Un mundo de sabores: 8 deliciosas recetas internacionales
¿Te encanta probar platos exóticos cuando viajas? Esta vez puedes ahorrarte el billete de avión, ¡lleva a tu paladar de viaje con …
Recetas
Aprende más sobre nutrición y alimentos y obtén montones de recetas (también veganas), desde snacks sanos hasta postres bajos en calorías.
4 recetas para runners: come bien, corre mejor
Una dieta equilibrada es la clave para los runners que quieren mejorar su rendimiento. Pero saludable no significa que te lleve mucho …
Receta refrescante: ensalada de sandía y queso feta
¿Suena raro, verdad? Pero créenos, está deliciosa. La combinación de dulce y salado es una apuesta segura. Esta ensalada es perfecta como …
3 ensaladas fáciles para refrescarte en verano
Cuando suben las temperaturas, lo que menos apetece es pegarse una comilona. En esos días tan calurosos lo que más suele apetecer …
Estimula tu energía con este smoothie de coco y café
¡Dale un toque diferente a tu café! Añadir plátano y leche de coco a esta bebida es una alternativa saludable y riquísima: …
La combinación perfecta para ver el mundial: ¡ejercicio y un buen snack!
Con el Mundial de fútbol a muchos nos entran ganas de pasar horas en el sofá delante de la televisión y, evidentemente, …
Fresca y crujiente: ensalada de aguacate y granada
Los garbanzos y la granada le dan un toque crujiente irresistible a esta ensalada. ¡Añade la cremosidad del aguacate y tendrás una …
Delicias refrescantes >> Polos de yogur y arándanos
Los helados saben mejor en verano y, si los haces en casa, puedes prescindir de muchas calorías innecesarias. ¡Refréscate y quítate el …
¿Te apetece comida asiática? Prueba este bacalao con brócoli
Si lo que estás buscando es algo que te llene y bajo en carbohidratos, esta receta fácil de preparar es una opción …
Ensalada mediterránea de quinoa
Esta ensalada la puedes tomar como plato principal o como guarnición. Está repleta de verduras y, aunque es ligera, te saciará. <span …
Todo lo que necesitas saber sobre los batidos de proteínas
Es el best seller de los suplementos nutricionales en la industria del fitness: la proteína en polvo. Antes de entrenar, después de …
Delicia asiática: Pollo con cacahuete y coco
¿Te gusta la cocina asiática? ¡Deléitate con esta deliciosa receta de pollo con salsa de cacahuete! Añádele chile al gusto y disfruta …
6 desayunos originales para romper con la rutina
¿Te cansa desayunar siempre lo mismo? ¡Aquí tienes seis desayunos saludables para que empieces el día con energía! 1. Gachas de calabacín …
Mango Lassi >> Cómo preparar esta delicia india
En India la gente suele tomar esta deliciosa bebida a base de yogur con comidas picantes, porque ayuda a reducir el picor. …
¡Alegra tu comida con este bol de burrito de pollo!
¡Este plato es una explosión de sabor! Los boles de burritos suelen ser el plato favorito de mucha gente. Este que te …
Una pizza distinta: con masa de coliflor y baja en carbohidratos
¿Te apetece una sabrosa pizza… con base de coliflor? Puede sonar extraño, ¡pero está buenísima! Esta versión de la pizza pero baja …
¿Te apetece picar algo? Pruebas estos 3 snacks dulces sin azúcar
El 80% de la comida envasada contiene azúcar añadido. Si estás intentando evitar el azúcar y comer sano, deberías plantearte preparar tus …
Frittata de calabacín y setas >> con proteínas y sin carbohidratos
¿Para el desayuno, la comida o la cena? La frittata está deliciosa en cualquier momento del día y también es alta en proteína. Puedes …
Un desayuno delicioso >> Batido vegano de fresa, plátano y avena
¿Quieres una receta de desayuno rápida y fácil? Este batido vegano con fresas y plátano estará listo en cinco minutos. ¡Te garantizamos …