Tipos de plancha: 9 ejercicios dinámicos con el propio peso
Los ejercicios con el propio peso corporal (también conocidos como bodyweight training) son un método fácil y práctico de trabajar la fuerza …
¡Descubre de lo que eres capaz cuando te lo propones! Déjanos motivarte y alcanzar tus objetivos.
Los ejercicios con el propio peso corporal (también conocidos como bodyweight training) son un método fácil y práctico de trabajar la fuerza …
Calentar antes de una carrera es crucial, ya que sus efectos positivos mejoran tu rendimiento en la carrera. Pero cada calentamiento tiene que …
Te has inscrito en una media maratón y has estado entrenando durante las últimas semanas. También tienes un objetivo en mente. Pero, …
La pandemia que estamos experimentando en todo el mundo nos ha presentado retos que nunca hubiéramos imaginado. Cuando llegó el invierno de …
¿Alguna vez has soñado con participar en una maratón? Puede que ya hayas imaginado la sensación de completar una carrera tras meses …
El entrenamiento de fuerza nunca ha sido muy popular entre mujeres. El levantamiento de pesas ha sido considerado cosa de hombres durante …
Por: Jessie Zapotechne, Capitana de adidas Runners, NYC La forma en la que trabajamos, vivimos y nos cuidamos ha cambiado considerablemente durante …
La tecnología es algo maravilloso, ¿pero te has parado a pensar cuánto tiempo te pasas delante del ordenador? ¿Un par de horas? …
La simple verdad que se esconde detrás del tabú: hacer ejercicio durante la menstruación es posible. Aunque para ser del todo sinceras, …
¿Te atreves a probar algo nuevo y variado que combine fuerza y cardio? Las rutinas de baile (conocidas como dance workouts en …
Ser una persona delgada no significa estar saludable. Si eres una de estas personas que nunca ha estado satisfecha con el peso …
Todo el mundo ha tenido algún pequeño accidente alguna vez: tropezar y darse con una piedra en la rodilla, chocar contra una …
Hace nada era viernes, estábamos cerrando el portátil y el fin de semana empezaba con alivio. Pero ya es lunes otra vez …
Un hábito es un comportamiento repetido tantas veces que acaba convirtiéndose en una acción automática o hecha inconscientemente o sin necesidad de …
Hay personas que quieren perder algunos kilos, mientras que otras quieren ganarlos. Hay gente que querría tener más músculo y otros que …
Un diario de mindfulness no es como el diario que solías escribir en tu infancia. Es una herramienta que te ayuda a …
A medida que vamos entendiendo cada vez más las conexiones de la mente y el cuerpo, queda claro que un estilo de …
Hacer ejercicio durante el embarazo ya no es tabú. De hecho, la actividad física durante el embarazo no sólo se acepta, sino …
En algunas partes del mundo, los meses de invierno son suaves y agradables para salir a correr. Pero a no ser que …
