Correr por la mañana, por la tarde o a la noche, ¿qué es mejor?
Si estás empezando a correr, puede que te preguntes cuál es el mejor momento para hacerlo. ¿Sólo tienes tiempo por …
¿Cómo mantenerse en forma? Artículos sobre cardio, entrenamientos y mucho más.
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Hay muchas razones por las que empezar a correr: para relajarse después de un duro día de trabajo, bajar de …
Cada año, se consumen unos 10 litros de alcohol puro (etanol) por cápita en los Estados Unidos.(1) Y, de echo, …
por Julia Denner (dietista en Runtastic) y Dennis Fajt (nutricionista para personas con bajo peso) Hoy en día, más de …
¿Estás buscando formas de tonificar los brazos? Recuerda que sea cual sea tu razón por entrenar, todos los brazos son …
por Emily Lemon y Hana Medvesek ¿Crees que ha llegado el momento de hacer cambios positivos en tu vida? Quizás …
Contenido verificado por Hana Medvesek Normalmente, cuando oímos la expresión “crecimiento muscular”, lo primero que nos viene a la mente …
¿Eres demasiado mayor para empezar a correr? La respuesta es no. Nunca es demasiado tarde para empezar a correr. Hay …
Si te tomas todos los macronutrientes (grasa, carbohidratos y proteína), no deberías preocuparte por tu rendimiento ni la fase de …
Es muy probable que hayas oído hablar de los “flotadores” o los “michelines” a la hora de describir el exceso …
¿Acabas de terminar un entrenamiento muy duro y ya te apetece empezar con el siguiente? Puede ser tentador, pero no …
Mucha gente cuando empieza su camino en el mundo del fitness se obsesiona con las máquinas del gimnasio y solo …
Las lesiones y los síndromes por sobreuso son comunes entre runners y causan bastante molestia. Uno de los problemas más …
¿Sueles tener dolor de rodilla después de correr o entrenar? La “rodilla del corredor” (o síndrome de la banda iliotibial) …
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