Rutina de calentamiento antes de correr y vuelta a la calma
Por Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld y Emily Stewart No es ningún secreto que calentar antes de correr y los ejercicios …
Montones de consejos sobre cómo mejorar tu rendimiento sea cual sea tu nivel.
Por Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld y Emily Stewart No es ningún secreto que calentar antes de correr y los ejercicios …
Cuando hacemos ejercicio, el cuerpo usa los carbohidratos, la grasa y ácidos para impulsar el movimiento. Algunos tipos de ejercicio queman grasa …
¿Sientes dolor en la parte interna de la rodilla? Puede que sufras tendinitis de la pata de ganso, también conocida como bursitis …
Acabas de empezar a correr y ya te falta el aire. ¿Es normal, o puede que no estés respirando correctamente? Tu VO2 …
Algún día en el futuro, la distancia que ahora te parece todo un reto te parecerá pan comido. Cuando este momento llegue …
¿Cuál es la diferencia entre una buena sesión de running y una sesión genial? La diferencia está en los detalles. Por eso, …
Encontrar un equilibrio entre el running y el entrenamiento de fuerza no es fácil y a menudo hay confusión entre los runners. …
¿Alguna vez te has levantado con dolor en los tendones de Aquiles? Puede que te duela cuando subes las escaleras o empiezas …
A pesar de que el running es uno de los movimientos primarios de la humanidad, una carrera a media tarde no es …
¿Sabías que la mayoría de las bolsas de plástico se usan una media de 12 minutos antes de tirarlas a la basura? …
Por Emily Stewart, Abe Ankers y Tom Koscher Está probado que el ejercicio regular aumenta la calidad de vida para muchas personas, …
Imagina esto: has salido a correr, planeas una sesión larga, con los auriculares, escuchando tu álbum favorito de pop-punk para ayudarte a …
¡Vuelve Run For The Oceans! El movimiento solidario para ayudar a reducir los residuos plásticos mediante el deporte está a la vuelta …
En un mundo ideal, cada runner tendría acceso a un plátano, aguacate con sal marina o una tostada calentita con mermelada antes …
Una buena carrera depende de más cosas además de un entrenamiento. Para mejorar la velocidad y el rendimiento también tienes que tener …
Caminar suele pasar desapercibida como una forma efectiva de ejercicio. Es cierto, no es tan intenso como correr. Y no, no puedes …
por, Dr. Josh Axe, Abe Ankers, Tom Koscher y Tina Sturm-Ornezeder Para la mayoría de personas, el final del invierno y la …
El embarazo, especialmente el primero, plantea muchas preguntas. Y aunque suele recomendarse hacer ejercicio durante el embarazo, puede ser complicado saber exactamente …
