Desayunos saludables • 5 errores que deberías evitar
Según algunos estudios, la gente que desayuna suele pesar menos. Y los que se saltan la primera comida del día tienden a…
Recetas
Aprende más sobre nutrición y alimentos y obtén montones de recetas (también veganas), desde snacks sanos hasta postres bajos en calorías.
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Impresiona a tu familia y a tus amigos con estas 4 recetas la próxima vez que los invites a cenar: No te …
Bajos en calorías y deliciosos: 5 postres con menos de 200 kcal por porción
No todos los postres son malos para la salud ni están llenos de calorías. Estas 5 recetas deliciosas contienen menos de 200 …
Reduce la inflamación ➤ 6 alimentos antiinflamatorios
Una vida sedentaria, el estrés y factores medioambientales pueden contribuir a la inflamación, pero una dieta no saludable también…
Cocina fácil y sencilla: 5 trucos perfectos
La mejor forma de cortar un mango, escalfar un huevo, o pelar jengibre – cocinar con ingredientes frescos suele llevar problemas con …
Comidas saludables: 5 recetas rápidas y deliciosas
¿Has decidido seguir una dieta más saludable? Seguramente en lo primero que pienses sea en una ensalada. Pero aunque sea una buena …
Di no al aumento de peso en invierno
Año tras año nos enfrentamos al mismo problema: las temperaturas caen, empezamos a ponernos más y más capas de ropa y, antes …
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4 recetas para runners: come bien, corre mejor
Una dieta equilibrada es la clave para los runners que quieren mejorar su rendimiento. Pero saludable no significa que te lleve mucho …
Receta refrescante: ensalada de sandía y queso feta
¿Suena raro, verdad? Pero créenos, está deliciosa. La combinación de dulce y salado es una apuesta segura. Esta ensalada es perfecta como …
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Fresca y crujiente: ensalada de aguacate y granada
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