Los 9 mejores alimentos para aumentar la masa muscular
Una nutrición adecuada es esencial para mantener la salud y estar en forma. Si quieres entrenar intensamente con adidas Training tendrás que …
El entrenamiento con el propio peso definitivo. Todo lo variado que tú quieras.
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Llevas tiempo queriendo empezar a entrenar, pero siempre hay algo que se interpone en tu camino. Abres un vídeo en YouTube pero …
La mayoría de las personas que escalan te dirán que la mejor forma de mejorar el rendimiento en escalada y búlder es …
En una maratón, lo que te hace cruzar la meta es un entrenamiento adecuado y una buena preparación.Una parte importante de tu …
Los calambres o espasmos musculares también son un compañero doloroso en el camino a conseguir tu objetivo. Las fibras musculares se contraen …
Unos bíceps definidos suelen ser señal de fuerza y buen estado físico: lucir unos brazos tonificados es algo que causa impresión, por …
Las bandas de resistencia (también conocidas como bandas elásticas o ligas de resistencia) son un material de entrenamiento muy barato y accesible. …
Hay días en los que te sobra la energía para hacer un entrenamiento HIIT y luego están estos días en los que …
Todo el mundo ha pasado por esto: habías planeado entrenar hoy, pero te falta motivación. Y seguro que se te ocurrirán muchísimas …
Los ejercicios con el propio peso corporal (también conocidos como bodyweight training) son un método fácil y práctico de trabajar la fuerza …
¿Te duele todo el cuerpo, tienes los cuádriceps tensos, dolor cervical o dolor en las articulaciones después de entrenar? Puede que el …
¿Te cuesta hacer flexiones (también conocidas como flexiones de brazos, lagartijas o push-ups)? ¿Crees que nunca serás capaz de hacer ni siquiera …
¿La última vez que hiciste sentadillas fue en Educación Física en el instituto? ¿O quizá empezaste a hacer ejercicios con el propio …
¿Por qué me duele la cabeza después de hacer ejercicio? Ese dolor punzante en las sienes, el malestar palpitante en la frente… …
El entrenamiento de fuerza nunca ha sido muy popular entre mujeres. El levantamiento de pesas ha sido considerado cosa de hombres durante …
¿Te gustaría vivir una vida más sana? ¿O tienes algún objetivo de forma física en mente? Con las apps adidas Runtastic y …
¿Te suena ese dolor en las cervicales, los hombros o la espalda de pasarte tantas horas en una silla? Ha llegado el …
¿Estás buscando nuevas formas de ganar motivación para entrenar? A ver que te parece esta: las parejas que entrenan juntas tienen más …
¡Pon a prueba tus tríceps! Lucir unos brazos tonificados no es tan difícil como parece, solo tienes que hacer los ejercicios para …
