La combinación perfecta para ver el mundial: ¡ejercicio y un buen snack!
Con el Mundial de fútbol a muchos nos entran ganas de pasar horas en el sofá delante de la televisión y, evidentemente, un aperitivo crujiente como las patatas fritas suena muy apetecible: el problema es que esos snacks suelen estar cargados de calorías, grasas y sal, por lo que hacen que el partido de fútbol sabotee nuestros hábitos saludables.
¿Por qué no pruebas alguna alternativa para el siguiente partido? Esta opción es mucho más saludable ¡y prepararla solo te llevará 5 minutos!
Nachos de manzana
Ingredients
- 4 manzanas
- 2 cucharaditas de mantequilla de cacahuete
- 25 g de chocolate negro (70% de cacao)
- 20 g de nueces
- Hojas de coco (al gusto)
Instructions
- Cortar las manzanas en trozos y ponerlas en un plato grande.
- Cortar el chocolate y las nueces en trozos pequeños.
- Aderezar con la mantequilla de cacahuete y espolvorear el chocolate, las nueces y el coco.
Información nutricional
Nachos de manzana
Raciones:
| Cantidad por ración: 4 | ||
|---|---|---|
| Calorías | 200 | |
| Cantidad diaria recomendada | ||
| Grasas (Total) 10 | 15.4% | |
| Grasas saturadas | 0 | |
| Grasas trans | ||
| Colesterol | 0 | |
| Sodio | 0 | |
| Carbohidratos (Total) 23 | 7.7% | |
| Fibra alimentaria | 0 | |
| Azúcares | ||
| Proteína 4 | ||
| Vitamina A | Vitamina C | |
| Calcio | Ferro | |
Los porcentajes de las cantidades diarias recomendadas se basan en una dieta de 2.000 kcal. Por lo tanto, los valores variarán en función de las necesidades calóricas de cada persona.
Blog adidas Runtastic
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