Plan de entrenamiento gratuito: Empezar a correr
El running es uno de los deportes más sencillos de empezar. Solo necesitas calzado para correr, ropa deportiva y música …
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Fartlek – ¿has oído esta palabra alguna vez? Este juego de velocidad es un método de entrenamiento muy efectivo para carreras de media y de larga distancia.
Por Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld y Emily Stewart No es ningún secreto que calentar antes de correr y …
Acabas de empezar a correr y ya te falta el aire. ¿Es normal, o puede que no estés respirando correctamente? …
¿Cuál es la diferencia entre una buena sesión de running y una sesión genial? La diferencia está en los detalles. …
A pesar de que el running es uno de los movimientos primarios de la humanidad, una carrera a media tarde …
¿Sabías que la mayoría de las bolsas de plástico se usan una media de 12 minutos antes de tirarlas a …
Por Emily Stewart, Abe Ankers y Tom Koscher Está probado que el ejercicio regular aumenta la calidad de vida para …
¡Vuelve Run For The Oceans! El movimiento solidario para ayudar a reducir los residuos plásticos mediante el deporte está a …
¿Cuáles son tus barreras y cómo las estás rompiendo? ¿Quién te inspira a levantarte y a seguir luchando a pesar …
Prepararse para correr 10 km no es complicado ni conlleva mucho tiempo. De hecho, es posible prepararse para unos 10K …
Tanto si se trata de un propósito de año nuevo, acabas de cumplir años o simplemente tienes ganas de sentirte …
Los expertos están de acuerdo en que el ejercicio es la clave del éxito. Quienes entrenan con regularidad reducen el estrés…
¿Necesitas un poco más de motivación en tu siguiente carrera? Átate las deportivas y pide a tus amistades que te …
Has salido a correr con motivación y lo has dado todo. Pero de repente aparece el agotamiento y te sientes …
¿Correr provoca trombosis? Definir los beneficios y los riesgos del deporte puede ser un tema confuso. Puede que hayas oído …
El entrenamiento a intervalos está ganando popularidad y se le considera uno de los entrenamientos más efectivos que hay. Sobre …
Hoy en día, la salud mental sigue siendo un tabú, aunque en los últimos años se ha empezado a hablar más del tema.
