3 recettes de snacks sains à emporter avec vous au bureau !

Selbstgemachter Quinoasalat in Glasbehältern

Préparer ses repas à l’avance est le secret d’une alimentation saine et équilibrée. Et en plus, vous économisez du temps et de l’argent ! Besoin d’inspiration ? Voici pour vous une petite sélection de 3 savoureuses recettes rapides et simples à préparer :

1. Pudding au lait de coco et graines de chia

On ne peut pas faire plus simple en matière de crème dessert : mélangez les graines de chia, le lait de coco et le miel dans un bocal en verre et mettez-le au frigo. Dégustez-le au petit déjeuner ou emportez-le avec vous au bureau pour la pause de l’après-midi.

2. Salade de quinoa

Cette salade colorée au quinoa avec des oranges, des légumes et des haricots est idéale pour vos soirées barbecue mais aussi à emporter partout avec vous. Préparez-la tout simplement en grandes quantités et faites des réserves pour vos journées chargées. 

3. Cookies à la carotte et aux noix

Nous connaissons tous cette petite baisse de régime dans l’après-midi…Et ces envies soudaines de sucré ! Grignotez sans culpabiliser avec ces savoureux cookies à la carotte et aux noix, mais n’oubliez pas de les partager avec vos collègues de travail 😉 

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Julia Denner Julia est diététicienne et passionnée de cuisine. Elle est persuadée qu’une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’un entraînement régulier sont les clés de la réussite. Consultez tous les articles de Julia Denner »

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