Los 3 mayores mitos sobre correr por la mañana en ayunas
Correr en ayunas, ¿sí o no? Hay un montón de opiniones diferentes. Para algunos, es una parte perfectamente normal del entrenamiento. Para …
Montones de consejos sobre cómo mejorar tu rendimiento sea cual sea tu nivel.
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Cuando hablamos de running, es difícil ignorar esa parte fundamental de la equipación que son las zapatillas de running. Normalmente solemos poner …
Normalmente a los runners no les preocupa mucho cómo están sus bíceps, al fin y al cabo lo que les mantiene de …
Después de un entrenamiento duro o de una carrera, las piernas de los runners piden a gritos una buena recuperación. El cuerpo …
¿Estabas corriendo y de repente te has hecho un esguince? A nadie le gusta tener problemas de tobillo, pero muchos runners no …
Estirar, calentar y enfriar son algunos imprescindibles para evitar las agujetas al día siguiente, pero la nutrición también juega un papel crucial. …
El mundo del running puede ser un poco confuso, especialmente para principiantes, así que a menudo surgen dudas…
Cuando corres, el cuerpo recibe un intenso estímulo de entrenamiento: tus músculos deben afrontar todo un reto, las articulaciones trabajan duro y …
Ya sea porque te preparas para una carrera corta, como si quieres entrenar para una maratón, para alcanzar tus mejores marcas necesitas …
Seguir una rutina de entrenamiento con regularidad puede ser bastante difícil y muchos solemos tirar la toalla. Para no desmotivarnos, lo mejor …
Este programa de entrenamiento está diseñado para adoptar hábitos constantes que te ayuden a completar una carrera de 5 kilómetros con éxito. …
El fitness es una parte esencial para mantener una mente y un cuerpo sanos. Te ayuda a combatir el estrés e incluso …
Nuestros expertos han diseñado una variedad de programas de running en base a distintos objetivos: empezar a correr, adoptar nuevos hábitos de …
¿Alguna vez has soñado con participar en una maratón? Puede que ya hayas imaginado la sensación de completar una carrera tras meses …
¿Quieres empezar a correr? ¿O ya hace años que practicas running? Tanto si eres principiante como si eres profesional, hay algunas reglas …
El running es uno de los deportes más sencillos de empezar. Solo necesitas calzado para correr, ropa deportiva y música (si te …
Puede que la información que leerás a continuación no te sirva para mejorar tu marca personal o tu salud, pero seguro que …
Los pies son la base de casi todos los movimientos del cuerpo: cuando corremos, el trabajo del pie es absorber el impacto …
por James Heptonstall de adidas Runners London Si te estás preparando para tus primeros 10K o quieres acortar algunos segundos de tu …