Quel masque pour s’entraîner et courir ? >> Ce que vous devriez savoir
À cause de la pandémie qui sévit actuellement, nous avons appris à faire face à de nouvelles réalités. La situation étant en …
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Planifier ses menus à l’avance est devenu très tendance. Et ça se comprend ! Un repas fait maison sera toujours plus sain …
Tenir un journal de pleine conscience (aussi appelé journal de mindfulness, journal de gratitude, journal de bonheur…) ce n’est pas vraiment comme …
Super efficaces et ludiques, elles sont idéales pour vos entraînements, et en plus elles prennent très peu de place à la maison… …
La préparation à une compétition de course à pied est un facteur déterminant pour arriver jusqu’à la ligne d’arrivée ou atteindre l’objectif …
À mesure que nos connaissances progressent sur les liens qui unissent le corps et l’esprit, il est clair que pour avoir un …
Faire du sport vous aidera à renforcer vos muscles, à améliorer votre santé cardiovasculaire et aura des effets positifs sur l’ensemble de …
Nous connaissons tous ces envies soudaines et quasiment irrésistibles de manger quelque chose de sucré… Qui peut échapper à ces attaques de …
Si le corps subit trop de situations stressantes pendant une longue période de temps le risque de blessures augmente …
À cause de la pandémie qui sévit actuellement, nous avons appris à faire face à de nouvelles réalités. La situation étant en …
Faire du sport tout en étant enceinte n’est plus tabou. À dire vrai, l’exercice physique n’est pas seulement accepté mais conseillé ! …
À moins que vous n’habitiez dans l’hémisphère sud où les saisons sont inversées, il y a peu de chance que vous vous …
Envie de tacos mais sans tous les glucides qui les accompagnent ? Alors testez cette recette saine …
On ne compte plus le nombre d’articles consacrés à la cadence de course. De nombreux coureurs à pied mesurent leur cadence (nombre …
Est-il raisonnable de courir pendant les premiers mois de la grossesse ? C’est un sujet qui fait débat, et finalement il appartient …
Chaque hiver c’est la même chose ! Vous rentrez du travail, il fait déjà nuit. Et le lendemain matin, vous vous levez …
L’automne est là, les feuilles commencent à tomber, les jours raccourcissent, et beaucoup d’entre nous se sentent tout le temps fatigués et …
Vous avez décidé de perdre du poids ? Alors rien de tel que la course à pied ! Mais pour atteindre plus …
Lucie est âgée de 31 ans, elle fait de la course à pied et souffre d’incontinence urinaire. C’est une runneuse passionnée depuis …
Chaque année c’est la même chose : le temps se refroidit, les nuits s’allongent, notre moral baisse et nous avons tendance à …
