Día de recuperación: 5 señales de que toca descansar
A veces, cuando desbordamos motivación y queremos ver resultados lo más rápido posible, puede que vayamos un poco demasiado lejos con el …
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En momentos de estrés, a menudo se nos dice que “respiremos profundamente”. ¿Ayuda realmente? Claro, tal vez durante un minuto, pero es …
El cuerpo está diseñado para moverse, así que la mayoría de tipos de ejercicio son saludables y beneficiosos. El yoga es uno …
Las redes sociales están repletas de historias de gente que supera retos cueste lo que cueste. Al entrar a trabajar a una …
Caminar suele pasar desapercibida como una forma efectiva de ejercicio. Es cierto, no es tan intenso como correr. Y no, no puedes …
por Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS y Julia Denner Una fecha límite imposible en el trabajo. La visita imprevista de tus …
Muchas personas quieren saber cómo aumentar la testosterona de forma natural. Suele asumirse que levantar pesas y los entrenamientos de fuerza son …
Los expertos están de acuerdo en que el ejercicio es la clave del éxito. Quienes entrenan con regularidad reducen el estrés…
Has estado intentando perder esos últimos kilos durante semanas pero sencillamente no te libras de ellos. Ya has cortado demasiadas calorías y …
Algunos expertos estiman que entre un 75 y un 90 por ciento de todas las visitas médicas están relacionadas de forma directa o indirecta…
¿Sabías que la falta de sueño puede contribuir a un aumento de peso? (1) Se ha observado que quienes duermen lo suficiente …
Todos pasamos por días estresantes en el trabajo o en casa. La lista de cosas que hacer parece no terminar nunca y …
¿Tienes los hombros tensos, el cuello te duele y aprietas la mandíbula? ¿Te suena algo de esto? Cuando nos estresamos, el cuerpo …
¿Has oido hablar de los beneficios cardiovasculares del running? Un entrenamiento regular ayuda a fortalecer los músculos, pero sobre todo ayuda a …
Hoy en día los americanos consumen unos 68 kg de azúcar por persona cada año, mientras que a principios de la década …
Esta pregunta nos la hacen mucho: “¿Qué ejercicios debería hacer para perder peso?”. Aunque tenemos una app increíble de ejercicios con el …
A la gente que hace deporte le suele importar su figura y su forma física. Sin embargo, eso no significa que les …
¿Sabías que cuando estamos cansados solemos optar por comida grasa y poco saludable? Hay muchos estudios sobre el sueño, incluidos los del New …