Hacer ejercicio con el periodo: fitness, running y menstruación
La simple verdad que se esconde detrás del tabú: hacer ejercicio durante la menstruación es posible. Aunque para ser del todo sinceras, …
¡Descubre de lo que eres capaz cuando te lo propones! Déjanos motivarte y alcanzar tus objetivos.
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¿Te atreves a probar algo nuevo y variado que combine fuerza y cardio? Las rutinas de baile (conocidas como dance workouts en …
Ser una persona delgada no significa estar saludable. Si eres una de estas personas que nunca ha estado satisfecha con el peso …
Todo el mundo ha tenido algún pequeño accidente alguna vez: tropezar y darse con una piedra en la rodilla, chocar contra una …
Hace nada era viernes, estábamos cerrando el portátil y el fin de semana empezaba con alivio. Pero ya es lunes otra vez …
Un hábito es un comportamiento repetido tantas veces que acaba convirtiéndose en una acción automática o hecha inconscientemente o sin necesidad de …
Hay personas que quieren perder algunos kilos, mientras que otras quieren ganarlos. Hay gente que querría tener más músculo y otros que …
Un diario de mindfulness no es como el diario que solías escribir en tu infancia. Es una herramienta que te ayuda a …
A medida que vamos entendiendo cada vez más las conexiones de la mente y el cuerpo, queda claro que un estilo de …
Hacer ejercicio durante el embarazo ya no es tabú. De hecho, la actividad física durante el embarazo no sólo se acepta, sino …
En algunas partes del mundo, los meses de invierno son suaves y agradables para salir a correr. Pero a no ser que …
¿Es seguro correr durante los primeros meses del embarazo? Esta pregunta depende totalmente de cada mujer. Infórmate, busca consejos y, lo más …
Frío otra vez. Sales del trabajo y ya está oscureciendo. A la mañana siguiente te levantas y aún no ha amanecido. Especialmente …
¿Quieres perder peso? ¡Entonces tienes que probar el running! Pero la cuestión es, ¿cuál es la mejor forma de alcanzar una mejor …
por la Dra. Mauraine Carlier Hay días en los que no podemos ni pensar en el momento de ponernos la ropa deportiva …
Normalmente, cuando oímos la expresión “crecimiento muscular”, lo primero que nos viene a la mente es un gimnasio lleno de pesas y …
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El éxito empieza en la mente, tanto en el trabajo, en tu vida personal, como en la salud y el fitness. Si …
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