ANDROID WEAR 2
2017-01-26 Los 5 consejos a evitar si preparas una media maratón
2016-11-04 Entrenamiento de cardio y musculación: ¿amigos o enemigos?
2016-10-09 Los mejores trucos y consejos para ciclistas
2016-06-19 5 formas de darle un cambio a tu entrenamiento
2016-04-24 Rodilla del corredor: cómo prevenir el dolor de rodilla
2015-09-13 La importancia de la mente a la hora de entrenar
2015-06-09 Diviértete con la motivación en vivo en tu app adidas Running
2014-06-05 ¿Quieres alcanzar tu mejor marca? ¡Hazlo así!

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