Refresco para combatir el calor: smoothie verde de piña

En los días más calurosos no hay nada mejor que una bebida refrescante y que refuerce tu sistema inmunológico. Este batido está lleno de vitaminas, tiene sabor a frutas y te da energía cuando más la necesitas.

Ingredientes (para una ración):

  • 100 g de piña
  • 30 g de canónigos
  • 1 manzana
  • 1 trozo de jengibre
  • ½ cucharadita de maca en polvo
  • Zumo de ½ limón
  • 200 ml de agua

Instrucciones:

  1. Trocear la piña.
  2. Cortar la manzana en cuartos y quitarle el corazón.
  3. Batir todos los ingredientes hasta que no queden grumos.

Una ración contiene 155 calorías, 34 g de carbohidratos y 1 g de proteína.

***

 

CALIFICA ESTE ARTÍCULO

Julia Denner Julia es dietista y una creativa cocinera. Está convencida de que una dieta variada y regular junto a un buen entrenamiento son las claves del éxito. Ver todos los artículos de Julia Denner »

Leave a Reply