Las 14 mejores rutas de senderismo y de running del mundo
Para las personas amantes del fitness, las vacaciones de aventura llenas de senderismo y rutas para correr pueden ser el …
¡Descubre de lo que eres capaz cuando te lo propones! Déjanos motivarte y alcanzar tus objetivos.
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El entrenamiento de fuerza nunca ha sido muy popular entre mujeres. El levantamiento de pesas ha sido considerado cosa de …
por Emily Lemon y Hana Medvesek ¿Crees que ha llegado el momento de hacer cambios positivos en tu vida? Quizás …
Contenido verificado por Hana Medvesek Normalmente, cuando oímos la expresión “crecimiento muscular”, lo primero que nos viene a la mente …
Las personas son capaces de hacer cosas increíbles. Las que consiguieron los récords que contamos a continuación, han dedicado sus …
Existe un gran debate en torno a la idea del sexo antes de la competición. Mientras que atletas de la …
Todo el mundo conoce la sensación de levantarse con agujetas y dolor muscular debido al entrenamiento del día anterior. Aunque …
Mucha gente cree que hay levantar pesas y hacer dominadas en una barra para entrenar la espalda, pero no es …
Por Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld y Emily Stewart No es ningún secreto que calentar antes de correr y …
Cuando hacemos ejercicio, el cuerpo usa los carbohidratos, la grasa y ácidos para impulsar el movimiento. Algunos tipos de ejercicio …
El cansancio, el estrés, el frío, la lluvia, la comodidad del sofá… Sí, sabemos que a veces es difícil encontrar …
En momentos de estrés, a menudo se nos dice que “respiremos profundamente”. ¿Ayuda realmente? Claro, tal vez durante un minuto, …
Muchas personas a lo largo de la historia han escrito diarios. Si no conoces las ventajas, puede ser difícil determinar …
La mayoría de personas han sido educadas para creer que la salud está determinada por la grasa corporal visible y …
por Angélique Poulain y Emily Stewart Descargo de responsabilidad: La información en este artículo sirve exclusivamente de guía y no …
Incluso las posturas de yoga fáciles parecen difíciles la primera vez que las probamos. Además, “fácil” no es lo mismo …
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Parece que hoy en día todo el mundo hace yoga, desde Russell Brand hasta Madonna. Muchas de las personas que …
Por Emily Stewart, Abe Ankers y Tom Koscher Está probado que el ejercicio regular aumenta la calidad de vida para …
