10 aliments à éviter avant une course
Dans un monde idéal, chaque coureur devrait pouvoir manger une banane, un avocat ou un morceau de pain grillé avec de la …
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Cela vous arrive de vous réveiller avec des douleurs dans le tendon d’Achille ? Ou peut être lorsque vous montez les escaliers …
Aujourd’hui, plus que jamais, il est essentiel de prendre du temps pour rester en bonne santé physique et mentale. Voici un entraînement …
Le fitness peut devenir un style de vie à partir du moment où une personne qui fait de l’exercice en retire des …
Dans les moments de stress, on entend souvent dire qu’il faut respirer profondément, par le ventre, pratiquer la respiration diaphragmatique, etc. Cela …
Certaines personnes mondialement connues ont tenu un journal intime : Frida Kahlo, Léonard de Vinci, Marie Curie, Charles Darwin, pour n’en citer …
Avoir faim est une chose bonne et tout à fait naturelle. Avoir faim à intervalles réguliers au cours de la journée est …
Le corps est fait pour bouger, et donc faire de l’exercice est bon pour votre santé. Par certains aspects, le yoga peut …
Si vous voulez perdre du poids, il faut réduire le nombre de calories que vous consommez. Et on oublie trop souvent que …
Dans la société actuelle, les chiffres qu’indiquent notre balance sont malheureusement souvent considérés comme …
par Angélique Poulain et Emily Stewart Avertissement : Les informations mentionnées dans cet article sont données uniquement à titre indicatif et ne …
Votre ventre gargouille depuis plus d’une heure et vous attendez avec impatience l’heure du déjeuner. Mais une fois votre repas terminé, une …
Même les postures de yoga les plus faciles peuvent s’avérer compliquées lorsque vous les faites pour la première fois. De plus, contrairement …
La croissance musculaire est un processus physiologique complexe qui demande beaucoup de temps et d’engagement. Malheureusement, il existe beaucoup d’informations erronées sur …
Depuis quelques temps, tout le monde semble être accro au yoga et ce n’est pas surprenant. Cette activité est la combinaison idéale …
Si vous êtes glacé·e d’effroi à l’idée de prendre des douches froides, cet article va vous permettre de découvrir et de comprendre …
Les antihistaminiques peuvent-ils vraiment améliorer les performances et donc être considérés comme du dopage ? Cette question est sujette à discussion et …
Bien que la course soit l’un des principaux mouvements naturels de l’être humain, le jogging de l’après-midi n’est pas aussi facile qu’il …
Saviez-vous que la durée d’utilisation de la plupart des sacs en plastique est de 12 minutes avant d’être jetés ? De plus, …
Notre calculateur de sommeil vous indique à quel moment vous devriez aller vous coucher afin de vous réveiller en pleine forme. Il …