Ensalada mediterránea de quinoa
Esta ensalada la puedes tomar como plato principal o como guarnición. Está repleta de verduras y, aunque es ligera, te saciará. <span …
Recetas
Aprende más sobre nutrición y alimentos y obtén montones de recetas (también veganas), desde snacks sanos hasta postres bajos en calorías.
Todo lo que necesitas saber sobre los batidos de proteínas
Es el best seller de los suplementos nutricionales en la industria del fitness: la proteína en polvo. Antes de entrenar, después de …
Delicia asiática: Pollo con cacahuete y coco
¿Te gusta la cocina asiática? ¡Deléitate con esta deliciosa receta de pollo con salsa de cacahuete! Añádele chile al gusto y disfruta …
6 desayunos originales para romper con la rutina
¿Te cansa desayunar siempre lo mismo? ¡Aquí tienes seis desayunos saludables para que empieces el día con energía! 1. Gachas de calabacín …
Mango Lassi >> Cómo preparar esta delicia india
En India la gente suele tomar esta deliciosa bebida a base de yogur con comidas picantes, porque ayuda a reducir el picor. …
¡Alegra tu comida con este bol de burrito de pollo!
¡Este plato es una explosión de sabor! Los boles de burritos suelen ser el plato favorito de mucha gente. Este que te …
Una pizza distinta: con masa de coliflor y baja en carbohidratos
¿Te apetece una sabrosa pizza… con base de coliflor? Puede sonar extraño, ¡pero está buenísima! Esta versión de la pizza pero baja …
¿Te apetece picar algo? Pruebas estos 3 snacks dulces sin azúcar
El 80% de la comida envasada contiene azúcar añadido. Si estás intentando evitar el azúcar y comer sano, deberías plantearte preparar tus …
Frittata de calabacín y setas >> con proteínas y sin carbohidratos
¿Para el desayuno, la comida o la cena? La frittata está deliciosa en cualquier momento del día y también es alta en proteína. Puedes …
Un desayuno delicioso >> Batido vegano de fresa, plátano y avena
¿Quieres una receta de desayuno rápida y fácil? Este batido vegano con fresas y plátano estará listo en cinco minutos. ¡Te garantizamos …
Sana y deliciosa: mousse vegana de aguacate y chocolate
¿Una mousse de chocolate y aguacate? Puede sonar raro al principio, ¡pero cuando la pruebes te aseguramos que te va a encantar este postre! …
Galletas saludables y deliciosas: las 5 mejores recetas
¡Nos encanta la época navideña! Y con ella, todas las galletas que nos podemos comer durante estas semanas. Y como también nos …
Receta saludable de bol de Buddha con quinoa y garbanzos
El bol de Buda está muy de moda en este momento. No en vano, es saludable, sabe genial y puedes ser muy …
5 recetas deliciosas y sin culpabilidad para disfrutar este invierno
Con las capas de ropa que llevamos encima es fácil que nos olvidemos de comer sano en invierno. Después de todo, es …
Calabaguetis con pollo para cenar
¿Te suenan los “Calabaguetis”? Están muy de moda porque son bajos en calorías, son rápidos de preparar y te ayudan a cuidar …
Empieza tu día con esta receta fácil de shakshuka para el desayuno
El shakshuka es una delicia oriental: huevos, jugosos tomates y chile picante se unen para crear esta sabrosa sensación. Este plato es perfecto …
Los beneficios de la calabaza >> Todo sobre la protagonista del otoño
a¿Sabías que la calabaza es una baya? Hay un montón de tipos de calabazas, de muchos colores, formas y tamaños distintos. ¿Qué …
Receta caliente, casera y baja en calorías >> Pumpkin Spice Latte
La forma más saludable de beber café es que sea sin leche ni azúcar. Pero cuando asoma el otoño y las temperaturas …
4 recetas para perder peso con un menú de 1500 calorías
¿Estás intentando perder peso? ¡Entonces tienes que crear un déficit de calorías! Si cortas unas 300-500 calorías al día perderás peso de …