TEST: ¿por la mañana o por la tarde? La mejor hora para entrenar

Eine Frau macht Runtastic Results im Wohnzimmer

Descubrir el mejor horario para entrenar puede ser confuso al principio. Aunque a alguna gente le guste ir a correr por la mañana, no significa que sea lo mejor para ti. Por supuesto, cualquier momento es mejor que nada, pero puedes sacarle más partido. ¡Haz el test y descubre qué hora te viene mejor!

Si te proponen hacer algo por la mañana…
Es que no son mis amigos.
Uf, que me dejen posponer la alarma un rato.
Primero un café, luego ya veremos.
¡Vamos! Ya estoy listo para darlo todo.

Correct!

Wrong!

¿Cómo es tu mañana?
No es para mí. Tengo que llevar a los niños al cole.
Empiezo a trabajar temprano y me levanto antes del amanecer.
Me gusta tener tiempo para mí: café, desayuno, periódico, etc.
Me levanto y entreno, ¡sin excepciones!

Correct!

Wrong!

¿Cuándo tienes más energía?
Por la tarde después de algunas reuniones y proyectos.
Después del trabajo: ¡siempre estoy deseando salir!
Por la mañana, pero necesito tiempo para despertarme de verdad.
¡Me levanto inmediatamente como el conejito de Duracell!

Correct!

Wrong!

¿Cómo te describirían tus compañeros cuando llegas al trabajo?
Ni lo preguntes… Soy un zombi.
Saben que no me pueden hablar hasta que me haya tomado un café.
Agradable. Intento ser positivo por la mañana.
Soy esa persona que da la tabarra desde por la mañana.

Correct!

Wrong!

Si/Cuando entrenas por la tarde noche, ¿cómo te sientes?
Me siento genial y duermo como un tronco.
Me siento un poco “meh” antes de empezar, pero cuando acabo me siento genial.
No acabo de desconectar del estrés del día. Prefiero salir con un amigo y relajarme.
Con demasiada energía, luego me cuesta conciliar el sueño.

Correct!

Wrong!

Si/Cuando entrenas por la mañana, ¿cómo te sientes?
Nada bien. Odio las mañanas.
Está bien. Pero no puedo darlo todo.
Me siento bien. Es una buena forma de tener energía por las mañanas.
¡Me siento sencillamente genial!

Correct!

Wrong!

¿Cada cuánto se interponen otras cosas en tu entrenamiento?
Nunca, lo hago justo después del trabajo.
No muy a menudo, pero a veces la happy hour me tienta.
Más a menudo de lo que me gustaría. La familia y el trabajo me quitan mucho tiempo.
Todo el tiempo. Siempre estoy cancelando entrenamientos.

Correct!

Wrong!

¿Te gusta preparar tus cosas la noche anterior?
Me gusta prepararme para sentarme en el sofá y ver series.
Me pongo la alarma y preparo la bolsa para el trabajo, eso es todo.
Me preparo la bolsa y sé exactamente qué me voy a poner al día siguiente.
Bolsa lista, comida lista, entrenamiento Y ropa para entrenar listos. ¡Vamos!

Correct!

Wrong!

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¿Por la mañana o por la tarde? ¿Cuál es tu mejor momento para entrenar?

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Lunden Souza Lunden trabaja como entrenadora personal y ayuda a usuarios de todo el mundo a adoptar un estilo de vida saludable. Conecta con ella en @lifelikelunden para aprender estrategias que beneficien tanto al cuerpo como a la mente. Ver todos los artículos de Lunden Souza »