Incontinencia urinaria al correr: 4 consejos para mujeres
por Pauline Six Lucie tiene 31 años, es corredora desde hace 7 años y tiene incontinencia urinaria. Se avergüenza de ello y …
Montones de consejos sobre cómo mejorar tu rendimiento sea cual sea tu nivel.
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La carrera de 5K es una de las carreras más populares porque la mayoría de los runners se pueden preparar en unas …
Cuando sales a correr, lo que esperas es cansancio en las piernas, ardor en los pulmones y agotamiento general. Lo que no …
¿Qué pasa cuando terminas un entrenamiento? ¿El cuerpo sigue quemando calorías? Así es como funciona el efecto postcombustión en runners y qué …
Has salido a correr con motivación y lo has dado todo. Pero de repente aparece el agotamiento y te sientes sin fuerzas. …
Las carreras de 24 horas son brutales y simples. Un circuito. Un día. Tantas vueltas como sea posible. Este evento de ultramaratón …
“¿Sigues una dieta vegana? ¿Y de dónde sacas la proteína?” La gente que sigue una dieta vegana seguro que ha oído esta …
Dejar de fumar es una de las cosas más difíciles que las personas pueden llegar a hacer a lo largo de su …
¿Solo tienes 15 minutos para hacer ejercicio pero aun así quieres salir a correr? ¡Estos 3 entrenamientos de running de 15 min …
Las carreras largas son un básico en la mayoría de planes de entrenamiento de running, tanto si corres para unos 5K como …
Correr en ayunas, ¿sí o no? Hay un montón de opiniones diferentes. Para algunas personas, es una parte perfectamente normal del entrenamiento. …
Durante una carrera, puede ser tentador empezar a correr a tope desde la línea de salida. Pero correr a una velocidad constante …
El invierno es época de resfriados, por lo que muchos runners se preguntan cuándo pueden volver a hecer deporte después de un …
La preparación lo es todo, también cuando hablamos de la ropa y accesorios running. Puede ser un factor decisivo al cruzar la …
El entrenamiento a intervalos está ganando popularidad y se le considera uno de los entrenamientos más efectivos que hay. Sobre todo para …
¿Te atreves a salir de tu zona de confort y probar el trail running? O quizás ya eres una de estas personas …
Si piensas que solo se puede hacer trail running por la montaña, te equivocas. Correr fuera de pista significa dejar las calles …
La técnica de correr descalzo, también conocida como barefoot running, no es algo nuevo (pregunta a tus antepasados). Se basa, simplemente, en …
