Hacer ejercicio con el periodo >> Entender las fases del ciclo menstrual
Hay días en los que te sobra la energía para hacer un entrenamiento HIIT y luego están estos días en los que …
Ponte en forma con el entrenamiento con el propio peso: la app Results es un reto constante para tu cuerpo y te ayuda a adaptarte y transformarte.
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Correr más rápido y llegar más lejos suele parecer la forma más eficaz de mejorar la resistencia al correr, pero el entrenamiento …
¿Has oído alguna vez lo de “o se usa o se pierde”? Mucha gente menciona la frase al hablar de los días …
Todo el mundo ha pasado por esto: habías planeado entrenar hoy, pero te falta motivación. Y seguro que se te ocurrirán muchísimas …
¿La última vez que hiciste sentadillas fue en Educación Física en el instituto? ¿O quizá empezaste a hacer ejercicios con el propio …
¿Por qué me duele la cabeza después de hacer ejercicio? Ese dolor punzante en las sienes, el malestar palpitante en la frente… …
Durante la infancia somos expertos en hacer sentadillas o squats, pero a medida que crecemos, la motricidad va cambiando y solemos adoptar …
Ser una persona delgada no significa estar saludable. Si eres una de estas personas que nunca ha estado satisfecha con el peso …
¿Te has preguntado más de una vez cuál es la verdadera clave para aumentar la masa muscular? Hemos preparado una guía para …
¿Quieres saber cómo entrenar de forma específica los músculos que más te interesan? Aquí tienes información práctica para que tengas a mano ejercicios efectivos.
A medida que vamos entendiendo cada vez más las conexiones de la mente y el cuerpo, queda claro que un estilo de …
Hoy en día, la salud mental sigue siendo un tabú, aunque en los últimos años se ha empezado a hablar más del tema.
Con la llegada del frío, muchos de nosotros comenzamos a sentir más y más pereza, y las bajas temperaturas nos suelen quitar …
Normalmente, cuando oímos la expresión “crecimiento muscular”, lo primero que nos viene a la mente es un gimnasio lleno de pesas y …
pasado, presente y futuro Mary no nació olímpica, nadie nace así. Cuando hacemos ejercicio, ya sea a nivel competitivo o como hobby, …
Cada persona es distinta. Todos tenemos nuestra propia historia, también en lo que al fitness se refiere. No importa qué tipo de …
Mucha gente cuando empieza su camino en el mundo del fitness se obsesiona con las máquinas del gimnasio y solo trabaja un …
Durante estas últimas semanas, todos hemos puesto nuestro granito de arena quedándonos en casa y entrenado juntos como un equipo con el …
Si realmente tienes toda la determinación para conseguir un vientre plano no puedes centrarte sólo en …
