¿Alternativas al running? Mejorar la resistencia con cardio sin impacto + consejos
Hay distintas formas de mejorar tu resistencia en running. Hemos hecho una lista con alternativas al running para que puedas mejorar tu …
Montones de consejos sobre cómo mejorar tu rendimiento sea cual sea tu nivel.
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¿Estás buscando nuevas formas de ganar motivación para entrenar? A ver que te parece esta: las parejas que entrenan juntas tienen más …
La belleza del running es que puedes correr donde quieras y a lo largo de toda tu vida – siempre y cuando …
Llegas a casa después de una sesión de running de 30 minutos con cansancio y felicidad. Te mereces un buen vaso de …
¿Sabías que puedes mejorar tus habilidades de mindfulness en cualquier momento y lugar, incluso mientras entrenas? De hecho, incorporar mindfulness en tus …
Si te confunde la palabra supercompensación, no te preocupes. Después de 50 años de estudio científico, aún hay debates sobre cómo aplicar …
La preparación lo es todo, también cuando hablamos de running. Puede ser un factor decisivo al cruzar la línea de meta en …
Cuando forzamos el cuerpo durante mucho tiempo y no dejamos que se recupere bien, con el tiempo el rendimiento se ve perjudicado. En el peor de los casos, podemos incluso desarrollar alguna lesión…
La pandemia global que estamos viviendo nos enseña cómo sobrevivir a una nueva realidad. Con la situación constantemente cambiante en todo el …
Hacer ejercicio durante el embarazo ya no es tabú. De hecho, la actividad física durante el embarazo no sólo se acepta, sino …
La cadencia en running (o cadencia de carrera) no es un tema nuevo. Muchas personas experimentan cambios en los pasos por minuto, …
¿Es seguro correr durante los primeros meses del embarazo? Esta pregunta depende totalmente de cada mujer. Infórmate, busca consejos y, lo más …
Frío otra vez. Sales del trabajo y ya está oscureciendo. A la mañana siguiente te levantas y aún no ha amanecido. Especialmente …
¿Quieres perder peso? ¡Entonces tienes que probar el running! Pero la cuestión es, ¿cuál es la mejor forma de alcanzar una mejor …
Lucie tiene 31 años, es corredora desde hace 7 años y tiene incontinencia urinaria. Se avergüenza de ello y no se atreve …
Una buena carrera depende de más cosas además de un entrenamiento. Para mejorar la velocidad y el rendimiento también tienes que tener …
Algún día en el futuro, la distancia que ahora te parece todo un reto te parecerá pan comido. Cuando este momento llegue …
¿Sabías que entre un 30% y un 70% de los corredores (tanto los profesionales, como los principiantes) se lesionan al menos una …
¿Sabías que las apps adidas Running y adidas Training soportan la integración de relojes inteligentes (smartwatches) y puede sincronizarse con otras apps?
