Correr fuera de pista: consejos para iniciarte en el trail running
Si piensas que solo se puede hacer trail running por la montaña, te equivocas. Correr fuera de pista significa dejar las calles …
¡Descubre de lo que eres capaz cuando te lo propones! Déjanos motivarte y alcanzar tus objetivos.
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Los planes de entrenamiento son una herramienta para establecer objetivos y alcanzarlos. Crear una plan desde cero puede ser difícil e incluso …
Los buenos objetivos de fitness son los que te llevan al punto deseado en tu camino de fitness. Tener un objetivo específico, …
La mayoría de las personas que escalan te dirán que la mejor forma de mejorar el rendimiento en escalada y búlder es …
Unos bíceps definidos suelen ser señal de fuerza y buen estado físico: lucir unos brazos tonificados es algo que causa impresión, por …
por Pauline Six La simple verdad que se esconde detrás del tabú: hacer ejercicio durante la menstruación es posible. Aunque para ser …
Correr más rápido y llegar más lejos suele parecer la forma más eficaz de mejorar la resistencia al correr, pero el entrenamiento …
El plogging es una moda de fitness sueca que está arrasando por todo el mundo. Es una forma increíble de aportar algo positivo a la comunidad mientras mantienes tus rutas favoritas en su mejor estado.
Has probado alguna vez a fijarte un objetivo de peso o de entrenamiento para un evento para el que aún quedan meses? …
¿Te has decidido a mejorar tu forma física? Un buen programa de running es perfecto si estás empezando, ya que te ayudará …
Los ejercicios con el propio peso corporal (también conocidos como bodyweight training) son un método fácil y práctico de trabajar la fuerza …
Calentar antes de una carrera es crucial, ya que sus efectos positivos mejoran tu rendimiento en la carrera. Pero cada calentamiento tiene que …
Te has inscrito en una media maratón y has estado entrenando durante las últimas semanas. También tienes un objetivo en mente. Pero, …
La pandemia que estamos experimentando en todo el mundo nos ha presentado retos que nunca hubiéramos imaginado. Cuando llegó el invierno de …
¿Alguna vez has soñado con participar en una maratón? Puede que ya hayas imaginado la sensación de completar una carrera tras meses …
El entrenamiento de fuerza nunca ha sido muy popular entre mujeres. El levantamiento de pesas ha sido considerado cosa de hombres durante …
Por: Jessie Zapotechne, Capitana de adidas Runners, NYC La forma en la que trabajamos, vivimos y nos cuidamos ha cambiado considerablemente durante …
La tecnología es algo maravilloso, ¿pero te has parado a pensar cuánto tiempo te pasas delante del ordenador? ¿Un par de horas? …
¿Te atreves a probar algo nuevo y variado que combine fuerza y cardio? Las rutinas de baile (conocidas como dance workouts en …
