Fumar y correr: sustituye el tabaquismo por el running
Dejar de fumar es una de las cosas más difíciles que las personas pueden llegar a hacer a lo largo de su …
Pon un poco más de movimiento en tu día a día. Un estilo de vida activo no sólo es sano sino también divertido.
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Hay mucha confusión sobre si la grasa es “buena” o “mala”. Hay quienes dicen que la grasa engorda, mientras que otros dicen …
Saber planificar y programar los entrenamientos es una de las cosas más complicadas del mundo del fitness. La mayoría de atletas de …
Hoy en día, la salud mental sigue siendo un tabú, aunque en los últimos años se ha empezado a hablar más del tema.
La lista de beneficios del senderismo es infinita. Pero empecemos con los básicos. El senderismo, ya sea subiendo montañas, explorando profundos cañones …
Senderos llenos de basura, agua ensuciada con crema solar y bichos adictos a la comida basura… Estas son solo algunas de las …
El trail running te permite adentrarte en un mundo salvaje, experimentar con nuevos terrenos y perderte en la naturaleza. Pero para hacerlo …
Los planes de entrenamiento son una herramienta para establecer objetivos y alcanzarlos. Crear una plan desde cero puede ser difícil e incluso …
A todo el mundo debería interesarle la protección del medio ambiente, especialmente a las personas que practican deporte y que tienen el …
En una maratón, lo que te hace cruzar la meta es un entrenamiento adecuado y una buena preparación.Una parte importante de tu …
Cuando haces ejercicio de alta intensidad durante largos periodos, el cuerpo necesita energía para conseguir rendir al máximo. Tanto si haces running, …
El 95% de los afirman haber sido criticados por su cuerpo.(1) ¿Sientes que deberías tener más músculo, más pelo en la cabeza, …
Quieres empezar tu carrera a tope y darlo todo con energía y motivación, pero justo en la salida empiezas a sentir dolor …
Durante décadas hemos abusado del uso de plásticos. Hemos envuelto la comida con plástico, hemos hecho ropa con plástico, hemos llevado la …
¿Sabías que la mayoría de las bolsas de plástico se usan una media de 12 minutos antes de tirarlas a la basura? …
¿Te duele todo el cuerpo, tienes los cuádriceps tensos, dolor cervical o dolor en las articulaciones después de entrenar? Puede que el …
El magnesio es seguramente uno de los primeros minerales que se nos viene a la cabeza cuando hablamos de fitness. Pero casi …
Más del 50% del cuerpo humano está compuesto de agua. ¿Estás bebiendo la suficiente? De media deberías beber entre 1,5 litros y …
La tecnología es algo maravilloso, ¿pero te has parado a pensar cuánto tiempo te pasas delante del ordenador? ¿Un par de horas? …
