3 recettes de snacks sains à emporter avec vous au bureau !

Selbstgemachter Quinoasalat in Glasbehältern

Préparer ses repas à l’avance est le secret d’une alimentation saine et équilibrée. Et en plus, vous économisez du temps et de l’argent ! Besoin d’inspiration ? Voici pour vous une petite sélection de 3 savoureuses recettes rapides et simples à préparer :

1. Pudding au lait de coco et graines de chia

On ne peut pas faire plus simple en matière de crème dessert : mélangez les graines de chia, le lait de coco et le miel dans un bocal en verre et mettez-le au frigo. Dégustez-le au petit déjeuner ou emportez-le avec vous au bureau pour la pause de l’après-midi.

2. Salade de quinoa

Cette salade colorée au quinoa avec des oranges, des légumes et des haricots est idéale pour vos soirées barbecue mais aussi à emporter partout avec vous. Préparez-la tout simplement en grandes quantités et faites des réserves pour vos journées chargées. 

3. Cookies à la carotte et aux noix

Nous connaissons tous cette petite baisse de régime dans l’après-midi…Et ces envies soudaines de sucré ! Grignotez sans culpabiliser avec ces savoureux cookies à la carotte et aux noix, mais n’oubliez pas de les partager avec vos collègues de travail 😉 

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Julia Denner Comme diététicienne, Julia encourage les autres à manger sainement et de manière plus équilibrée. Elle adore cuisiner, faire des activités en plein air, du yoga et de la musculation. Consultez tous les articles de Julia Denner »