Aceite de cannabis: los beneficios del CBD en el deporte
Como atleta, seguro que eres consciente de la importancia de cuidar tu cuerpo. Comes saludable, haces ejercicio con regularidad y …
La recuperación es tan importante como el entrenamiento. Aquí tienes todo lo que tienes que saber sobre descanso y recuperación.
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Tanto si tu entrenamiento consiste en una caminata, un entrenamiento de fuerza, correr, hacer yoga o cualquier otro deporte, tus …
Una cena abundante, muchas cosas rondándote en la cabeza o un bebé que te mantiene en vela toda la noche (…)
Todo el mundo conoce la sensación de levantarse con agujetas y dolor muscular debido al entrenamiento del día anterior. Aunque …
Torcerse el tobillo al correr puede ocurrir en un abrir y cerrar de ojos y muchas personas no se dan …
¿Por qué me duele la cabeza después de hacer ejercicio? Ese dolor punzante en las sienes, el malestar palpitante en …
¿Sueles tener dolor de rodilla después de correr o entrenar? La “rodilla del corredor” (o síndrome de la banda iliotibial) …
Durante los meses más fríos del año, el sistema inmunitario suele debilitarse, haciéndote más susceptible a la congestión, el goteo …
¿Sientes dolor en la parte interna de la rodilla? Puede que sufras tendinitis de la pata de ganso, también conocida …
A veces, cuando desbordamos motivación y queremos ver resultados lo más rápido posible, puede que vayamos un poco demasiado lejos …
Las duchas con agua fría no son para todo el mundo. Pero son una forma increíble de reforzar el sistema …
Las redes sociales están repletas de historias de gente que supera retos cueste lo que cueste. Al entrar a trabajar …
Los calambres o espasmos musculares también son un compañero doloroso en el camino a conseguir tu objetivo. Las fibras musculares …
Hay días en los que te sobra la energía para hacer un entrenamiento HIIT y luego están estos días en …
La primavera nos motiva a entrenar y a correr al aire libre pero para las personas con alergias no todo es tan bonito.
La pandemia que estamos experimentando en todo el mundo nos ha presentado retos que nunca hubiéramos imaginado. Cuando llegó el …
Si te confunde la palabra supercompensación, no te preocupes. Después de 50 años de estudio científico, aún hay debates sobre …
¿A quién no le encanta dormir? Un sueño de calidad es esencial si quieres vivir una vida saludable y feliz. …
