Reto solidario #HOMETEAMHERO
Durante estas últimas semanas, todos hemos puesto nuestro granito de arena quedándonos en casa y entrenado juntos como un equipo con el …
Ponte en forma con el entrenamiento con el propio peso: la app Results es un reto constante para tu cuerpo y te ayuda a adaptarte y transformarte.
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Si realmente tienes toda la determinación para conseguir un vientre plano no puedes centrarte sólo en …
¿Quieres entrenar los brazos durante 15 minutos? ¿O hacer media hora de entrenamiento para abdominales en casa? Para gustos, los colores… ¡y …
Hoy en día, la salud mental sigue siendo un tabú, aunque en los últimos años se ha empezado a hablar más del tema.
Ahora, más que nunca, es importante mantenerse en forma, tanto física como mentalmente. Recuerda que podemos seguir haciendo ejercicio, aunque estemos en …
¿Acabas de terminar un entrenamiento muy duro y ya te apetece empezar con el siguiente? Puede ser tentador, pero no le harás …
Con la llegada del frío, muchos de nosotros comenzamos a sentir más y más pereza y las bajas temperaturas nos suelen quitar …
por Jasmin Arnetzeder, científica del deporte La osteoporosis es una enfermedad que reduce la densidad de los huesos, los hace más porosos …
¿Quieres saber cómo entrenar de forma específica los músculos que más te interesan? Aquí tienes información práctica para que tengas a mano ejercicios efectivos.
Lo primero que se nos pasa por la cabeza cuando oímos la palabra “entrenar” es un gimnasio. Es el sitio donde puedes …
¿Te has preguntado más de una vez cuál es la verdadera clave para aumentar la masa muscular? Hemos preparado una guía para …
¿Con ganas de aumentar la quema de grasa, fortalecer la espalda y el core y ganar masa muscular? Para poder ver resultados, …
Sea cuál sea la razón por la que entrenas, tu éxito depende de lo que haces antes y después de tu entrenamiento. …
“Corre más, corre mejor” parece ser el mantra de muchos ambiciosos runners. Y aunque es verdad que la mayoría de tus entrenamientos …
Quizás pienses que los ejercicios de nivel más avanzado son con los que más podemos lesionarnos, por lo que te sorprenderá saber …
Hemos estado corriendo y entrenando contigo desde hace casi 10 años. De la misma forma en que tú progresas, en Runtastic también …
Antes de empezar a hacer cualquier cosa tienes que decidirte a hacerlo. Lo mismo pasa con los entrenamientos. Hemos creado un plan …
Seguro que te has preguntado cuándo vas a empezar a ver los resultados de tus entrenamientos: Generalmente, empezarás a notar los primeros …
¿Conseguir una tableta de chocolate a los 40? Muchos creerán que es misión imposible, pero Hannes fue a por su objetivo… “Durante …