Carbohidratos líquidos para hidratarse y reponer electrolitos
Hay dos cosas a las que tenemos que prestar especial atención a la hora de conseguir energía durante un entrenamiento exigente: carbohidratos …
El entrenamiento con el propio peso definitivo. Todo lo variado que tú quieras.
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La carrera de 5K es una de las carreras más populares porque la mayoría de los runners se pueden preparar en unas …
Las sentadillas o squats son la clave para tener unas piernas esbeltas y unos glúteos firmes y tonificados. ¿Qué es un squat …
“Corro porque me gusta comer”. O “me motiva entrenar porque después puedo comer lo que me dé la gana”. ¿Te suena? ¿Tienes …
Para entrenar durante un proceso de recuperación de alguna lesión o incluso para calentar la parte superior del cuerpo antes de entrenar…
“¿Sigues una dieta vegana? ¿Y de dónde sacas la proteína?” La gente que sigue una dieta vegana seguro que ha oído esta …
Los nueve ejercicios con el propio peso más comunes son la plancha (plank), los abdominales (sit-ups), el puente (bridge), la sentadilla (squat), …
Los meses más fríos se acercan y, con la caída de las temperaturas, aumenta el entusiasmo por los deportes de invierno. Si …
¿Solo tienes 15 minutos para hacer ejercicio pero aun así quieres salir a correr? ¡Estos 3 entrenamientos de running de 15 min …
Hay muchas cosas que se pueden entrometer en tu rutina de fitness. Lesionarte, tomarte un tiempo para centrarte en otra cosa o …
Correr en ayunas, ¿sí o no? Hay un montón de opiniones diferentes. Para algunas personas, es una parte perfectamente normal del entrenamiento. …
Saber planificar y programar los entrenamientos es una de las cosas más complicadas del mundo del fitness. La mayoría de atletas de …
El entrenamiento a intervalos está ganando popularidad y se le considera uno de los entrenamientos más efectivos que hay. Sobre todo para …
Con la llegada del frío y las noches más largas, a menudo comenzamos a sentir más y más pereza y nuestro humor …
Los músculos del core son mejores que los abdominales. ¿Por qué? El core es uno de los grupos musculares más importantes del …
Una nutrición adecuada es esencial para mantener la salud y estar en forma. Si quieres entrenar intensamente con adidas Training tendrás que …
Llevas tiempo queriendo empezar a entrenar, pero siempre hay algo que se interpone en tu camino. Abres un vídeo en YouTube pero …
La mayoría de las personas que escalan te dirán que la mejor forma de mejorar el rendimiento en escalada y búlder es …
En una maratón, lo que te hace cruzar la meta es un entrenamiento adecuado y una buena preparación.Una parte importante de tu …
