Mentalidad de crecimiento: clave del éxito y de la motivación fitness
El éxito empieza en la mente, tanto en el trabajo, en tu vida personal, como en la salud y el fitness. Si …
¡Descubre de lo que eres capaz cuando te lo propones! Déjanos motivarte y alcanzar tus objetivos.
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¿Quieres mejorar tus tiempos de running? Además de necesitar resistencia y unas piernas bien entrenadas, tener un core potente es extremadamente importante …
La simple verdad que se esconde detrás del tabú: hacer running durante la menstruación es posible. Aunque para ser del todo sinceras, …
¿Te has decidido a mejorar tu forma física? Un buen programa de running es perfecto si estás empezando, ya que te ayudará …
Si realmente tienes toda la determinación para conseguir un vientre plano no puedes centrarte sólo en …
Si quieres fortalecerte y construir masa muscular puede que creas que tienes que pasarte muchas horas en el gimnasio levantando pesas. Pero …
Hace nada era viernes, estábamos cerrando el portátil y el fin de semana empezaba con alivio. Pero ya es lunes otra vez …
Un hábito es un comportamiento repetido tantas veces que acaba convirtiéndose en una acción automática o hecha inconscientemente o sin necesidad de …
Todo el mundo entrena de la forma que más le gusta. Algunos prefieren hacerlo solos para poder centrarse en los ejercicios y …
Tu plan de entrenamiento no solo presenta retos a nivel físico. Muy a menudo, nos encontramos con que no tenemos suficiente motivación …
Puede que la información que leerás a continuación no te sirva para mejorar tu marca personal o tu salud, pero seguro que …
¿Tienes los hombros tensos, el cuello te duele y aprietas la mandíbula? ¿Te suena algo de esto? Cuando nos estresamos, el cuerpo …
Frío otra vez. Sales del trabajo y ya está oscureciendo. A la mañana siguiente te levantas y aún no ha amanecido. Especialmente …
Has probado alguna vez a fijarte un objetivo de peso o de entrenamiento para un evento para el que aún quedan meses? …
Hace tan solo 4 años Christian no hubiera imaginado poder correr una maratón ni ser considerado un deportista dedicado. El camino hacia …
¿Quieres… … prepararte para una maratón en solo un mes? … correr 10 km cada día aunque no hayas hecho nunca running? …
Lo primero que se nos pasa por la cabeza cuando oímos la palabra “entrenar” es un gimnasio. Es el sitio donde puedes …
¿Quieres aumentar tu masa muscular y te interesa saber cuál es la manera más efectiva? Te hemos preparado cinco consejos prácticos para …
Unos glúteos definidos y fuertes no solo son atractivos, sino que realmente te ayudan a prevenir lesiones y a mejorar tu rendimiento. Si …