TEST>> ¿Qué tipo de entrenamiento te conviene?
¿Andas buscando la rutina ideal para alcanzar tus objetivos? ¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas son consistentes con los planes de entrenamiento y otras no?
Dar con un tipo de actividad que te guste y se adapte a tu personalidad ayuda a cumplir un programa de entrenamiento. Pero no siempre es fácil encontrar la actividad ideal: lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros.
¡Haz el test que hemos preparado y descubre qué programa de entrenamiento se adapta más a tu personalidad y a tus objetivos personales!
¿Cómo describirías tu forma física actual?
Hago sentadillas cuando me agacho a por algo y corro al autobús.
En el calentamiento hago 20 Burpees.
Corro por diversión: ¡salgo a correr cuando me apetece!
Mi lema es: ¡atrápame si puedes!
Correct!
Wrong!
¿Cuál es el principal objetivo que quieres alcanzar con tu rutina de fitness?
Este año quiero ganar músculo y fuerza.
Quiero ponerme más en forma y tener buena salud. Ganar o perder peso es algo secundario.
Me gustaría perder peso.
Quiero mejorar el rendimiento y la resistencia.
Correct!
Wrong!
Responde con sinceridad… ¿te gusta correr?
Francamente… lo odio.
Me divierte durante un tiempo, pero luego me aburre.
Nunca lo he probado, ¡pero me gustaría empezar y ver si me engancha!
¡Me apasiona correr!
Correct!
Wrong!
Si tuvieras que escoger una actividad para el fin de semana… ¿cuál de estas elegirías?
Un entrenamiento matutino antes de que mi cerebro se de cuenta de que estoy haciendo ejercicio.
Un entrenamiento completo el sábado y una actividad al aire libre el domingo.
Participar en alguna carrera popular para conocer a gente.
Una larga sesión de running seguida de una comida con mis amigos.
Correct!
Wrong!
¿Qué es lo más importante para ti en los entrenamientos?
No tengo mucho tiempo: los entrenamientos deberían ser muy cortos.
Que sean variados: me aburro fácilmente. Me gusta probar ejercicios nuevos para no perder la motivación.
Quemar grasa en carreras largas y tranquilas.
Cumplir objetivos: ya sea una maratón o simplemente una 5K, quiero ver que alcanzo una meta.
Correct!
Wrong!
¿Cuál es tu nivel de locura?
Madrugaría para entrenar por la mañana.
Entrenaría incluso en vacaciones aunque mis amigos se dediquen a descansar.
Me tomaría un día libre en el trabajo para participar en una carrera.
Intentaría batir mi propio récord corriendo en un caluroso día de verano.
Correct!
Wrong!
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¿Qué tipo de entrenamiento te conviene?
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