Nutrición deportiva >> Guía de alimentación para correr
Seguro que ya conoces los típicos consejos de nutrición para participar en una carrera: un buen plato de pasta la noche anterior, …
Montones de consejos sobre cómo mejorar tu rendimiento sea cual sea tu nivel.
Seguro que ya conoces los típicos consejos de nutrición para participar en una carrera: un buen plato de pasta la noche anterior, …
La seguridad, tanto como runner como en general, no suele ser algo que esté bajo nuestro control. Lo único que podemos hacer …
Una maratón es algo que mucha gente sueña en completar. Algunas personas se conforman con terminar la carrera, mientras que el objetivo …
por Pauline Six La simple verdad que se esconde detrás del tabú: hacer ejercicio durante la menstruación es posible. Aunque para ser …
Quieres empezar tu carrera a tope y darlo todo con energía y motivación, pero justo en la salida empiezas a sentir dolor …
¿Sabías que las apps adidas Running y adidas Training soportan la integración de relojes inteligentes (smartwatches) y puede sincronizarse con otras apps?
El mejor calzado de running para ti es el que te mantiene saludable y te ayuda a conseguir tus objetivos de fitness …
Frecuencia cardíaca máxima, en reposo, objetivo de frecuencia cardíaca… Seguro que ya has oído todos estos …
Son el peor enemigo de cualquier runner: las ampollas. Son una de las lesiones más comunes cuando salimos a correr. Una ampolla …
Por desgracia, las zapatillas deportivas no duran para siempre. La vida del calzado de running suele ser, de media, unos 500 kilómetros. …
Correr más rápido y llegar más lejos suele parecer la forma más eficaz de mejorar la resistencia al correr, pero el entrenamiento …
¿Te duele la rodilla después de correr o de una sesión de entrenamiento con el propio peso? Es probable que sufras de …
Cuando forzamos el cuerpo durante mucho tiempo y no dejamos que se recupere bien, con el tiempo el rendimiento se ve perjudicado. En el peor de los casos, podemos incluso desarrollar alguna lesión…
Tanto si eres principiante, como si sueles correr maratones, una nutrición deportiva adecuada es esencial para dar lo mejor de ti. …
Correr es un proceso relativamente sencillo. Sin embargo, si tienes unos objetivos específicos en mente para mejorar tu rendimiento o quieres batir …
Durante décadas hemos abusado del uso de plásticos. Hemos envuelto la comida con plástico, hemos hecho ropa con plástico, hemos llevado la …
El plogging es una moda de fitness sueca que está arrasando por todo el mundo. Es una forma increíble de aportar algo positivo a la comunidad mientras mantienes tus rutas favoritas en su mejor estado.
Has probado alguna vez a fijarte un objetivo de peso o de entrenamiento para un evento para el que aún quedan meses? …
¿Sabías que la mayoría de las bolsas de plástico se usan una media de 12 minutos antes de tirarlas a la basura? …
