Composición corporal: ¿Cuál es tu porcentaje de grasa ideal?
Cuando hablamos de salud solemos estar condicionados por la sociedad y nos fijamos solo en el peso que indica la báscula. Sin …
Pérdida de peso
Consejos sobre cómo perder peso para que pierdas esos kilos de una forma saludable.
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La dieta cetogénica: Todo lo que tienes que saber
En las últimas décadas se ha hablado mucho sobre las dietas bajas en carbohidratos, pero la dieta que ha mantenido su fama …
Cómo quemar grasa y activar el metabolismo con el running
Cada persona quema grasa de una forma distinta. La cantidad que se queme depende del sexo, edad, peso y factores genéticos. Aunque …
Toma nota: ¿cometes estos errores con la comida?
Son las 10:30 de la mañana y tu estómago ya se ha puesto a rugir. ¡Ay! Seguro que sueñas con tu bien …
Ejercicios en pareja: Los 6 mejores ejercicios de abdominales
¿Ya te has cansado de entrenar solo y quieres pasártelo mejor en tus entrenamientos? ¡Hoy te traemos ejercicios para hacer con un …
Mis entrenamientos: el mejor circuito de entrenos para viajar
¿Quieres entrenar los brazos durante 15 minutos? ¿O hacer una media hora de entrenamiento para abdominales cuando estás de viaje de negocios …
5 consejos útiles para perder peso con el ciclismo
Hoy en día hay cada vez más gente que se compra bicicletas. Aunque mucha gente sólo las quiera como alternativa ecológica para …
¿Cuánto tiempo hay que aguantar en plank para ver resultados?
Vale… La respuesta a cuánto tiempo hay que aguantar en posición de plank para ver resultados es… ¡que depende! ¿Te hemos decepcionado? Bueno, …
7 razones para empezar a ponerte en forma para el verano
Tanto si quieres perder esos kilos de más, tonificar o librarte de los brazos colganderos, no lo conseguirás de la noche a …
Grasa pectoral y senos masculinos: 4 consejos para eliminarlos
La ginecomastia se define por el National Institute of Health como un crecimiento benigno del tejido de las glándulas en los senos masculinos, normalmente …
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¿Un desayuno saludable te sacia por más tiempo? ¿Deberías desayunar si quieres perder peso? ¿Tomar mucho café te deshidrata? Descubre la verdad …
Quema la grasa del flotador con estos 6 ejercicios
Cuidar la dieta no es suficiente si quieres eliminar la grasa de la barriga y las caderas. Hacer ejercicio también juega un …
Dejé de tomar azúcar durante un mes y esto fue lo que pasó
Soy de esas personas que toman el café sin azúcar, que no beben refrescos, cuyos desayunos no provienen de una caja de …
Quiero perder peso. ¿Cuál es la mejor forma de empezar?
“¿Por dónde empiezo si quiero perder peso?”. Creo que me han hecho esta pregunta cientos de veces en mis últimos 10 años …
6 actividades deportivas que te ayudan a perder más peso
Esta pregunta nos la hacen mucho: “¿Qué ejercicios debería hacer para perder peso?”. Aunque tenemos una app increíble de ejercicios con el …
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Sólo 15 minutos >> 3 ejercicios para quemar más calorías
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¿Cuánto ejercicio hay que hacer a la semana para perder peso?
¿Te gustaría saber cada cuánto deberías hacer ejercicio para empezar a perder peso? Vale, entonces te podemos dar unos consejos generales, pero …