Postura correcta: 4 consejos para mejorar tu técnica de carrera
A pesar de que el running es uno de los movimientos primarios de la humanidad, una carrera a media tarde no es …
Montones de consejos sobre cómo mejorar tu rendimiento sea cual sea tu nivel.
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¿Sabías que la mayoría de las bolsas de plástico se usan una media de 12 minutos antes de tirarlas a la basura? …
Por Emily Stewart, Abe Ankers y Tom Koscher Está probado que el ejercicio regular aumenta la calidad de vida para muchas personas, …
Imagina esto: has salido a correr, planeas una sesión larga, con los auriculares, escuchando tu álbum favorito de pop-punk para ayudarte a …
¡Vuelve Run For The Oceans! El movimiento solidario para ayudar a reducir los residuos plásticos mediante el deporte está a la vuelta …
En un mundo ideal, cada runner tendría acceso a un plátano, aguacate con sal marina o una tostada calentita con mermelada antes …
Una buena carrera depende de más cosas además de un entrenamiento. Para mejorar la velocidad y el rendimiento también tienes que tener …
Caminar suele pasar desapercibida como una forma efectiva de ejercicio. Es cierto, no es tan intenso como correr. Y no, no puedes …
por, Dr. Josh Axe, Abe Ankers, Tom Koscher y Tina Sturm-Ornezeder Para la mayoría de personas, el final del invierno y la …
El embarazo, especialmente el primero, plantea muchas preguntas. Y aunque suele recomendarse hacer ejercicio durante el embarazo, puede ser complicado saber exactamente …
Al contrario de lo que se suele pensar, no todas las personas amantes del running son madrugadoras. Si el solo pensamiento de …
¿Cuáles son tus barreras y cómo las estás rompiendo? ¿Quién te inspira a levantarte y a seguir luchando a pesar de los …
Muchas personas quieren saber cómo aumentar la testosterona de forma natural. Suele asumirse que levantar pesas y los entrenamientos de fuerza son …
Esta es la verdad sobre un tema que suele ser tabú: correr con la regla es totalmente posible. Entrenar es factible con la menstruación, aunque quizás no se pueda disfrutar tanto.
La alimentación previa a una maratón no tiene que asustarte. Sí, puede que preparar el plan nutricional para una maratón te lleve …
Prepararse para correr 10 km no es complicado ni conlleva mucho tiempo. De hecho, es posible prepararse para unos 10K en tan …
Correr o hacer cardio antes o después de entrenar la fuerza tiene un efecto drástico en la efectividad del entrenamiento. Correr antes …
La semana previa a correr una media maratón puede mejorar o perjudicar el rendimiento. Intentar meter un último entrenamiento puede echar por …
