Smoothie post entrenamiento de mango y chía

Los smoothies son la opción ideal cuando no tienes tiempo de preparar una comida pero aún así quieres llevarte algo al estómago. Este batido postentrenamiento es perfecto para llenar las reservas de electrolitos después de un entrenamiento con el propio peso o de una carrera larga. La combinación de pepino, mango, frambuesas y semillas de chía puede parecer rara, pero sabe increíble. Además, cuenta como una buena ración de fruta y verdura al día. Y por último, el yogur griego es una opción proteica genial.

 

Una ración contiene 200 calorías, 8 g de carbohidratos, 15 g de proteína y 3 g de grasa.

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Julia Denner Como dietista, Julia trabaja para inspirar a otros a llevar una dieta saludable y equilibrada. Le encanta cocinar y disfruta con la naturaleza, el yoga y los entrenamientos de fuerza. Ver todos los artículos de Julia Denner »