Replantéate los propósitos de año nuevo: planes de entrenamiento para principiantes para 2023
Empezamos cada año nuevo con el mismo mensaje: “hazlo mejor, en menos tiempo”. Nos sumergimos en las redes sociales donde todo son …
Consejos sobre cómo perder peso para que pierdas esos kilos de una forma saludable.
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Soy de esas personas que toman el café sin azúcar, que no beben refrescos, cuyos desayunos no provienen de…
Es muy probable que hayas oído hablar de los “flotadores” o los “michelines” a la hora de describir el exceso de grasa …
Hace tan solo siete años Christian no hubiera imaginado poder correr una maratón ni ser considerado un deportista dedicado. El camino hacia …
¿Hay que dejarse guiar por el hambre o deberíamos planear nuestras comidas? Seguramente hayas escuchado más de una vez que comer seis …
Cuando hacemos ejercicio, el cuerpo usa los carbohidratos, la grasa y ácidos para impulsar el movimiento. Algunos tipos de ejercicio queman grasa …
En las últimas décadas se ha hablado mucho sobre las dietas bajas en carbohidratos, pero la dieta que ha mantenido su fama …
Es importante mantenerse en forma, tanto física como mentalmente. Hay muchas rutinas de entrenamiento para hacer en casa con las que obtener …
¿El fitness es un estilo de vida? Sí, el fitness puede convertirse en un estilo de vida porque la persona que hace …
por Julia Denner y Emily Stewart Tener hambre a intervalos regulares a lo largo del día es una señal de un metabolismo …
La mayoría de personas han sido educadas para creer que la salud está determinada por la grasa corporal visible y por el …
“No tengo tiempo para entrenar.” “No tengo una suscripción al gimnasio.” “No tengo acceso a material de fitness.” Estas son las razones …
Caminar suele pasar desapercibida como una forma efectiva de ejercicio. Es cierto, no es tan intenso como correr. Y no, no puedes …
Los suplementos son importantes para la salud. Si comes por la noche, ganarás peso. Los carbohidratos son el enemigo. Internet está lleno …
Existen muchísimas dietas así que no siempre es fácil conocer todas al detalle ni saber bien cuáles son sus beneficios y riesgos. …
El exceso de piel o de grasa en el pecho puede reducir la confianza de muchos hombres. Pero con la dieta adecuada, …
Estar saludable y en buena forma no trata de tu apariencia ni del número en la balanza. Lo que importa es que …
Correr o hacer cardio antes o después de entrenar la fuerza tiene un efecto drástico en la efectividad del entrenamiento. Correr antes …
Hay muchas razones para reducir la ingesta de grasa. Quizás te motiva el objetivo de bajar de peso, o quizás el último …