5 alimentos aparentemente saludables que debes evitar
Cada día parece llegar al mercado un nuevo alimento milagro que nos va a ayudar a perder algunos kilos, aumentar la energía …
Pérdida de peso
Consejos sobre cómo perder peso para que pierdas esos kilos de una forma saludable.
Los 10 mejores ejercicios para ponerse en forma
A medida que se acerca el verano o algún evento especial, a muchos les entra la prisa y se fijan unos objetivos …
¿Cada cuánto hay que comer? Mitos y verdades de la nutrición
¿Hay que dejarse guiar por el hambre o deberíamos planear nuestras comidas? Seguramente hayas escuchado más de una vez que comer seis …
Las mejores formas de quemar más grasa con el running
¿Es mejor correr con el estómago vacío o hacer jogging con una frecuencia cardíaca baja? ¿O deberíamos hacer intervalos cortos pero …
Esta madre consiguió perder 13 kg con Runtastic Results
Patricia tiene 30 años, vive en Hamburgo y tiene una hija pequeña. “Gané casi 20 kg durante el embarazo” nos cuenta esta …
Composición corporal: ¿Cuál es tu porcentaje de grasa ideal?
Cuando hablamos de salud solemos estar condicionados por la sociedad y nos fijamos solo en el peso que indica la báscula. Sin …
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La dieta cetogénica: Todo lo que tienes que saber
En las últimas décadas se ha hablado mucho sobre las dietas bajas en carbohidratos, pero la dieta que ha mantenido su fama …
Cómo quemar grasa y activar el metabolismo con el running
Cada persona quema grasa de una forma distinta. La cantidad que se queme depende del sexo, edad, peso y factores genéticos. Aunque …
Toma nota: ¿cometes estos errores con la comida?
Son las 10:30 de la mañana y tu estómago ya se ha puesto a rugir. ¡Ay! Seguro que sueñas con tu bien …
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¿Ya te has cansado de entrenar solo y quieres pasártelo mejor en tus entrenamientos? ¡Hoy te traemos ejercicios para hacer con un …
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Vale… La respuesta a cuánto tiempo hay que aguantar en posición de plank para ver resultados es… ¡que depende! ¿Te hemos decepcionado? Bueno, …
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La ginecomastia se define por el National Institute of Health como un crecimiento benigno del tejido de las glándulas en los senos masculinos, normalmente …
Hábitos alimentarios saludables >> 3 mitos sobre el desayuno
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Cuidar la dieta no es suficiente si quieres eliminar la grasa de la barriga y las caderas. Hacer ejercicio también juega un …
Dejé de tomar azúcar durante un mes y esto fue lo que pasó
Soy de esas personas que toman el café sin azúcar, que no beben refrescos, cuyos desayunos no provienen de una caja de …