Beneficios del método tabata y entrenamiento tabata de 15 min
“No tengo tiempo para entrenar.” “No tengo una suscripción al gimnasio.” “No tengo acceso a material de fitness.” Estas son las razones …
Ponte en forma con el entrenamiento con el propio peso: la app Results es un reto constante para tu cuerpo y te ayuda a adaptarte y transformarte.
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Hoy toca hablar de hombros. Puede que te parezca que es más común que los hombres entrenen los hombros porque “los hombres …
¿La última vez que hiciste sentadillas fue en Educación Física en el instituto? ¿O quizá empezaste a hacer ejercicios con el propio …
Con tantos entrenamientos para mujeres es difícil escoger uno. Y además, cada mujer es distinta, así que no hay un entrenamiento único …
“Corro porque me gusta comer”. O “me motiva entrenar porque después puedo comer lo que me dé la gana”. ¿Te suena? ¿Tienes …
Los nueve ejercicios con el propio peso más comunes son la plancha (plank), los abdominales (sit-ups), el puente (bridge), la sentadilla (squat), …
Con la llegada del frío y las noches más largas, a menudo comenzamos a sentir más y más pereza y nuestro humor …
Hoy en día, la salud mental sigue siendo un tabú, aunque en los últimos años se ha empezado a hablar más del tema.
Llevas tiempo queriendo empezar a entrenar, pero siempre hay algo que se interpone en tu camino. Abres un vídeo en YouTube pero …
La mayoría de las personas que escalan te dirán que la mejor forma de mejorar el rendimiento en escalada y búlder es …
Hay días en los que te sobra la energía para hacer un entrenamiento HIIT y luego están estos días en los que …
Correr más rápido y llegar más lejos suele parecer la forma más eficaz de mejorar la resistencia al correr, pero el entrenamiento …
¿Has oído alguna vez lo de “o se usa o se pierde”? Mucha gente menciona la frase al hablar de los días …
Todo el mundo ha pasado por esto: habías planeado entrenar hoy, pero te falta motivación. Y seguro que se te ocurrirán muchísimas …
¿Por qué me duele la cabeza después de hacer ejercicio? Ese dolor punzante en las sienes, el malestar palpitante en la frente… …
Durante la infancia somos expertos en hacer sentadillas o squats, pero a medida que crecemos, la motricidad va cambiando y solemos adoptar …
Ser una persona delgada no significa estar saludable. Si eres una de estas personas que nunca ha estado satisfecha con el peso …
¿Te has preguntado más de una vez cuál es la verdadera clave para aumentar la masa muscular? Hemos preparado una guía para …
¿Quieres saber cómo entrenar de forma específica los músculos que más te interesan? Aquí tienes información práctica para que tengas a mano ejercicios efectivos.