5 bebidas para adelgazar mientras duermes
¿Sabías que la falta de sueño puede contribuir a un aumento de peso? (1) Se ha observado que quienes duermen lo suficiente …
Consejos sobre cómo perder peso para que pierdas esos kilos de una forma saludable.
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Exfoliarse con algas, aceites anticelulíticos, sérums de 10 días… Sinceramente: todos esos caros remedios que se supone que eliminan la celulitis de …
El 80% de la comida envasada contiene azúcares añadidos, así que el azúcar es una substancia bastante difícil de evitar. El azúcar …
La respuesta a cuánto tiempo hay que aguantar en posición de plank (plancha) para ver resultados es… ¡que depende! ¿Te hemos decepcionado? Bueno, déjame …
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Conocemos esta sensación: tu serie favorita de Netflix te está llamando y no puedes esperar a acurrucarte en el sofá. Cuando te …
Ahora, más que nunca, es importante mantenerse en forma, tanto física como mentalmente. Recuerda que podemos seguir haciendo ejercicio, aunque estemos en …
Vigilas la dieta, haces ejercicio regularmente y das 10.000 pasos al día. Y aun así no consigues perder peso. Hay montones de …
Existen muchísimas dietas así que no siempre es fácil conocer todas al detalle ni saber bien cuáles son sus beneficios y riesgos. …
Me llamo Audrey, tengo 25 años y vivo en Francia. Durante muchos años tuve sobrepeso, pero no era algo que me preocupara …
por Olivia Raffelsberger, científica del deporte ¿Qué es mejor: correr en cinta en el interior o acumular los kilómetros en el exterior …
¿Quemar unas 200 calorías en cuestión de minutos? Desde luego suena muy tentador para quienes no suelen poder dedicar mucho tiempo a …
Primero haz un entrenamiento de fuerza y luego sal a correr. ¿O es al revés? ¿Es importante en qué orden lo hagas, o …
¿Te has estado preguntando cuál es la mejor forma de entrenar con tal de aumentar tu nivel de fitness y mejorar tu …
Según algunos estudios, la gente que desayuna suele pesar menos. Y los que se saltan la primera comida del día tienden a…
El cansancio, el estrés, el frío, la lluvia, la comodidad del sofá… Sí, sabemos que a veces es difícil encontrar la motivación …
Hay momentos en los que sentimos un capricho apremiante de comer algo: son ataques que llegan de repente o justo cuando no …
Tanto si quieres ganar músculo y ver cómo suben los números en a báscula o si quieres correr 10K en menos de …