Los 6 ejercicios con el propio peso para una espalda definida
Mucha gente cree que hay levantar pesas y hacer dominadas en una barra para entrenar la espalda, pero no es del todo …
¡Descubre de lo que eres capaz cuando te lo propones! Déjanos motivarte y alcanzar tus objetivos.
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¿Quieres… … entrenar para una maratón en solo un mes? … correr 10 km cada día aunque no hayas hecho nunca running? …
Durante los meses más fríos del año, el sistema inmunitario suele debilitarse, haciéndote más susceptible a la congestión, el goteo nasal, los …
Por Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld y Emily Stewart No es ningún secreto que calentar antes de correr y los ejercicios …
Cuando hacemos ejercicio, el cuerpo usa los carbohidratos, la grasa y ácidos para impulsar el movimiento. Algunos tipos de ejercicio queman grasa …
El cansancio, el estrés, el frío, la lluvia, la comodidad del sofá… Sí, sabemos que a veces es difícil encontrar la motivación …
En momentos de estrés, a menudo se nos dice que “respiremos profundamente”. ¿Ayuda realmente? Claro, tal vez durante un minuto, pero es …
Muchas personas a lo largo de la historia han escrito diarios. Si no conoces las ventajas, puede ser difícil determinar si tomarse …
La mayoría de personas han sido educadas para creer que la salud está determinada por la grasa corporal visible y por el …
por Angélique Poulain y Emily Stewart Descargo de responsabilidad: La información en este artículo sirve exclusivamente de guía y no sustituye en …
Incluso las posturas de yoga fáciles parecen difíciles la primera vez que las probamos. Además, “fácil” no es lo mismo para todo …
Estos 11 consejos sobre el aumento de la masa muscular pueden ayudar a atletas principiantes que quieran desarrollar músculo. Los métodos de …
Parece que hoy en día todo el mundo hace yoga, desde Russell Brand hasta Madonna. Muchas de las personas que trabajamos en …
Por Emily Stewart, Abe Ankers y Tom Koscher Está probado que el ejercicio regular aumenta la calidad de vida para muchas personas, …
Las redes sociales están repletas de historias de gente que supera retos cueste lo que cueste. Al entrar a trabajar a una …
por, Dr. Josh Axe, Abe Ankers, Tom Koscher y Tina Sturm-Ornezeder Para la mayoría de personas, el final del invierno y la …
El embarazo, especialmente el primero, plantea muchas preguntas. Y aunque suele recomendarse hacer ejercicio durante el embarazo, puede ser complicado saber exactamente …
¿Cuáles son tus barreras y cómo las estás rompiendo? ¿Quién te inspira a levantarte y a seguir luchando a pesar de los …
