Mindful running: cómo funciona la carrera consciente
Imagina esto: has salido a correr, planeas una sesión larga, con los auriculares, escuchando tu álbum favorito de pop-punk para ayudarte a …
Pon un poco más de movimiento en tu día a día. Un estilo de vida activo no sólo es sano sino también divertido.
Imagina esto: has salido a correr, planeas una sesión larga, con los auriculares, escuchando tu álbum favorito de pop-punk para ayudarte a …
¡Vuelve Run For The Oceans! El movimiento solidario para ayudar a reducir los residuos plásticos mediante el deporte está a la vuelta …
En un mundo ideal, cada runner tendría acceso a un plátano, aguacate con sal marina o una tostada calentita con mermelada antes …
Una buena carrera depende de más cosas además de un entrenamiento. Para mejorar la velocidad y el rendimiento también tienes que tener …
Caminar suele pasar desapercibida como una forma efectiva de ejercicio. Es cierto, no es tan intenso como correr. Y no, no puedes …
por Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS y Julia Denner Una fecha límite imposible en el trabajo. La visita imprevista de tus …
Existen muchísimas dietas así que no siempre es fácil conocer todas al detalle ni saber bien cuáles son sus beneficios y riesgos. …
Los alimentos que tomamos antes y después de entrenar son cruciales. Normalmente suele haber confusión con los alimentos que realmente ayudan a …
Estar saludable y en buena forma no trata de tu apariencia ni del número en la balanza. Lo que importa es que …
Dolor de caballo, vaso, punto… No importa cómo lo llames, seguro que lo has experimentado. Es el flato, ese dolor abdominal que …
Cuando sales a correr, lo que esperas es cansancio en las piernas, ardor en los pulmones y agotamiento general. Lo que no …
En el deporte, la seguridad es siempre lo primero. Las joyas deberían retirarse por riesgo a que se enreden con la ropa …
¿Alguna vez has oído hablar del anuloma viloma? Quizás has visto a alguien hacerlo o ha aparecido en alguna clase de yoga. …
Dejar de fumar es una de las cosas más difíciles que las personas pueden llegar a hacer a lo largo de su …
Hay mucha confusión sobre si la grasa es “buena” o “mala”. Hay quienes dicen que la grasa engorda, mientras que otros dicen …
Saber planificar y programar los entrenamientos es una de las cosas más complicadas del mundo del fitness. La mayoría de atletas de …
Hoy en día, la salud mental sigue siendo un tabú, aunque en los últimos años se ha empezado a hablar más del tema.
La lista de beneficios del senderismo es infinita. Pero empecemos con los básicos. El senderismo, ya sea subiendo montañas, explorando profundos cañones …
Senderos llenos de basura, agua ensuciada con crema solar y bichos adictos a la comida basura… Estas son solo algunas de las …